सामग्रीहरू
सामान्य विवरण
डिस्बैक्टेरियोसिस एक आंत्र विकार हो यसको रचना र अनुपातमा यसको माइक्रोफ्लोरा (गुणात्मक, सर्तमा लाभदायक र रोगजनक वा रोगजनक ब्याक्टेरियाहरू) को अनुपातमा गुणात्मक र गुणात्मक परिवर्तनहरूको परिणामको रूपमा।
डिस्बायोसिसका लक्षणहरू
डिस्बैक्टेरियोसिस लक्षणको सम्पूर्ण दायरा द्वारा विशेषता प्राप्त गर्दछ: पेटको दुखाइ, कब्ज, पखाला, पेट फूलना, डाउने, मतली, सूजन, ईर्ष्या, सास वा अनुहारको स्वाद, सामान्य खानाको लागि एलर्जी।
Dysbiosis कारणहरू:
- कलेजो, पेट, अग्न्याशयको काममा गडबडी;
- तनाव, शल्यक्रिया, संवहनी डिस्टोनिया;
- हेपेटाइटिस, कोलेसिटाइटिस, अग्नाशयशोथ, जठरांत्र, आंत्र रोग, पेप्टिक अल्सर;
- सख्त आहार, मानव आहारमा वनस्पति फाइबर र किण्वित दूध उत्पादनहरूको सीमित मात्रा;
- परजीवीहरूको उपस्थिति (वर्म्स, साल्मोनेलोसिस, पेचिश, गिअर्डियासिस, भाइरल रोग, हेल्मिन्थियासिस);
- विभिन्न रोगहरूको उपचारका लागि एन्टिबायोटिकको प्रयोग।
dysbiosis लागि उपयोगी उत्पादनहरू
डिस्बायोसिसको लागि खानाले आन्द्राको माइक्रोफ्लोरा प al्क्तिबद्ध गर्न मद्दत पुर्याउनुपर्दछ र प्रोटिनहरू (प्रति दिन १ 149 grams ग्राम सम्म), फ्याटहरू (प्रति दिन १२० ग्राम सम्म) र कार्बोहाइड्रेट्स (प्रति दिन grams०० ग्राम सम्म) थप रूपमा, आहार पूर्ण र सन्तुलित हुनुपर्दछ, निश्चित समयमा खाना खानु राम्रो हुन्छ। साथै, तपाईंले अचाक्ली खानु हुँदैन, विशेष गरी रातमा, छिटो खानु, राम्रोसँग चबाउन, असहज वातावरणमा खानुहोस्।
स्वस्थ खाना:
- ताजा निचोरेको रस र सब्जियों र फलहरु (स्याउ, बीट, आडू, सुन्तला, खुबानी, भित्री, नाशपाती, गाजर) बाट प्यूरीस - पेक्टिन, जो एक sorbing गुण छ, शरीर बाट विषाक्त पदार्थ हटाउँछ;
- डेयरी र किण्वित दूध उत्पादनहरू (ताजा केफिर, दूध, मट्ठा, दही, कुटीर चीज, कुमिस) - लाभकारी ब्याक्टेरियाको प्रजननमा योगदान गर्दछ;
- दलिया (buckwheat, मोती जौ, दलिया) - गहन आंत्र समारोह प्रचार;
- हरियो चिया वा कोको, टार्ट कसैले वाइन;
- सूखे ब्लूबेरी र बर्ड चेरी;
- हिजोको राई वा चोकर रोटी, सुक्खा बिस्कुट;
- माछा र मासु को कम बोसो किस्महरु (मासु, खरगोश, भालु, कुखुरा, ब्रीम, पाईक पर्च, पर्च, कड);
- casseroles गाजर, आलु, zucchini बनेको;
- जेली, कम्पोटेस, मीठा र मीठा बेरीबाट मूसहरू;
- क्रेनबेरी, ब्लूबेरी, अनार, रास्पबेरी रस, कालो currant रस, rosehip र स्ट्रबेरी काढ़ा;
- साग (डिल, कोथिलो र अजमोद);
- सलाद र भुना सलगम, कद्दू।
डिस्बायोसिसका लागि अनुमानित व्यञ्जनहरूको सूची:
