उल्लू जीवन: किन हामी रातलाई माया गर्छौं

तिनीहरूले रातको काम रोजे किनभने "दिनमा सबै कुरा फरक छ"; तिनीहरू भन्छन् कि सबै भन्दा चाखलाग्दो चीजहरू सबैजना ओछ्यानमा जाँदा मात्र हुन थाल्छन्; तिनीहरू ढिलो सम्म बस्छन्, किनभने बिहानको किरणहरू मार्फत "रातको छेउमा यात्रा" गर्दा, तिनीहरूले अनन्त सम्भावनाहरू देख्न सक्छन्। ओछ्यानमा जान छोड्ने यो सामान्य प्रवृत्तिको पछाडि वास्तवमा के छ?

जुलिया मध्यरातमा "उठ्छ"। उनी सहरको केन्द्रमा रहेको तीन तारे होटलमा आइपुग्छिन् र बिहानसम्म त्यहाँ बस्छिन् । वास्तवमा, उनी कहिल्यै ओछ्यानमा गइनन्। उनी रातिको पालीमा रिसेप्शनिस्टको रूपमा काम गर्छिन्, जुन बिहानको समयमा समाप्त हुन्छ। "मैले रोजेको कामले मलाई अविश्वसनीय, ठूलो स्वतन्त्रताको अनुभूति दिन्छ। राती, म त्यो ठाउँ जित्छु जुन लामो समयको लागि मेरो स्वामित्वमा थिएन र जुन मेरो सम्पूर्ण शक्तिले अस्वीकार गरिएको थियो: मेरा आमाबाबुले कडा अनुशासनको पालना गरे ताकि एक घण्टा पनि निद्रा नगुमाउनुहोस्। अब, काम पछि, मलाई लाग्छ कि मेरो अगाडि पूरा दिन छ, एक साँझ, पूरा जीवन।

फ्लोरेन्स विश्वविद्यालयका न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट र निद्रा अनुसन्धान प्रयोगशालाका निर्देशक पिएरो साल्जारुलो भन्छन्, "मानिसहरूलाई दिनमा नपुगेको काम पूरा गर्न अक्सर रातको समय चाहिन्छ।" "दिनको समयमा सन्तुष्टि प्राप्त नगरेको व्यक्तिले केहि घण्टा पछि केहि हुनेछ भन्ने आशा राख्छ, र यसरी खाली ठाउँ बिना पूर्ण र अधिक तीव्र जीवन बिताउने सोच्दछ।"

म रातमा बस्छु, त्यसैले म अस्तित्वमा छु

छोटो लंच ब्रेकमा हतारमा स्यान्डविच समात्ने अत्यधिक व्यस्त दिन पछि, रात सामाजिक जीवनको लागि मात्र समय बन्छ, चाहे तपाइँ बारमा वा इन्टरनेटमा बिताउनुहुन्छ।

38 वर्षीय रेनाट आफ्नो दिन २-३ घन्टाले लम्ब्याउँछ: “जब म कामबाट फर्कन्छु, मेरो दिन भर्खरै सुरु भएको छ। मसँग दिनभरको समय नभएको पत्रिकाको माध्यमबाट म आराम गर्छु। eBay क्याटलगहरू ब्राउज गर्दा मेरो रातको खाना पकाउँदै। थप रूपमा, त्यहाँ सधैं भेट्न वा कल गर्न कोही छ। यी सबै गतिविधिहरू पछि, मध्यरात आउँछ र यो पेन्टिङ वा इतिहास बारे केही टिभी कार्यक्रमको लागि समय हो, जसले मलाई अर्को दुई घण्टाको लागि ऊर्जा प्रदान गर्दछ। यो रात उल्लू को सार हो। सामाजिक सञ्जालमा सञ्चारका लागि मात्र कम्प्युटर प्रयोग गर्ने लत लाग्ने सम्भावना हुन्छ। यो सबै इन्टरनेट गतिविधि को वृद्धि को अपराधी हो, जो रात मा सुरु हुन्छ।

42 वर्षीया शिक्षिका एलेना श्रीमान् र छोराछोरी सुतिसकेपछि, स्काइपमा जान्छ "कसैसँग कुराकानी गर्न।" मनोचिकित्सक मारियो मान्टेरो (मारियो मान्टेरो) का अनुसार यसको पछाडि आफ्नो अस्तित्व पुष्टि गर्न निश्चित आवश्यकता छ। "दिनको समयमा हामी या त काममा वा बच्चाहरूसँग व्यस्त हुन्छौं, र फलस्वरूप हामीसँग आफ्नो लागि समय हुँदैन, हामी जीवनको अंशको रूपमा कुनै चीजको हिस्सा हौं भन्ने महसुस हुँदैन।" जसलाई राति निन्द्रा लाग्दैन उसलाई केहि गुम्ने डर हुन्छ । पत्रकार र स्वीट ड्रीम्सका लेखक गुड्रुन डल्ला भियाका लागि, "यो एक प्रकारको डरको बारेमा हो जसले सधैं केहि खराबको इच्छा लुकाउँछ।" तपाईं आफैलाई भन्न सक्नुहुन्छ: "सबैजना सुतिरहेका छन्, तर म छैन। त्यसैले म तिनीहरूभन्दा बलियो छु।”

