सामग्रीहरू
1. वाकवाकी र बान्ता विरुद्ध: अदुवा
धेरै मानिसहरू गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा वाकवाकी र/वा बान्ताबाट पीडित हुन्छन्। हामी निश्चितता संग उत्पत्ति थाहा छैन, तर हर्मोन उथलपुथल, beta-HCG को स्तर मा अचानक वृद्धि संग, छनौट गरिएको बाटो मध्ये एक हो। अदुवाको विरोधी वाकवाकी फाइदाहरू स्वास्थ्य उच्च प्राधिकरण र डब्ल्यूएचओ द्वारा मान्यता प्राप्त छ। यसले पाचनमा मद्दत गर्छ र लार, पित्त र ग्यास्ट्रिक स्रावको प्रवाहलाई उत्तेजित गर्छ। यदि तपाईंलाई कडा संवेदनाहरू मनपर्छ भने, तपाईंले यसलाई उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ - जैविक, अवश्य पनि - साना टुक्राहरूमा, वा हर्बल चिया बनाउन सक्नुहुन्छ। यसको सम्पत्तिको फाइदा लिनको लागि, समाधान पनि यसलाई क्याप्सुलमा लिनु हो, सुख्खा निकासीको रूपमा (Maternov मतली)। अन्यथा, तपाईले अदुवा र लेमन एसेन्स (एक इनहेलर स्टिकमा प्रत्येकको 5 थोपा) को आवश्यक तेलको मिश्रण पनि सास फेर्न सक्नुहुन्छ।
हामी पनि प्रयास गर्न सक्छौं ...
ग्यागिङ विरुद्ध: एक्यूप्रेशर। हामी नेई गुआनको बिन्दुमा थिच्छौं (पुढिको भित्री भाग, नाडी माथि तीन औंलाहरू)। व्यावहारिक: एन्टि-नजिया एक्यूप्रेशर ब्रेसलेट (फार्मेसीहरूमा) जसले यसलाई निरन्तर उत्तेजित गर्दछ।
हामी हाम्रो प्राकृतिक प्रतिरक्षा बढाउँछौं
गर्भावस्था शरीरको प्रतिरक्षाको लागि एक संवेदनशील अवधि हो। तिनीहरूलाई बलियो बनाउन, समुद्री बकथर्नको जुस पिउनुहोस्, एन्टिअक्सिडेन्ट भिटामिन सीले भरिएको बेरी। तपाईंले आफ्नो कार्टमा सिट्रस फलफूल, किवी, अजमोद वा काली मिर्च, अर्गानिकले भर्नुहुन्छ, किनभने तिनीहरू भरिएका छन्। प्रतिरक्षाको लागि अर्को महत्त्वपूर्ण भिटामिन, भिटामिन डी। कमीबाट बच्न, हामी सबै भावी आमाहरूलाई पूरक गर्छौं। अन्तमा, हामी आन्द्राको माइक्रोबायोटालाई समर्थन गर्छौं, प्रतिरक्षाको लागि आवश्यक छ, साथै योनिको वनस्पति, जुन यस अवधिमा बढी संवेदनशील हुन्छ, प्रोबायोटिक्सको पाठ्यक्रम लिएर।
2. बवासीर को राहत को लागी: रातो बेल
हामीले गुदाको स्तरमा अवस्थित यी शिराको फैलावट बिना गर्न सक्छौं! तिनीहरू गर्भावस्था द्वारा अनुमोदित छन् र दुखाइ, खुजली र रगत पनि निम्त्याउँछ। शिराको परिसंचरण बढाउन र शिराहरू र रक्त केशिकाहरूको पर्खालहरूको सुरक्षा गर्न, रातो बेलका पातहरूको क्याप्सुल वा शीशीहरू लिइन्छ। तिनीहरूको एन्थोसायनोसाइड्स र ट्यानिन्सको समृद्धिले रक्तसंचारमा प्रभावकारी रूपमा कार्य गर्दछ।
हामी पनि प्रयास गर्न सक्छौं ...
शान्त गर्न, पिस्ता दाल आवश्यक तेल। अर्गानिक पिस्ता मसूरको आवश्यक तेल (HE) स्थानीय रूपमा प्रयोग गरिन्छ, डिकन्जेस्टेन्ट गुणहरू सहित, अर्गानिक क्यालेन्डुला वा अर्गानिक क्यालोफिलस तेलको तेलयुक्त मेसेरेटमा पातलो हुन्छ, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू (तैली म्यासेरेटको 3 थोपामा HE को 7 थोपा)।
3. बच्चा जस्तै सुत्न: हजुरआमाको हर्बल चिया
तनावको बीचमा, पिसाब फेर्न आग्रह, पाठेघरको तौल, बच्चाको पिरोएट्स... हामी सधैं राम्रोसँग सुत्दैनौं। शान्त रातहरूको लागि, रोमन क्यामोमाइल र सुन्तला फूलको मिश्रणको साथ इन्फ्युजन तयार गर्नुहोस्, जसमा वर्बेना थप्न सकिन्छ। बेलुकाको खाना पछि पिउनुहोस्।
हामी पनि प्रयास गर्न सक्छौं ...
