रेसिपी सामग्री “कुटीर चीज आटामा पिज्जा कुखुरा ह्यामको साथ"
- कुटीर चीज २% १०० ग्राम
- ओट पिठो st औं। l
- मकैको आटा ३ l
- बेकिंग पाउडर १ घन्टा। l
- अण्डा १ टुक्रा
- खट्टा क्रीम 20% 40 ग्राम
- केचअप २०g
- प्याज १g० ग्राम
- टमाटर 94 XNUMX ०gr
- चिकन हेम ११०g
- इचलकी चीज २%% १g० ग्राम
- डिल 20 जी
डिशको पौष्टिक मूल्य "कुन्टेज चीजको आटामा पिज्जा कुखुराको ह्यामसँग" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 158.6 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 46पकाइका सामग्री र क्यालोरीहरू "कुखुरा पनीरको आटामा पिज्जा कुखुराको ह्यामसँग»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| कुटीर चीज | 400 g | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| ओट आटा | T चम्मच। | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| आहार मकैको पिठो | T चम्मच। | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| बेकिंग पाउडर | ०,1 चम्मच। | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| खट्टा क्रीम २०% (मध्यम फ्याट सामग्री) | 40 g | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| केचप | 20 GR | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| प्याज | 43 GR | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| टमाटर (टमाटर) | 94 GR | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| कुखुराको ह्याम | 110 g | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| आईचल्की डायटेटिक चीज २ 27% | 150 GR | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| डिल | 20 GR | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| कुल | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 सेवा गर्दै | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |