चिन्ता विकारहरू विभिन्न चेतावनी संकेतहरूसँग उपस्थित हुन्छन्। व्यक्तिलाई भेट्ने डाक्टरले इतिहास, लक्षणहरू देखा परेको मिति, तिनीहरूको तीव्रता, तिनीहरूको आवृत्ति र विद्यमान सम्बन्धित विकारहरू जस्तै टाउको दुख्ने, न्युरोवेजिटेटिभ लक्षणहरू, अवसादग्रस्त अवस्थाको उपस्थिति आदिलाई पनि ध्यानमा राख्नेछ। उनीहरूको पारिवारिक, सामाजिक र व्यावसायिक जीवनमा चिन्ता विकारहरूको नतिजाको व्याख्या गर्नुहोस्।

यदि तपाईं चिन्ता विकारबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र लक्षणहरूले तपाईंको जीवनमा धेरै ठाउँ लिन्छ भने, म तपाईंलाई मनोवैज्ञानिक हेरचाहमा सन्दर्भ गर्न सल्लाह दिन्छु, यसले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न र तपाईंको मनोवैज्ञानिक र सामाजिक कार्यमा सुधार गर्न अनुमति दिनेछ। मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई थप शान्त जीवन खोज्न मद्दत गर्नेछ।

पहिचान गरिएका लक्षणहरूमा निर्भर गर्दै, उसले तपाइँको विकारहरूमा अनुकूलित मनोचिकित्सा सेट अप गर्नेछ। त्यहाँ उपचार को धेरै प्रकार छन्:

• व्यवहार र संज्ञानात्मक थेरापी (CBT) : भावनाहरू र वर्तमान र भविष्यका समस्याहरूको व्यवस्थापन तर्फ उन्मुख, यस प्रकारको थेरापीले व्यक्तिलाई उनीहरूको भावना, उसको भावना र उसको भावनामा अर्थ राख्ने उद्देश्यका लागि साइकोमेट्रिक मापन स्केलहरू, कार्डहरू र अभ्यासहरूको मद्दतले उनीहरूको चिन्तालाई आफैंमा राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। विचारहरू। CBT ले नकारात्मक र खराब विचारहरूलाई वास्तविक जीवन व्यवहार र विचारहरूसँग बदल्न मद्दत गर्दछ। असक्षमताका लक्षणहरू (अनुष्ठान, जाँच, परित्याग, तनाव, आक्रामकता) लाई पार गर्न सक्षम हुनेछ।
• विश्लेषणात्मक मनोचिकित्सा : व्यक्ति आफैं र उसको मानसिक द्वन्द्वमा केन्द्रित, तिनीहरू धेरै चिन्तित व्यक्तिहरूमा अनुकूलित हुन्छन् जो उनीहरूको चिन्ता विकार र उनीहरूको व्यवहारको मूल कारण जान्न चाहन्छन्।
• समूह उपचार: तिनीहरूले मानिसहरूको भावना र भावनाहरू बीचको आदानप्रदानलाई प्रवर्द्धन गर्ने लक्ष्य राख्छन्। सत्रहरूको अवधिमा, सहभागीहरूले उनीहरूले अरूसँग कसरी सम्बन्ध राख्छन्, उनीहरूको आत्म-विश्वास, उनीहरूको दृढता सुधार गर्न र समूहमा एकीकरण गर्न सिक्छन् भन्ने राम्रोसँग बुझ्छन्। त्यहाँ धेरै विधिहरू छन् (साइकोड्रामा, वार्ता समूह...)। 

चार्ज लिने विधि जुनसुकै रोजियोस्, चिकित्सकको व्यवस्थित रूपमा समर्थन भूमिका हुनेछ, उसले ध्यान दिएर सुन्ने ठाउँमा राख्नेछ र छोटो र मध्यम अवधिमा तपाईंलाई सल्लाह दिनेछ।

Laure Deflandre, मनोवैज्ञानिक