सामग्रीहरू
रोगको सामान्य विवरण
न्युरोसिसले साइकोजेनिक समूहको रोगलाई जनाउँछ, जुन मानसिक विकारको लक्षण हो।
स्नायुहरूको लागि हाम्रो समर्पित लेख पोषण पनि पढ्नुहोस्।
न्यूरोसिसको मनोवैज्ञानिक संकेतहरू:
- निरन्तर असन्तुष्टि;
- खराब, उदास मुड;
- व्यक्ति पिकर र चिढचिलो हुन्छ;
- भोक कम भयो;
- नराम्रो र गडबडी निद्रा;
- अनिद्रा;
- चिन्ता / डर को एक अनुचित भावना;
- आँसु
- लामो अवसाद
न्युरोसिस पनि अव्यक्त रूपमा देखा पर्न सक्छ (उदाहरणका लागि स्वतन्त्रिक प्रणाली संलग्न छ)
यस्तो न्यूरोसिसको लक्षण हुन सक्छ:
- १ द्रुत मुटुको दर वा यसको विपरित, मुटु "स्थिर" देखिन्छ;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथसँग with समस्याहरू;
- 3 गर्मी मा फ्याँक्न सक्छ, चिसो;
- Blood रक्तचाप बढ्छ;
- Iz दौर्ने उपस्थिति;
- 6 ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम;
- घाँटीमा ump गांठ।
न्यूरोसिसका कारणहरू:
- समाधान नगरिएका आन्तरिक संघर्ष;
- समाजमा कार्यरत रोजगारदाताको असन्तुष्टि;
- द्रुत जीवन ताल;
- मनोवैज्ञानिक आघात, तनाव;
- चाहनाहरू सम्भाव्यताको साथ मिल्दैन;
- गलत प्रदर्शन र वास्तविकता को बारे मा जागरूकता;
- त्यहाँ तनावपूर्ण स्थितिबाट राम्ररी बाहिर निस्कने क्षमता छैन;
- शारीरिक अधिक काम, शरीरको थकान;
- कमजोर इच्छाशक्ति।
न्यूरोसिसका प्रकारहरू:
- उन्माद (एक व्यक्तिले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्दैन भने ओस्ट्यान्टियस ट्यान्ट्रम्स र मनोवैज्ञानिक दौराको रूपमा प्रकट हुन्छ);
- न्युरेस्टेनिक (एक व्यक्ति जीवनमा सफलता प्राप्त गर्न चाहन्छ र यसका लागि हर प्रयास गर्दछ, जसले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक थकावट निम्त्याउँछ। यो दृढता, बेवास्ता, चिढचिढोपन, निद्रा गडबडी, अचानक रीसको अस्वस्थता गुम्नको रूपमा प्रकट हुन्छ);
- डर (प्रायः गम्भीर भावनात्मक झटकेपछि देखा पर्दछ, उदाहरणका लागि, प्रियजनको मृत्यु, डकैती, सम्बन्ध बिच्छेद, कामबाट बर्खास्त। फोबियस विभिन्न प्रकारका जुनूनी आघातका कारण विकसित हुन सक्छ);
- obsession (मुख्य कारण आन्तरिक संघर्षको उपस्थिति हो जसले एक व्यक्तिलाई निरन्तर विचलित र खलल पार्छ, यो अवस्थाले कहिलेकाँही विभाजित व्यक्तित्वमा पुर्याउँछ)।
न्यूरोसिसको लागि उपयोगी उत्पादनहरू
न्यूरोसहरू शरीरमा फोलिक एसिडको अपर्याप्त मात्राबाट उत्पन्न हुन्छन्, जसको उपस्थिति मस्तिष्कमा सेरोटोनिनको स्तरको लागि जिम्मेवार हुन्छ (अर्को शब्दमा, "खुशीको हर्मोन")। निम्न उत्पादनहरूले यस हार्मोनको कमीलाई पुनर्स्थापना (भर्न) गर्न सक्छन्:
- १ केरा;
- २ सागपात (नेटल पात, सलाद, शलजम, पालक, Sorrel);
- 3 बन्दकोबी को कुनै पनि प्रकारहरु;
- As शतावरी र शतावरी बीन्स;
- It सिट्रस;
- 6 कलेजो (वील);
- Bre ब्रुभरको खमीर।
डिप्रेसनमा, भिटामिन बी of को अभाव छ, जुन "खुशीको हार्मोन" को गठनको लागि पनि आवश्यक छ। भिटामिन बी foods यस्तो खानेकुरामा पाउन सकिन्छ:
- झिंगे माछा
- माछा (सामन, म्याकेरल, सार्डिन, हेरिंग);
- सूर्यमुखी बीज;
- हेजल्नट (हेजल्नट विशेष रूपमा उपयोगी छन्);
- कुखुराको मासु;
- दाल;
- केरा;
- कलेजो (मासु);
- वनस्पति तेल (flaxseed, जैतून, सूर्यफूल)।
न्यूरोसिसको कारण पनि भिटामिन सी को अभाव हो, जुन प्रयोग गरेर पुनः भरिन सकिन्छ:
- It सिट्रस;
- २ रातो मिर्च;
- 3 लसुन;
- Bow धनुष;
- Spin पालक;
- P पार्सनिप (रोप्ने);
- Sa सौकर्क;
- 8 rosehip (decoctions, यो बाट compotes);
- 9 कीवी;
- १० currant;
- ११ समुद्री बकथोर्न।
न्यूरोसिस को लागी परम्परागत चिकित्सा
सुझाव # 1
न्युरोसिसको लागि एक राम्रो लोक उपाय निम्न मिश्रण हो, जसको तयारीका लागि तपाईंलाई १०० मिलीलिटर वाइन (अनिवार्य रातो प्रजाति), १० ग्राम चिनी र एक अण्डा (कच्चा र प्राथमिकताका रूपमा घरेलु) आवश्यक पर्दछ। एक समान द्रव्यमान प्राप्त गर्न सबै कुरा राम्ररी मिसिनु पर्छ। तीन दिनको लागि दिनमा दुई पटक लिनुहोस् (बिहान - खाना खानको अघि २० मिनेट र रातमा), त्यसपछि यसलाई दुई दिनसम्म लिन छोड्नुहोस् र उनीहरू पछि - यस मिश्रणलाई थप तीन दिनसम्म पिउनुहोस्।
सुझाव # 2
न्यूरोसिसको साथ, यसबाट decoctions:
- भ्यालेरियन
- मदरवोर्ट;
- पेनी
- सेन्ट जोन वर्ट;
- ओरेगानो;
- हप शंकुहरू;
- प्लाइटेन
- पुदीना;
- नींबू बाम;
यी जडिबुटीहरूबाट बनेको सुगन्धित तकियाहरू (फिलरको रूपमा - माथिका जडिबुटीहरूबाट एक चयनित जडिबुटी) पनि राम्रो सहयोगी हुनेछ।
सुझाव # 3
न्यूरोसिस बिरूद्ध लडाईमा, रातो दाखमद्य रगुनको लसुनबाट कोग्नाकको संयोजन हुन्छ। तिनीहरू निधार र मन्दिरहरूमा फैलनु पर्छ।
साथै, न्यूरोसिस को उपचार को लागी लोक चिकित्सा मा, यो भनिएको छ कि बिहान तपाइँ एक प्याज खाने को जरूरत छ।
न्यूरोसिसको लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ
- टेबलमा चिनी समावेश गर्ने खाद्य पदार्थहरू अधिक (यसले डिप्रेसनको प्रगति, खराब मुड, अत्यधिक थकान) लाई योगदान गर्दछ;
- पशु बोसो, मेयोनेज, मार्जरीन (अत्यधिक भिटामिन र खनिजहरू सामान्यतया अवशोषित गर्न सकिदैन, मेटाबोलिजम गडबड हुन सक्छ) को अधिक खपत;
- मादक पेय पदार्थहरू (रक्सीले डिप्रेसन, डिप्रेसन र असंतोषलाई राम्रो मूड बदल्न आउँछ);
- कफी, कडा कालो चिया, सोडा (न्युरोसिसको साथ क्याफिन हानिकारक छ, जसले एक व्यक्तिमा रोमाञ्चक प्रभाव पार्दछ र यसको परिणाम स्वरूप आक्रामकता देखा पर्दछ);
- स्टार्च (मकै, आलु, प्रीमियम आटा बाट बनेको आटा) संग खाना को खपत कम गर्नुहोस्। यी खानाहरुमा सजिलै पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट हुन्छ जो इन्सुलिन को रिलीज को ट्रिगर गर्दछ। नतिजाको रूपमा, ग्लाइसेमिया देखा पर्दछ, जसको कारण अत्यधिक थकान देखिन्छ, टाउको कताईरहेको छ, र एक भाँचिएको अवस्था मनाईन्छ।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!