सामग्रीहरू
autism एक मानसिक रोग हो जुन बच्चाको विकासमा विसंगतिको रूपमा आफै प्रकट हुन्छ, अरूसँग सम्पर्कको उल्लंघन, रुढी गतिविधि, रुचिहरूको विकृति, व्यवहारको सीमितता, भावनात्मक चिसोपन।
स्वतन्त्रताको कारण
ओटिज्मका कारणहरूको बारेमा फरक फरक फरक वैज्ञानिकहरूले समावेश गर्दछन्: इंट्रायूटरिन संक्रमणको परिणामस्वरूप दिमागमा क्षति, आमा र भ्रुणको बीचमा आरएच-संघर्ष, आमाबाबुको विशिष्ट र खतरनाक काम गर्ने अवस्था, आनुवंशिक विकारहरू, खोपहरू, अभिभावकसँग भावनात्मक अन्तर्क्रियाको कमी, अकार्यक्षम परिवार, खाना एलर्जी प्रतिक्रिया।
अटिजम लक्षणहरू
- भावनात्मक अभिव्यक्तिहरूको एक सीमित संख्या;
- अरूसँग सम्पर्क गर्नबाट अलग रहन्छ;
- सञ्चार प्रयास बेवास्ता;
- आँखा-देखि-आँखा सम्पर्क बेवास्ता;
- अनुपयुक्त गतिविधि, आक्रामकता वा passivity;
- शब्दहरूको स्वचालित पुनरावृत्तिको साथ बोली, तिनीहरूको नीरस प्रयोग;
- असामान्य इशाराहरू, आसन, चाल;
- कार्यहरू स्ट्यान्डर्ड सेटको साथ एक्लै खेलहरू (विशेष गरी पानीको साथ);
- आफ्नै हानी;
- आरामी दौरा।
यस समयमा, त्यहाँ धेरै अध्ययनहरू छन् जसले पुष्टि गर्दछ कि अटिस्म यति मानसिक रोग होइन जुन मेटाबोलिक डिसआर्डर्समा आधारित रोग हो (शरीर पूर्ण रूपमा विघटित हुँदैन र दुधमा रहेको प्रोटीनहरू अवशोषित गर्दैन) - छेनार राई, गहुँ, जौ र जईमा - लस).
स्वतन्त्रताको लागि स्वस्थ खाना
खाद्य पदार्थ जसमा केसिन र ग्लूटेन हुँदैन:
- 1 तरकारीहरू (ब्रोकाउली, काउली, हरियो सिमी, बैंगन, जुचीनी, गाजर, प्याज र लीक, बीट, काकडी, सलाद, कद्दू, आदि)।
- 2 मासु (कुखुरा, पोर्क, गाईको मासु, खरायो, टर्की);
- 3 माछा (मकरेल, सार्डिन, स्प्रेट, हेरिंग);
- 4 फलहरू (अंगूर, केला, बेर, नाशपाती, अनानास, खुबानी);
- 5 कम्पोटेस वा ताजा फलहरू, जामुन, सुख्खा फल को डिकोक्शनबाट प्यूरी;
- 6 चामलको पीठो, चेस्टनट, बकहीट, मटर, स्टार्चबाट बनेको घरको केक;
- 7 जैतुनको तेल, सूर्यमुखी तेल, अंगूरको तेल तेल, कद्दूको बीज तेल वा अखरोटको तेल;
- 8 पाम वा तरकारी मार्जरीन;
- 9 पाकेको अण्डा वा बेक्ड सामानहरूमा कुखुराको अण्डाहरू;
- 10 मह
- 11 किशमिश, prunes, सुखी खुबानी, सुख्खा फल;
- 12 जडीबुटी र जडीबुटी (सिलिन्ट्रो, भुइँ धनिया, प्याज, लसुन, अजमोद, डिल, तुलसी);
- 13 नरिवल, चामल र बदामको दूध;
- 14 ग्लुटेन-मुक्त बिस्कुट र रोटी उत्पादनहरू;
- 15 घरेलु प्यानकेक्स, पेनकेक्स र वाफलहरू;
- 16 खाद्य चेस्टनट्स;
- 17 चामल, स्याउ र दाखमद्य सिरका;
- 18 ग्लुटन-मुक्त फसलबाट फिलरहरू र सिरका समावेश गर्ने सॉस;
- 19 शुद्ध पानी वा खनिज पानी;
- 20 अनानास, खुबानी, किशमिश, गाजर, सुन्तलाबाट प्राकृतिक जुस।
नमूना मेनू:
- नाश्ता: हेम, उमालेको अण्डा, मह र घर बनाएको केक संग चिया।
- भोजन: सुक्खा फलको साथ भट्टीमा पकाइएको प्यासी।
- डिनर: जडिबुटी, बिस्कुट वा चामलको आटाको साथ प्यानकेक्सको साथ दुबै आलु सूप, ताजा बेर र नाशपातीबाट कम्पोटेट।
- दिउँसो खाजा: चेरी जाम, सुन्तलाको रस संग घर बनाइएको प्यानकेक।
- डिनर: उमालेको वा उमालेको माछा, ब्रोकोली वा बीटरूट सलाद, घरेलु रोटी।
स्वतन्त्रताको लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ
अटिजम भएका व्यक्तिहरूले खानु हुँदैन:
- लस (गहुँ, जौ, जौ र मोती जौ, राई, हिज्जे, जई, तयार ब्रेकफास्ट अनाज, बेक्ड सामान, मिठाई पेस्ट्री, कारखानाले बनाएको चकलेट र मिठाई, माल्ट र एमिडोन, सॉसेज र तयार मनिज्ड मासु, क्यान्ड तरकारीहरू र औद्योगिक मूल, फलहरू, केचअपहरू, सॉस, सिरका, चिया, additives र इन्स्टन्ट कोको मिक्सको साथ कफी, अनाजमा आधारित मदिरा पेय) का फलहरू;
- छेना (जनावरको दुध, मार्जरीन, चीज, कुटीज चीज, योगर्ट, डेरी डेसर्ट, आइसक्रिम)।
र साथै, तपाईंले सोया (लेसिथिन, टोफू, इत्यादि), सोडा, फास्फेट्स, कलरन्ट्स र संरक्षक, चिनी र कृत्रिम मिठाईयुक्त खाना खानु हुँदैन।
व्यक्तिगत असहिष्णुताका केही अवस्थामा, तपाईंले मकै, चामल, अण्डा, सिट्रस फलफूल, टमाटर, स्याउ, कोकोआ, च्याउ, बदाम, पालक, केरा, मटर, सिमी, सिमी खानबाट बच्नुपर्छ।
पारा तत्वहरूसँगको ओभरसिटेसन र बाल्टिक सागरबाट डाइऑक्सिनको बढेको स्तरको माछाले गर्दा शरीरमा ठूलो माछा समावेश नगरी राम्रो हुन्छ, जुन शरीरबाट बाहिर निस्कदैन।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!