La Plantar Fasciitis एक खुट्टा को चोट को कारण हो stretching वा भत्किएको प्लांटर प्रावरणी, एक रेशेदार झिल्ली जो एड़ीको हड्डी बाट औंलाहरु को आधार सम्म चल्छ। यो झिल्ली एक तरीका मा, खुट्टा को "भुइँ" गठन गर्दछ। जनसंख्या को लगभग 1% यो छ।

यो अवस्था मुख्य रूप मा एक द्वारा प्रकट हुन्छ अनुहार। ती हुन् एथलीटहरू जो प्राय जसो यो बाट प्रभावित हुन्छन्, किनकि उनीहरु आफ्नो खुट्टा को सबै संरचनाहरु लाई अधिक बारम्बार र तीव्रता तनाव।

जब यस्तो समस्या उत्पन्न हुन्छ, यो शारीरिक गतिविधि कम गर्न र पर्याप्त हेरचाह गर्न महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, fasciitis खराब हुने सम्भावना छ। जो मानिसहरु यो बाट पीडित एक पटक एक नाजुकता बनाए राख्छन्।

टिप्पणी। यो स्नेहलाई पनि भनिन्छaponeurosis रोप्नु। शब्द प्रावरणी fascia को पर्यायवाची हो।

कारणहरू

या त परिस्थिति निम्न कारण हुन सक्छ।

• को अभ्यास खेल बिना तयारी पर्याप्त मांसपेशिहरु र tendons, वा बिना उपकरण पर्याप्त। दौड वा दौड, जम्पि,, टीम खेल (भलिबल, आदि), स्कीइ,, टेनिस, एरोबिक नृत्य, र एक सीढी सिम्युलेटर मा प्रशिक्षण सबैभन्दा सामान्य शारीरिक गतिविधिहरु को केहि हुन्। अधिक जोखिम मा;
• मोटोपना। यो plantar fasciitis को लागी एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो, विशेष गरी किनभने अधिक वजन भएको कारण अक्सर खुट्टा को पछाडि मांसपेशी श्रृंखला मा तनाव बढ्छ। यी तनाव खुट्टा मा प्रतिबिम्बित छन्;
• को पोर्ट जूता जो आर्च र एड़ी को लागी गरीब समर्थन प्रदान गर्दछ, एक बायोमेकेनिकल असंतुलन को परिणामस्वरूप। यो विशेष गरी जुत्ताहरु को लागी हो जसको तलवहरु वा हिलहरु धेरै कडा छन्, साथ साथै ती जसका buttresses जो धेरै नरम छन् पर्याप्त एड़ी स्थिर गर्दैनन्;
• यो खाली खुट्टा or समतल खुट्टा ;
• लामो हिड्ने वा उभिएको कडा सतहहरु.

यसबाहेक, हामी जान्दछौं कि उमेर सामान्य plantar fascia यो आँसु को लागी अधिक संवेदनशील बनाउँछ। वास्तव मा, fascias उमेर संग आफ्नो लचीलापन गुमाउँछन्।

Physiologically, plantar fasciitis तल को fascia को सूजन को एक प्रतिबिम्ब हो (प्रत्यय पुनरावृत्ति मतलब सूजन)। यो प्रावरणी कभर र tendons साथै खुट्टा को अन्य गहिरो संरचना को रक्षा गर्दछ। यो कायम राख्न मद्दत गर्दछ खुट्टा आर्च। सूजन को परिणाम को रूप मा देखिन्छलगाउने प्रावरणी को। यदि यो धेरै धेरै वा नराम्रो प्रयोग गरीएको छ, सूक्ष्म आँसु वा ठूलो घाउ देखा पर्न सक्छ।

एड़ी spur, plantar fasciitis को एक परिणाम

चूंकि खुट्टा लगातार खडा र हिड्ने द्वारा चुनौती दिईन्छ, दुखाइ स्थिति को सुधार गर्न को लागी केहि गरेन भने जारी रहने जोखिम।

समय संगै, ए एड़ी रीढ़, लेनोइर काँडा पनि भनिन्छ, देखा पर्न सक्छ (चित्र हेर्नुहोस्)। लगभग आधा मानिसहरु जो प्लान्टर फासिसाइटिस बाट पीडित छन् उनीहरु लाई एड़ी स्पुर छ।

एड़ी spur को परिभाषा

यो सानो छ हड्डी बृद्धि जो बनाउँछ जहाँ plantar प्रावरणी एड़ी को हड्डी (calcaneus) भेटिन्छ। यो बृद्धि भएको छ किनकि हड्डी आफैंलाई राम्रो संग कण्डरा को प्रतिरोध गर्न को लागी संगठित गर्नु पर्छ जो अधिक "तान्दछ"। परिणाम यो यो वृद्धि तनाव को समर्थन गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। यसलाई पनि भनिन्छ calcaneal exostosis.

धेरै दुर्लभ अवस्थामा,धेरै spurious एक हड्डी बृद्धि धेरै ठूलो रूप मा छ कि तपाइँ यसलाई छाला मुनि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो तब बिन्दु कि यो excised हुनु पर्छ स्थानीय दबाव सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। प्राय जसो, एक पटक यो बृद्धि संग जोडिएको थियो दुखाइ वास्तव मा प्रावरणी को सूजन द्वारा व्याख्या गरीएको छ। धेरैजसो समय, जब यो निको हुन्छ, Lenoir रीढ़ रहन्छ, तर दुखाइ को कारण छैन।