यस्तो सोच किशोरीहरूको व्यवहारको लागि एकदम स्वाभाविक छ। यद्यपि, यो व्यवहारले हामीलाई बाल्यकालको चाहनामा फर्काउन सक्छ जब हामी, बच्चाको रूपमा, ओछ्यानमा जान चाहँदैनौं। मिलान विश्वविद्यालयका मनोविश्लेषक र न्युरोफिजियोलोजीका प्राध्यापक माउरो मान्सिया बताउँछन्, "केही मानिसहरू निद्रा अस्वीकार गरेर आफ्नो सर्वशक्तिमानता व्यक्त गर्न सक्ने क्षमता हुन्छ भन्ने गलत भ्रममा छन्।" "वास्तवमा, निद्राले नयाँ ज्ञानको आत्मसात गर्न, स्मरणशक्ति र अवधारणमा सुधार गर्दछ, र त्यसैले मस्तिष्कको संज्ञानात्मक क्षमताहरू बढाउँछ, जसले आफ्नै भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सजिलो बनाउँछ।"

डरबाट टाढा रहन जागा रहनुहोस्

"मनोवैज्ञानिक स्तरमा, निद्रा सधैं वास्तविकता र पीडाबाट अलग हुन्छ," मञ्च बताउँछ। "यो एक समस्या हो जुन सबैले सामना गर्न सक्दैन। धेरै बच्चाहरूले वास्तविकताबाट यो अलगावको सामना गर्न गाह्रो पाउँछन्, जसले उनीहरूको लागि एक प्रकारको "मिलाप वस्तु" सिर्जना गर्न आवश्यक छ - भव्य खिलौने वा अन्य वस्तुहरू जुन आमाको उपस्थितिको प्रतीकात्मक अर्थ तोकिएको छ, तिनीहरूलाई निद्रामा शान्त पार्ने। वयस्क राज्यमा, यस्तो "मिलापको वस्तु" पुस्तक, टिभी वा कम्प्युटर हुन सक्छ।

४३ वर्षीया डेकोरेटर एलिजाभेटालाई बाल्यकालदेखि नै निद्रामा समस्या थियो।, अझ स्पष्ट रूपमा, उनको कान्छी बहिनी जन्म भएको थियो। अब उनी धेरै ढिलो ओछ्यानमा जान्छिन्, र सधैं काम गर्ने रेडियोको आवाजमा, जसले धेरै घण्टासम्म उनको लागि लोरीको रूपमा काम गर्दछ। ओछ्यानमा जान बन्द गर्नु अन्ततः आफैलाई, तपाईंको डर र तपाईंको पीडादायी विचारहरूको सामना गर्नबाट बच्नको लागि एउटा चाल बन्छ।

२८ वर्षीय इगोर नाइट गार्डको रूपमा काम गर्छन् र भन्छन् कि उसले यो काम रोजेको हो किनभने उसको लागि "दिनको भन्दा रातमा के भइरहेको छ त्यसमा नियन्त्रणको भावना धेरै बलियो हुन्छ।"

"डिप्रेसनको जोखिममा रहेका मानिसहरू यस समस्याबाट सबैभन्दा बढी पीडित हुन्छन्, जुन बाल्यकालमा अनुभव भएको भावनात्मक उथलपुथलको कारण हुन सक्छ," मन्तेरो बताउँछन्। "हामी सुत्ने क्षणले हामीलाई एक्लै हुने डर र हाम्रो भावनात्मकताको सबैभन्दा कमजोर भागहरूसँग जोड्छ।" र यहाँ सर्कल रातको समयको "अपरिवर्तनीय" प्रकार्यसँग बन्द हुन्छ। यो तथ्यको बारेमा हो कि "अन्तिम धक्का" सधैं रातमा बनाइन्छ, जुन सबै महान ढिलाइकर्ताहरूको दायरा हो, त्यसैले दिनमा छरपस्ट हुन्छ र रातमा एकत्रित र अनुशासित हुन्छ। फोन बिना, बाह्य उत्तेजना बिना, जब सबै मौन हुन्छ, एक व्यक्ति जसले पछि सम्म सबै कुरा बन्द राख्छ उसले सबैभन्दा कठिन चीजहरू ध्यान केन्द्रित गर्न र पूरा गर्न अन्तिम धक्का दिने शक्ति पाउँछ।