बिहानको खाजा: पाँचवटा चम्चा गहुँ कीटाणु फ्लेक्स खट्टे पानामा हाल्नुहोस्, थोरै जाम वा मह थप्नुहोस्।
सलाद १: किसमिस र अखरोटको साथ भर्खरको गाजर।
डेजर्ट: दही र महको साथ ब्लेन्डरको साथ कुटीर चीजलाई हराउनुहोस्, पहिले भिजेको किशमिश र सुकेको खुबानी थप्नुहोस्, नटको साथ छर्कनुहोस्, ताजा फलको टुक्रा थप गर्नुहोस् (सुन्तला, टेंजरिन, केरा, खुबानी)।
ककटेल: केला र स्ट्रबेरी संग एक ब्लेंडर संग खमीर हराउनुहोस्, मह जोड्नुहोस्।
सलाद २: बेक्ड बीटहरू र आलुहरू, स्ट्यु गरिएको गाजर काट्नुहोस्, हरियो स्याउ ग्रेरेट गर्नुहोस्, मसलादार जडिबुटीहरू थप्नुहोस्। खट्टा क्रीम वा खट्टेको साथ मिश्रण डालो।
Dysbiosis को लागी लोक उपचार
संग लोक उपचार antimicrobial असर:
- कोल्ट्सफुटको पात, ,षि, एनीस, बर्ननेट जड, सेन्ट जोन्स वर्ट, क्यालमस जरा, मसलाको रूख, क्यामोमाइल;
- क्रेनबेरी, गुलाब कूल्हों, ब्लूबेरी, स्ट्रबेरी र रास्पबेरी बाट फल पेय।
संग लोक उपचार विरोधी भडकाऊ कार्य:
- सेन्ट जोन वर्ट, क्यालेन्डुला, यारो।
संग लोक उपचार खाम कार्य:
- फ्ल्याक्स बीज, elecampane, मार्शमेलो, एंजेलिका (आसव तातो वा चिसो पानीको आधारमा तयार पारिन्छ)।
लोक उपचार सुदृढ पार्दै कार्यहरू:
- ओकको बार्क, अनारको बोक्रा, बर्ननेट जरा, चेरी फलहरू।
संग लोक उपचार कमजोर असर:
- सौंफ फल, डिल बीउ, पुदीना पातहरु, सौंफ।
लोक उपचार उत्तेजना आन्द्रा आन्दोलन:
- सेन्ना जडिबुटी, मुसब्बर, बकथर्न जड (years बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरू र ब्लीडिंग बवासीरबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि प्रयोग हुँदैन)।
dysbiosis को लागी खतरनाक र हानिकारक उत्पादनहरु
तपाइँ सेतो अनाज, जेली, पकाएको आलु, सूखे फल, सेतो रोटी, केरा, फलफूल, अंगूर, काकडी, र चिनी कार्बोनेटेड पेय: खाद्य पदार्थ को उपयोग सीमित गर्नुपर्छ।
साथै, तपाइँ खाना बाट अलग गर्नु पर्छ:
- खानाहरु कि आन्द्रा mucosa जलन (धूम्रपान मसालेदार र अम्लीय खाद्य पदार्थ, बोसो र भुटेको खाना, लसुन, प्याज र मूली);
- मिठाई (केक, पेस्ट्री, मिठाई, पेस्ट्री);
- चिनी र मिठाईहरु (गन्ना चिनी, गुड़, मेपल सिरप, मकई सिरप, fructose, ग्लुकोज, माल्टोज, सुक्रोज, र sorbitol);
- खमीर र खमीर समावेश सामग्री, फ contain्गी;
- सिरका, मसला र मरीनेड्स;
- किण्वित खाद्य पदार्थ (बियर, साइडर र अदुवा एले)
- तातो मसला र मसाला;
- च्याउ
- सेल्युलोज खाद्य पदार्थ (पालक, काला, सलाद, बीट, र Sorrel)
- कच्चा तरकारीहरू;
- मादक पेय (भोडका, व्हिस्की, शैम्पेन);
- घर बनाएको अचार, सॉर्क्राउट।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!