गठिया को लागी पोषण

गठिया को लागी उपयोगी उत्पादनहरु

बाथ रोगबाट पीडित व्यक्तिलाई उच्च प्रोटीन सामग्री र न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट भएको उचित र सन्तुलित आहार चाहिन्छ। तपाईंले दिनमा 5-6 पटक सानो भागमा खाना खानुपर्छ।

विशेष ध्यान दिनु पर्छ:

• किण्वित दूध उत्पादन को प्रयोग। तिनीहरूको संरचनामा क्याल्सियम लवणहरू भएको, तिनीहरूसँग विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ।
• तरकारी र फलफूल खाने । तिनीहरूमा भिटामिन पी हुन्छ, जुन केशिकाहरू सफा र सामान्य बनाउन जिम्मेवार हुन्छ। थप रूपमा, अन्य भिटामिनहरूको उपस्थितिले भिटामिनको कमीको घटनालाई समावेश गर्दैन, जुन गठियाको कारणहरू मध्ये एक हो। पोटासियम र म्याग्नेसियम लवणले चयापचयलाई विनियमित गर्दछ।
• एभोकाडो, जैतुनको तेल र नटले शरीरलाई भिटामिन ईले समृद्ध बनाउँछ, जुन प्रभावित जोर्नीहरूको गतिशीलताको लागि जिम्मेवार हुन्छ।
• कुखुराको अण्डा, माछाको तेल, ब्रुअरको खमीरमा सेलेनियम हुन्छ, जसले दुखाइ कम गर्छ। साथै, अण्डामा सल्फर हुन्छ, जसले कोशिका झिल्लीको अखण्डतामा योगदान पुर्‍याउँछ।
• माछा राम्रो छ, अधिमानतः म्याकरेल, सार्डिन वा साल्मन, किनकि यसमा ओमेगा-3 एसिड हुन्छ, जसले सूजनलाई कम गर्छ।
• मासु उत्पादनहरूको प्रयोग एक विशेषज्ञसँग समन्वय गर्नुपर्छ, किनभने शरीरमा यसको प्रभाव सीधा रोगको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।
• तरल (एक लिटर प्रति दिन, अधिक छैन) - पानी, रस, हरियो चिया। यस्तो रोग भएका व्यक्तिहरूमा, पानी हटाउने प्रक्रियाहरू, र, तदनुसार, शरीरबाट सोडियम, बिग्रिएको छ।
• शरीरको सामान्य सुदृढीकरणको लागि एस्कर्बिक एसिड लिन पनि सिफारिस गरिन्छ।
• कागती र रबर्ब लाभकारी छन् किनभने यसमा भिटामिन सी हुन्छ, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ।
• ओखर, तिनीहरू मध्ये एक दिन धेरै, किनभने तिनीहरू फ्याटी एसिड समावेश गर्दछ।
• रोजसिप ब्रोथ, कालो करेन्ट, सागहरू शरीरलाई पोषक तत्वहरू र ट्रेस तत्वहरू प्रदान गर्न।
• कलेजो उत्पादनहरू - जिब्रो, कलेजो, मृगौला, मुटु, साथै माछा, चीज, च्याउ र फलफूलहरू, किनकि तिनीहरूले शरीरलाई जिंकसँग समृद्ध बनाउँदछ, जसले रोगको विकासलाई रोक्छ, जोर्नीहरूमा सूजन र दुखाइलाई कम गर्छ।
• समुद्री खाना (झिङ्गा, अक्टोपस), बदाम, हेजलनट, पिस्ता, पास्ता, बकव्हिट, ओटमिल खानु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसमा तामा हुन्छ, जसले जोर्नी दुखाइ र सूजनबाट मुक्त गर्दछ।
• सेलेरी सलाद उपयोगी छ, किनकि यसमा भिटामिन बी, ई, के हुन्छ, जुन कलेजो गतिविधिको नियमनका लागि जिम्मेवार हुन्छ।
• उबलेको मासु र माछालाई प्राथमिकता दिन राम्रो छ, किनकि तिनीहरूको जठरांत्र पथमा लाभदायक प्रभाव छ।

