कसरी पकवान पकाउने "ब्रोकोली, गाजर र रिकोटा पनीर संग ओसेटियन पाई
हामी एक खट्टा बनाउँछौं, एक लामो आटा गूंध र कोठा को तापमान मा १ घण्टा को लागी राखीयो, यो २/३ र १/३ को अनुपात मा दुई भाग मा विभाजित, तल्लो तह २/३ बाहिर रोल, ब्रोकोली फैलाउनुहोस् र गाजर अग्रिम मा, माथी रिकोटा को एक पतली तह, आटा को एक रोल्ड 1/2 भाग संग कभर, एक flagellum संग किनारहरु रोल, lozenges को रूप मा कटौती र यसलाई 3- को लागी preheated ओवन मा राखे। 1 मिनेट। 3 °। जब तयार छ, मक्खन संग शीर्ष स्नेहक। खानपान राम्रो होस्!
- 45ML दूध
- १ घ। l.sugar
- 3 जी। खमीर
- Gr०० जीआर पीठो
- 80 मिलीलीटर केफिर
- १ gr GR sl मक्खन
- ब्रोकली २ gr० GR
- गाजर १०० gr
- ricotta चीज gr० GR
डिशको पोषण मूल्य "ब्रोकोली, गाजर र रिकोटा चीजसँग ओस्टेन पाई" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 135.2 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 6रेसिपीको सामग्री र क्यालोरीहरू "ब्रोकोली, गाजर र रिकोटा चीजसँग ओस्टेन पाई pie
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
दूध | 45 एमएल | 45 | 1.44 | 1.62 | 2.16 | 28.8 |
धुलाइएको चिनी | ०,1 चम्मच। | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
खमीर | 3 GR | 3 | 0.38 | 0.08 | 0 | 2.25 |
गहुँको पीठो | 210 g | 210 | 19.32 | 2.52 | 157.29 | 718.2 |
केफिर १% | 80 एमएल | 80 | 2.72 | 1.6 | 3.76 | 40.8 |
मक्खन | 15 GR | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
ब्रोकोली बन्दकोबी | 250 g | 250 | 7.5 | 1 | 13 | 70 |
गाजर | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
ricotta पनीर | 60 g | 60 | 6.6 | 7.8 | 1.8 | 104.4 |
कुल | 873 | 40.6 | 27.2 | 201.9 | 1180.5 | |
1 सेवा गर्दै | 146 | 6.8 | 4.5 | 33.7 | 196.7 | |
100 ग्राम | 100 | 4.7 | 3.1 | 23.1 | 135.2 |