गर्भावस्था को समयमा सबै भन्दा राम्रो प्राकृतिक उपचार के हो?

गर्भावस्था भनेको नौ महिनाको अवधि हो जुन तपाईको स्वास्थ्यको लागि अक्सर व्यस्त हुन्छ! वाकवाकी र खुट्टा दुखाइ बीच, दिन कहिलेकाहीँ लामो लाग्न सक्छ। निस्सन्देह, यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। एकै समयमा, तपाईं पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ प्राकृतिक उपचार। प्रमाणित प्राकृतिक चिकित्सक Fabrice Cravatte को साथमा, हामी विभिन्न विद्यमान उपचारहरूको स्टक लिन्छौं, र तिनीहरूलाई कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने। 

सबैभन्दा पहिले, यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि प्राकृतिक चिकित्सा एक अभ्यास हो जसले औषधिलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। दुखाइ वा विकारको मामलामा, विशेष गरी यदि हामी बच्चाको आशा गर्दैछौं भने, हामी छिटो जान हिचकिचाउँदैनौं डाक्टर, स्त्री रोग विशेषज्ञ वा मिडवाइफ। गर्भावस्थाको समयमा सम्भावित चेतावनी संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।

कब्जियत, मसाज र कागतीको रसको लागि

Fabrice Cravatte, प्रमाणित प्राकृतिक चिकित्सक, हामीलाई गर्भावस्था को रोगहरु को प्राकृतिक उपचार को लागी उनको सिफारिसहरु दिन्छ। " हुनु ठिक छ कब्ज गर्भावस्था को समयमा, यो शारीरिक छ। पाठेघर र भविष्यको बच्चाले आन्द्रामा थिच्दा, ट्रान्जिट प्रायः सुस्त भएको पाइन्छ। एक प्राकृतिक उपचार को रूप मा राहत को लागी कब्ज, तपाईं बिहान पिउन सक्नुहुन्छ जैविक कागतीको रस एक गिलास तातो वा तातो पानीमा पातलो। तपाइँ पनि लिन सक्नुहुन्छ साइकलियम गोरा (इन्डिजको प्लेनटेन पनि भनिन्छ)। यी मुख्यतया भारतमा उब्जाउने बीउ हुन्। तिनीहरूसँग धेरै मान्यता प्राप्त रेचक गुणहरू छन्। कब्जियत विरुद्ध सिफारिस गरिएका जडीबुटीहरू मध्ये, तपाईं आफैलाई पनि बनाउन सक्नुहुन्छ माल्लो फूल इन्फ्युजन, यसलाई हल्का रूपमा डोज गरेर: एक कपको लागि एक चम्मच, 10 मिनेट इन्फ्युजनको साथ », विज्ञ बताउँछन्। कुनै पनि अवस्थामा, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्।

यो मालिश कब्जियतको समस्याबाट छुटकारा पाउन पनि राम्रो उपाय हो: तपाईले बायाँ बृहदान्त्रको क्षेत्रलाई बिस्तारै मसाज गर्न सक्नुहुन्छ, यो अक्सर कब्जियत विरुद्धको लडाईमा प्रभावकारी हुन्छ। अन्तमा, तपाईं बाथरूममा जाँदा, एक अर्काबाट थोरै टाढा, आफ्नो खुट्टा राख्नको लागि एक कदम प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। »

ग्यास्ट्रिक रिफ्लक्स, एसिड रिफ्लक्स र ईर्टबर्न, कुन प्राकृतिक उपचार?

गर्भवती महिलाहरूमा धेरै सामान्य, ईर्ष्या चाँडै असहज हुन सक्छ। ग्यास्ट्रिक रिफ्लक्स कम गर्न को लागी, हामी पहिले नै सक्छौं सकेसम्म खाना बाहिर ठाउँ एकैचोटि धेरै खाना खानबाट बच्न। अनानास पनि धेरै चाँडै हाम्रो साथी बन्न सक्छ, किनभने यसले पेट दुखाइ सीमित गर्दछ। तपाईंको खानाको समयमा यसलाई लिन नहिचकिचाउनुहोस्। द क्यानलल र अदुवा तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो पेट रोगहरू राहत दिन मद्दत गर्न पनि राम्रो सहयोगीहरू छन्।

गर्भवती हुँदा कस्तो प्रकारको दुखाइ निवारक खाने? स्तन दुखाइ र ढाड दुखाइ को लागी?

