सामग्रीहरू
साना केटीहरूको घनिष्ठ स्वच्छता: एक महत्त्वपूर्ण शिक्षा
छोरीमा, आमाबाबुले पिसाबको संक्रमणबाट बच्न, यौनांग क्षेत्र सधैं अगाडि देखि पछाडि पुछेर, परिवर्तन र नुहाउँदा घनिष्ठ सरसफाई गर्दछ। धेरै चाँडै, सानो केटीले आफैलाई धुने वा शौचालय गए पछि एक्लै सुकाउन सक्षम हुने बित्तिकै, यो योनी नजिकै आफूलाई भेट्टाउन दिसाबाट ब्याक्टेरियालाई रोक्नको लागि, यो इशारा सिकाउन एकदम आवश्यक छ।
घनिष्ठ विषयहरूको वर्जित बनाउनबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ: साना केटीहरूको पहिलो प्रश्नबाट, हामी तिनीहरूको गोप्य भागको नाम राख्नेछौं र हामी तिनीहरूलाई कसरी हेरचाह गर्ने भनेर वर्णन गर्नेछौं। भल्भा, योनी, ल्याबिया माइनोरा वा सेक्स वर्जित शब्द होइनन्। तिनीहरूको नाम राख्नु राम्रो हो ताकि केटी, एक पटक किशोरी वा वयस्क, यदि यो स्तरमा स्वास्थ्य चिन्ता छ भने डाक्टरसँग कुरा गर्न लाज नमान्नुहोस्। ध्यान दिनुहोस् कि आत्मीय स्वच्छता सिकाउनु सँग मेल खान सक्छ सिकाइ सहमति र उनको शरीर र अर्कोको शरीरको लागि सम्मान: तपाईंको सानो केटीलाई यो क्षेत्र उनको हो र उनको सहमति बिना कसैले यसलाई छुनु हुँदैन भनेर बुझाउनुहोस्।
सानी केटीलाई सिकाउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ कि उनको योनिमा धेरै "राम्रा कीटाणुहरू" छन्, अर्को शब्दमा योनिको वनस्पति, जसलाई बाधा पुर्याउनबाट जोगिनै पर्छ। यसैले हामी आक्रामक उत्पादनहरूबाट बच्नेछौं, हामी डचिंगलाई प्रतिबन्ध गर्नेछौं र हामी कपासको अन्डरवियरलाई प्राथमिकता दिनेछौं।
आफ्नो छोरीलाई घनिष्ठ चिन्ताबाट बच्न सिकाउने सही कुराहरू
योनि चिलाउने, जलन र अन्य घनिष्ठ असुविधाबाट बच्नको लागि, यो सल्लाह दिइन्छ:
- नुहाउनको लागि नुहाउने मनपर्छ;
- योनिको डच नलिनुहोस्, जसले वनस्पतिलाई असन्तुलित बनाउँछ;
- कपास अंडरवियरलाई प्राथमिकता दिनुहोस् र यसलाई हरेक दिन परिवर्तन गर्नुहोस्;
- क्रोचमा छाडा लुगाहरू मनपर्छ, विशेष गरी जलन को मामला मा;
- समुद्रमा पौडी खेलेपछि, स्विमिंग पूल सत्र वा बालुवा खेलहरू पछि घनिष्ठ शौचालयमा जानुहोस्;
- धेरै समय पछाडि नराख्नुहोस् जब तपाईंलाई दिवा लाग्ने जस्तो लाग्छ।
घनिष्ठ शौचालय: किशोरावस्थाको समयमा परिवर्तनहरू
जवान केटीहरूमा, कुनैमा 10-12 वर्षको उमेरदेखि, र सबै भन्दा धेरै समयपूर्व यौवनको अवस्थामा, यौन हार्मोनको वृद्धिसँगै योनिको वनस्पति विकास हुन्छ। पहिलो सेतो डिस्चार्ज देखिन्छ, जुन जवान केटीको लागि चिन्ताको स्रोत हुन सक्छ। यी स्रावहरू पूर्ण रूपमा सामान्य छन् भनी व्याख्या गरेर आश्वस्त पार्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू गन्धहीन रहन्छन् र रंग वा रूपमा परिवर्तन हुँदैनन्। स्वयं-सफाई भएको कारण, योनी आफैंलाई सफा राख्छ यी स्रावहरूको लागि धन्यवाद, जुन फोहोर वा लाजमर्दो हुँदैन।
सफा पानी संग दैनिक सफाई, हल्का साबुन वा एक विशेष क्लिन्जिङ उत्पादन प्रयोग गरेर महिलाको गोप्य भाग सफा गर्न पर्याप्त छ। ध्यान दिनुहोस् कि जवान केटीहरूको लागि विशिष्ट घनिष्ठ स्वच्छता उत्पादनहरूको प्रयोग कुनै पनि हिसाबले आवश्यक छैन, बरु सान्त्वना र व्यक्तिगत संवेदनशीलताको प्रश्न हो। यद्यपि, तपाईंले अल्ट्रा-सुगन्धित शावर जेल जस्ता उत्पादनहरू बेवास्ता गर्नुपर्छ, र यसको सट्टा पानी एक्लै वा तटस्थ pH भएको साबुनको लागि रोज्नुहोस्। वाशक्लोथको लागि, यो बिना गर्न राम्रो छ, किनभने यो कीटाणुहरूको वास्तविक गुँड हो। हामी हातमा शौचालय रुचाउँछौं।
किशोरावस्था, व्यक्तिगत स्वच्छता र पहिलो महिनावारी
काख मुनि कपाल, स्तन देखिनु, योनि स्राव... र पहिलो नियमहरू! किशोरावस्था निश्चित रूपमा किशोर किशोरीहरूको लागि सजिलो समय होइन। त्यसैले यो महत्वपूर्ण अवधिमा तिनीहरूलाई समर्थन गर्न महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि तिनीहरूसँग छनौट गरेर पहिलो आवधिक सुरक्षा। जबकि ट्याम्पोनहरू पौडी खेल्ने जस्ता केही खेल गतिविधिहरू पछ्याउनका लागि उपयोगी हुन्छन्, तिनीहरूको आवेदनलाई विचार गर्दा तिनीहरू अलि डरलाग्दो हुन सक्छन्। तसर्थ, पहिले सेनिटरी नेपकिन रोज्नु राम्रो हुन्छ, चाहे पछि ट्याम्पन वा महिनावारी कप किन्नु होस्। सबै अवस्थामा, न्यूनतम अवशोषणको साथ "मिनी" साइजको ट्याम्पोनलाई प्राथमिकता दिनुहोस्, भले पनि यसको अर्को साइजमा जानु हो। यो पनि याद गर्नुपर्दछ कि यो निर्देशनहरू सावधानीपूर्वक पालना गर्न र विषाक्त झटका सिन्ड्रोमबाट बच्नको लागि स्वच्छता (सफा हातहरू, आदि) को नियमहरूको सम्मान गर्न सल्लाह दिइन्छ।