दुर्भाग्यवश, जबसम्म यो पुरानो रोगको कारणहरू अज्ञात रहन्छ, त्यहाँ यसलाई रोक्नको लागि कुनै तरिका छैन। क्रोनिक थकान र Fibromyalgia सिन्ड्रोम को लागि फ्रान्सेली संघ को अनुसार5, धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन कि तिनीहरू दुखाइमा छन् र त्यसैले आफूलाई निको पार्न केही गर्दैनन्। उहाँको स्वास्थ्यको सामान्य अवस्थालाई ध्यान दिएर, हामी निदानको गति बढाउन सक्छौं र चिकित्सकीय व्यवस्थापनबाट अझ छिटो लाभ उठाउन सक्छौं।

• राम्रो दिनमा, अत्यधिक गतिविधिबाट बच्नुहोस्, तर मनोवैज्ञानिक तनाव पनि। द धेरै काम लक्षणहरू पुन: देखा पर्न सक्छ;
• रिजर्भ अवधिहरू दैनिक आराम (संगीत, ध्यान, भिजुअलाइजेशन, आदि सुन्दै) र आफ्नो ऊर्जा रिकभरी मा केन्द्रित;
• पर्याप्त सुत्नुहोस्। नियमित निद्रा चक्रले आरामदायी आरामलाई बढावा दिन्छ;
• एक दृश्य संग हप्ता को लागी आफ्नो गतिविधिहरु को योजनाधीरज। एक दिनको सबैभन्दा कार्यात्मक अवधि प्रायः 10 बजे देखि 14 बजे सम्म हुन्छ;
• एक मा सहभागी भएर अलगाव तोड्नुहोस् समर्थन समूह (तल समर्थन समूहहरू हेर्नुहोस्);
• क्याफिनबाट बच्नुहोस्, एक द्रुत उत्तेजक जसले निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ र थकान निम्त्याउँछ;
• अल्कोहलबाट बच्नुहोस्, जसले कारण बनाउँछथकावट क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम भएका धेरै मानिसहरूमा;
• धेरै सेवन नगर्नुहोस् छिटो चिनी एकै समयमा (कुकीज, दूध चकलेट, केक, आदि)। रगतमा चिनीको कमीले शरीरलाई थकाइ दिन्छ।