गर्भावस्थाको समयमा, स्तनपान बिस्तारै हुनेछ, जसले विशेष गरी अप्रिय पीडा निम्त्याउन सक्छ ढिलो गर्भावस्था। हामी प्रयोग गर्न सक्छौं जलविज्ञान राहत पाउन :" आफ्नो छातीलाई शान्त पार्न नियमित रूपमा चिसो पानीको सानो नुहाउने गर्नुहोस्. के तपाइँ गर्भावस्थाको समयमा क्लासिक, ढाड दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ? दुख्ने ठाउँमा मसाज गर्न सकिन्छ नोबल लॉरेल आवश्यक तेल। यसले दुखाइ कम गर्ने गुणहरू र एक सुखदायक प्रभाव छ Fabrice Cravatte को सारांश। 

नोट: गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा अत्यावश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन, र केही गर्भावस्थाभर निषेधित छन्। सल्लाहको लागि सधैं आफ्नो फार्मासिस्ट वा डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

गर्भावस्था मधुमेहको अवस्थामा: रोकथाम र तातो पानीको बोतलहरू

गर्भावस्थाको मधुमेहले गर्भवती महिलाहरूलाई असर गर्न सक्छ, जसमा गर्भावस्था अघि मधुमेहको इतिहास छैन। यस अवस्थामा, तपाइँ पक्कै पनि तपाइँको डाक्टर द्वारा पछ्याउनुहुनेछ। एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो सावधानीपूर्वक निगरानी गर्नुपर्छ खाना " द्रुत शर्कराको क्रमको सबै कुराबाट बच्न र कम ग्लाइसेमिक सूचकांकको साथ कार्बोहाइड्रेटयुक्त आहारलाई विशेषाधिकार दिन आवश्यक छ।, प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ बताउँछन्। a लागू गरेर तपाइँ आफ्नो कलेजोलाई पनि राहत दिन सक्नुहुन्छ तातो पानीको बोतल माथि। तर सावधान रहनुहोस्, कलेजो जल निकासी नगर्नुहोस्, जुन सिफारिस गरिएको छैन।। "

गर्भवती हुँदा वाकवाकी र पेट दुखाइ कसरी शान्त गर्ने? वाकवाकी हटाउन ताजा अदुवा

दुर्भाग्यवश गर्भावस्थाको समयमा वाकवाकी धेरै सामान्य छ। राहत पाउन, हामी प्राकृतिक उपचार को लागी रोज्न सक्छौं, Fabrice Cravatte जोड दिनुहुन्छ: " तपाईं आफैलाई हर्बल चिया बनाउन सक्नुहुन्छ ताजा अदरक, उपचार गर्न शीर्ष खाना पाचन विकार. » प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ । यदि सम्भव छ भने, ट्यापको पानीबाट जोगिनुहोस् र फिल्टर गरिएको पानी पिउनुहोस्, यदि तपाईं जन्म पछि स्तनपान गराउन चाहनुहुन्छ भने। 

माइग्रेन र टाउको दुखाइ: गर्भावस्थाको समयमा कुन प्राकृतिक औषधिहरू?

गर्भावस्थाको समयमा माइग्रेन सामान्य हुन्छ, कहिलेकाहीँ नौ महिनासम्म। तिनीहरू चाँडै गर्भवती महिलाहरूको लागि असुविधाको स्रोत बन्छन्। महत्त्वपूर्ण कुरा, सबै भन्दा पहिले, एक हुनु हो राम्रो हाइड्रेशन। नियमित तातो वा चिसो पानी पिउन नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईं आफैलाई पनि एक द्वारा प्रलोभन दिन सक्नुहुन्छ अदरक इन्फ्युजन। वाकवाकीको रूपमा, योसँग एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले तपाईंको टाउको दुखाइ कम गर्नेछ। तपाईं पनि एक राख्न सक्नुहुन्छ तातो पानीमा भिजेको कम्प्रेस, वा तातो पानीको बोतल, तपाईंको घाँटीमा, किनभने कहिलेकाहीँ माइग्रेनहरू मांसपेशीका कारणहरूबाट आउँछन्।

प्रारम्भिक गर्भावस्थाको रोगहरू कसरी छुटकारा पाउने? पानी अवधारण विरुद्ध हरियो चिया

गर्भावस्थाको समयमा पानी अवधारण सामान्य छ। तिनीहरू सूजनको संवेदनामा परिणाम, edema को उपस्थिति संग। यो पीडादायी छैन, तर असहज हुन सक्छ, विशेष गरी गर्भावस्थाको अन्त्यमा। यस अवस्थामा, यो महत्त्वपूर्ण छ राम्रोसँग हाइड्रेट गर्न (प्रति दिन कम्तिमा 1,5 लिटर पानी पिउनुहोस्)। पनि सोच्नुहोस् आफ्नो नुन सेवन कम गर्नुहोस्, किनभने यसले पानी प्रतिधारणलाई बढावा दिन्छ। आहार पक्षमा, प्रशस्त फलफूल र तरकारीहरू खानुहोस्, किनभने तिनीहरू पानी र फाइबरले भरिएका छन्। तपाईं पनि सक्नुहुन्छ हरियो चिया पिउन, मध्यम मात्रामा (प्रति दिन 2 कप भन्दा बढी), पानी अवधारण विरुद्ध धेरै प्रभावकारी।

हजुरआमाको उपचारको प्रयास गर्ने बारे कसरी?

ढाड दुखाइ विरुद्ध हरियो माटोको पोल्टिस।

« पोल्टिसको रूपमा, यसमा दुखाइ कम गर्ने र विरोधी भडकाऊ गुणहरू छन्उदार मिडवाइफ र लेखक फ्रान्साइन काउमेल-डाउफिन बताउँछन् मेरो प्राकृतिक गर्भावस्थाको लागि गाइड. हरियो माटोको धुलोलाई अलिकति तातो पानीमा मिसाउनुहोस् जबसम्म तपाईंले पेस्ट तौलियामा फैलाउन पाउनुहुन्न। दुखाइ भएको क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्। »माटो सुक्दा एक वा दुई घण्टासम्म छोड्नुहोस्। अरोमा-जोन हरियो माटो, € 4,50, aroma-zone.com मा।

सिन्थोलले संकुचन र चोटहरू हटाउन।

यसलाई दुख्ने ठाउँमा लगाउनुहोस् र मसाज गर्नुहोस्। कहिलेकाहीं प्रयोग गर्न दिनको दुई वा तीन पटक अनुप्रयोग दोहोर्याउनुहोस्। तरल सिन्थोल, लगभग € 6,80, फार्मेसीहरूमा।

घाँटी दुखाइसँग लड्नको लागि कुल्ला।

Francine Caumel-Dauphin ले निम्बू र महलाई तिनीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि सिफारिस गर्दछ। नुनमा पनि जीवाणुरोधी प्रभाव छ। एक गिलास तातो पानीमा एक चिम्टी मोटो नुन, आधा कागतीको रस र एक चम्चा मह मिलाउनुहोस्। दिनमा दुई पटक दोहोर्याउनुहोस्।

रेनी बढ्दो एसिड विरुद्ध लजेंज।

तिनीहरू ईर्ष्यालाई बेअसर गर्छन् र ग्यास्ट्रिक रिफ्लक्सको दुखाइलाई शान्त पार्छन्। एक ट्याब्लेट लिनुहोस्, प्रति दिन चार सम्म। € 5 देखि € 6 सम्म, फार्मेसीहरूमा।

Belloc को कोइला ब्लोटिंग कम गर्न को लागी।

यसले ग्यास सोस्छ र पेट दुखाइ कम गर्छ। दुई क्याप्सुल, दिनमा दुई देखि तीन पटक। 6 देखि 7 € सम्म, फार्मेसीहरूमा।

ब्रुअरको खमीर दस्त विरुद्ध।

दुई ५० मिलीग्राम क्याप्सुल लिनुहोस्, दिनको दुई पटक, राम्रो हाइड्रेशनसँग सम्बन्धित (अल्ट्रा-इस्ट, लगभग € 50, फार्मेसीहरूमा)। ४८ घण्टाभन्दा बढी पखाला लागेमा परामर्श लिनुहोस्।

भारी खुट्टा शान्त गर्न अबे Soury को युवा।

यसमा हुने जडीबुटीहरू, जस्तै बोक्सी हेजल, गर्भावस्थाको समयमा सुरक्षित छन्। तिनीहरू शिराको अपर्याप्तता विरुद्ध समन्वयमा कार्य गर्छन्। एक देखि दुई चम्चा मौखिक घोल दिनको दुई पटक लिनुहोस्, लगभग। € 9, फार्मेसीहरूमा।