लिन्डेन कलियों।
शान्त सुपर सक्रिय सामग्रीहरू पानी र अल्कोहलको मिश्रणमा म्यासेरेट गरेर कागती, जैविक र ताजा, कोपिलाबाट निकालिन्छन् - पक्कै पनि हाइपरडिल्युटेड! - र ग्लिसरीन। निन्द्रा नलागेको रातलाई बिदाइ गर्न, थोरै पानीमा पातलो ग्लिसरीन म्यासेरेटको 7 थोपा प्रति दिन (एक पटक) लिनुहोस्।
4. नाक बग्ने समस्याबाट छुटकारा पाउन: होमियो विकल्प
जाडोमा, सामान्य रुघाखोकी र नाकबाट बग्ने जस्ता साना लक्षणहरूको समूहबाट बच्न गाह्रो हुन्छ। पहिलो रिफ्लेक्स यसलाई आइसोटोनिक समुद्री पानी स्प्रेले धुनु हो। यसको खनिज लवण र ट्रेस तत्वहरूमा प्रचुरताले नाकको गुहालाई बचाउँछ। लक्षणहरू रोक्न, होमियोप्याथी एक कोमल विकल्प हो। Coryzalia® (Boiron) को एउटा ट्याब्लेट सुधार नभएसम्म दिनको 6 देखि 8 पटक लिइन्छ। हामी ठाउँ लिन्छौं। नाक नबनेपछि हामी रोक्छौं।
हामी पनि प्रयास गर्न सक्छौं ...
कहिलेकाहीँ - म्यूकस झिल्ली सुक्न नदिन - तपाइँ हाइपरटोनिक समुद्री पानीको घोलले आफ्नो नाक धुनुहुन्छ। र पनि, अरोमाथेरापी, भरिएको नाक खाली गर्न। गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिकदेखि मात्र, सास लिँदा: तातो पानीको कचौरामा रविन्तसार आवश्यक तेलको १ वा २ थोपा हाल्नुहोस्।
म्याग्नेसियमले भरिएको!
यो खनिज आन्तरिक घडीको उचित कार्यको लागि आवश्यक छ, र त्यसैले निद्राको लागि। इन्धन भर्नको लागि, आफैलाई चकलेटको सानो वर्ग, एक मुट्ठीभर हेजलनट, र मेनुमा एभोकाडो, माछा र गाढा हरियो पातदार तरकारीहरू राख्नुहोस्। हामीलाई पछ्याउने डाक्टर वा मिडवाइफले पनि पूरक औषधि लेख्न सक्छन्।
5. ट्रान्जिट विकारहरू हटाउन: बिरुवाहरू
गर्भावस्थाको समयमा कब्जियत एक सामान्य कष्ट हो, विशेष गरी यदि तपाइँ फलाम लिनुहुन्छ। यस असुविधाको समाधान गर्न: हल्का रेचक प्रभावको साथ माल्लो पातहरूको इन्फ्युजन। तपाईं marshmallow जरा को एक decoction पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। यो बिरुवा म्युसिलेजमा धनी छ, र मललाई हाइड्रेट गर्दछ। एक दिन धेरै पटक पिउनुहोस्। हामी बिर्सनुहुन्न ... राम्रोसँग हाइड्रेट गर्न! र हामी मेनुमा फाइबरमा समृद्ध खानाहरू राख्छौं: गहुँ वा ओट ब्रान, सम्पूर्ण अन्न, प्रुन, तरकारी र फलफूल ...
गर्भवती हुँदा, "ताजगी" जेलबाट बच्नुहोस्
पुदीना आवश्यक तेल संग। अति शक्तिशाली, धेरै आवश्यक तेलहरू सिफारिस गरिदैन, वा गर्भवती हुँदा पनि निषेध गरिएको छ। हामी जहिले पनि एरोमाथेरापिस्टको सल्लाह खोज्छौं र प्रयोगको लागि निर्देशनहरू पालना गर्छौं।
6. हल्का खुट्टाको लागि: एक हर्बल चिया
तनाव, सुन्निने ... रगतको मात्रामा वृद्धि र शिराहरूको पर्खालको टोनमा कमी संग, गर्भवती, हामी सजिलै खुट्टा मा अप्रिय संवेदनाहरू छन्। भारी खुट्टाको भावनालाई लड्न, हामी भेनोटोनिक बिरुवाहरूको इन्फ्युजन बनाउँछौं: चुड़ैल हेजल र रातो दाख।
हामी पनि प्रयास गर्न सक्छौं ...
होमियोप्याथी। तपाईंले आफ्नो खुट्टालाई तलदेखि माथिसम्म, होमियोप्याथिक कम्प्लेक्स C728 (वेलेडा) को साथ दिनमा धेरै पटक (3 वा 4 पटक) मसाज गर्न सक्नुहुन्छ।