गठिया को उपचार को लागी लोक उपचार

1. १ बाथ रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि बिहान खाली पेटमा र बेलुका सुत्नुअघि प्याजको कासो सेवन गर्नु उपयोगी हुन्छ (१ लिटर पानीमा ३ वटा प्याज २० मिनेट उमालेर खाने ।
2. 2 ताजा प्याज ग्रुएलको कम्प्रेस, जोर्नी दुखेको ठाउँमा कम्तिमा 3 पटक 15-20 मिनेटको लागि लागू गर्न मद्दत गर्दछ।
3. 3 काँचो आलु ग्रुअलबाट पनि कम्प्रेस। मिश्रण कपडामा राखिएको छ, जुन दुखाइको ठाउँको वरिपरि बेरिएको छ। यो रात मा गरिन्छ, रोगी एक कम्बल अन्तर्गत, न्यानो हुनुपर्छ।
4. ४ एस्पेन टार (५ थोपा) र ५०% भोड्का (५० एमएल) को मिश्रण। 4 हप्ताको लागि रातमा दैनिक लिनुहोस्। यो राम्रो छ यदि आलु ग्रुएल कम्प्रेसहरू एकै समयमा लागू गरिन्छ (बिन्दु 5)।
5. 5 शुद्ध आलुको रस मद्दत गर्दछ, 1 चम्मच। प्रत्येक खाना अघि चम्मच। यसले प्रभावकारी शरीर सफाई प्रदान गर्दछ। सामान्यतया, तपाईंले प्रति दिन यस्तो रस को 100 मिलीलीटर पिउन आवश्यक छ। उपचार को पाठ्यक्रम 4 हप्ता छ। 7 दिन ब्रेक पछि आवश्यक भएमा दोहोर्याउनुहोस्।
6. 6 आलुको बोक्राबाट ब्रोथको इन्जेक्सनले मद्दत गर्दछ, साथै त्यस्तो शोरबाबाट दुखेको ठाउँमा कम्प्रेस प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
7. 7 अजवाइन जराको कासो (4 चम्मच प्रति 250 मिली पानी)। 200 मिलीलीटर शोरबा बाँकी नभएसम्म पकाउनुहोस्, र, तनाव पछि, एक दिनमा पिउनुहोस्।
8. 8 यो lingonberry पातहरु को एक tincture (1 चम्मच। उबलते पानी को 200 मिलीलीटर एल, आधा घण्टा को लागि खडा गरौं) एक दिन 3 पटक, 1 चम्मच लिन उपयोगी छ। चम्चा।
9. 9 डेकोक्शन, टिंचर, ब्लूबेरीबाट जेली उपयोगी छन् (उबलते पानीको 2 चम्मच प्रति 1 चम्मच)।
10. 10 सेतो लिलाक फूल र भोदका (1 चम्मच प्रति 500 ​​एमएल) को टिंचरबाट कम्प्रेस गर्दछ।

गठिया को लागी खतरनाक र हानिकारक उत्पादनहरु

• रक्सी, किनकि यसले शरीरलाई नकारात्मक असर गर्छ, यसलाई विषाक्त पदार्थहरूसँग विषाक्त बनाउँछ।
• मसालेदार, नमकीन र अचार। यस्ता खानेकुराले शरीरबाट तरल पदार्थको उत्सर्जनलाई ढिलो बनाउँछ।
• सेतो खमीर रोटी सहित बेक्ड सामानहरू, तिनीहरूको उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्रीको कारण हानिकारक छन्।
• धुम्रपान गरिएको मासु, बोसोयुक्त खानेकुरा, च्याउको ब्रोथ खानु हुँदैन, किनकि तिनीहरूले पाचन प्रणालीलाई ओभरलोड गर्छन् र शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्दैनन्।
• कफी पेय र बलियो चिया क्याफिनको उच्च सामग्रीको कारण बेवास्ता गर्नुपर्छ, जसले शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूलाई बाधा पुर्‍याउँछ।
• मिठाई, मिठाई र तातो चकलेट तिनीहरूको उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्रीको कारण बाथ रोगबाट पीडित मानिसहरूलाई सिफारिस गरिँदैन।

अन्य रोगहरूको लागि पोषण: