Endometriosis को लागी पोषण

Endometriosis को लागी स्वस्थ खाना

यो endometriosis एक आहार पालन गर्न को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ, को आहार को एक राम्रो एक आहारतज्ञ संग जो आफ्नो शरीर को विशेषताहरु ले ध्यान दिनुहुन्छ संग संगठित छ। तर्कसंगत र उचित पोषणले प्रतिरक्षा प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, हर्मोनको स्तर नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। खाना कम्तिमा पाँच पटक लिनु पर्छ, साना भागहरूमा तरल - कम्तिमा साढे एक लिटर प्रति दिन।

उपयोगी उत्पादनहरू मध्ये, निम्न उल्लेख गरिएको छ:

• एन्टिअक्सिडेन्ट उत्पादनहरू (ताजा फलफूल, तरकारीहरू), विशेष गरी जननांग र एक्स्ट्राजेनिटल एन्डोमेट्रिओसिसको लागि सिफारिस गरिएको;
• असंतृप्त एसिड (ओमेगा -३) (सार्डिन, सामन, म्याकेरल, फ्लेक्ससीड तेल, नट) को एक उच्च सामग्री संग प्राकृतिक बोसो विशेष गरी मासिक धर्म रक्तस्राव को लागी उपयोगी छ किनकि उनीहरु गर्भाशय को "परिवर्तन" लाई रोक्छन्;
• सेलुलोज मा धनी खाद्य पदार्थ, जो एस्ट्रोजेन स्तर (खैरो चावल, गाजर, बीट, courgettes, स्याउ) को विनियमन मा मद्दत गर्दछ;
• बिरुवा स्टेरोल संग खानाहरु कि अत्यधिक एस्ट्रोजन विकास (अजवाइन, लसुन, कद्दू र सूरजमुखी को बीउ, हरीयो मटर) लाई रोक्न।
• ब्रोकोली र फूलगोभी, जो कलेजो एन्जाइम सक्रिय गर्ने तत्वहरु छन् र प्रभावी ढंग बाट शरीर बाट अतिरिक्त एस्ट्रोजन हटाउन;
• कुखुराको कम फ्याट प्रकारहरू;
• गैर कुचल अनाज (जई, एक प्रकार का अनाज, चावल, मोती जौ), मोटे रोटी;
• कम-फ्याट डेयरी उत्पादनहरू (विशेष गरी कम-फ्याट कुटीर चीज);
• भिटामिन सी संग खाना (नींबू, सुन्तला, rosehip decoction, स्ट्रबेरी, paprika)।

एंडोमेट्रियोसिसका लागि लोक उपचार

• हर्बल डिकोक्शनः सर्पको जराको एक भाग, गोठालोको पर्स र पोटेंटीलाको दुई भाग, क्यालमस जरा, नेटल पात, गाँठिएको जडीबुटी (दुई चम्चा मिश्रण उमालेको पानीको गिलासमा, पाँच मिनेट उमालेर, एक घण्टा थर्मोसमा भिजाउनुहोस्। आधा), खाना खाँदा minutes० मिनेट पहिले आधा गिलास दिनमा तीन पटक लिनुहोस्, एक महिनाको लागि शोरबाल लिनुहोस्, दस दिनको लागि ब्रेक गर्नुहोस्, अर्को महिनाको लागि सेवन दोहोर्याउनुहोस्;
• अपल्याण्ड गर्भाशयको जडिबुटी (आधा लिटर पानीको साथ एक चम्मच चम्चा डालो, १ bath मिनेटको लागि पानीको बाथमा भिजाउनुहोस्) र अलग प्रकारको साबुन जडिबुटी (आधा लिटर पानीको साथ एक चम्मच, चम्चा डाल्नुहोस्, १ bath मिनेटसम्म पानीको स्नानमा भिजाउनुहोस्), प्रत्येक प्रकारका शोरबालाई तीन भागमा विभाजन गर्नुहोस्, माथिल्लो गर्भाशयको जडिबुटीको एक काँध खानु हुनुभन्दा एक घण्टा पहिले, र सिनक्फोइलको जडिबुटीको एक काँध खानेपछि २० मिनेट;
• Viburnum छाल को एक काढ़ा (पानी को दुई सय मिलीलीटर प्रति एक चम्मच), दुई चम्मच एक दिन तीन पटक प्रयोग गर्नुहोस्।

Endometriosis को लागी खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ

रातो मासु (जसले प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ), भुटेको र मसालेदार खाना, फ्याटी चीज, बटर, कफी, मेयोनेज, कडा चिया, श्लेष्म झिल्लीमा उत्तेजक प्रभाव पार्ने खानाहरू (उदाहरणका लागि, चिनी कार्बोनेटेड पेय), पशु प्रोटीन ( दुग्ध उत्पादन, अण्डा र माछा)।

ध्यान!

प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्‍याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!