सामग्रीहरू
गर्भावस्थाको समयमा टाउको दुखाइको सामना गर्न सधैं सजिलो हुँदैन। हामी तुरुन्तै लागूपदार्थको बक्समा हाम फाल्ने प्रलोभनमा छौं, तर हामीलाई थाहा छ कि कहिले काँही प्यारासिटामोल बाहेक, यी नौ महिनाहरूमा धेरै थोरै औषधिहरूलाई अनुमति दिइन्छ। गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लाई पूर्ण रूपमा प्रतिबन्धित गरिएको छ। सामान्यतया, चिकित्सा सल्लाह वा नुस्खा बाहेक, यो गर्भावस्था को समयमा औषधि बिना गर्न प्रयास गर्न राम्रो छ।
त्यसोभए तपाई गर्भवती हुँदा टाउको दुखाइको साथ के गर्ने? सौभाग्य देखि, यसलाई हटाउन प्रयास गर्न केहि सुझावहरू छन्।
टाउको दुखाइ र गर्भावस्था: एक मन्दिर मालिश
यो लगभग धेरै सरल देखिन्छ, र अझै। एक साधारण औंलाहरु संग मन्दिर मालिश, उदाहरण को लागी एक वनस्पति तेल कहिलेकाहीँ टाउको दुखाइ छुटकारा पाउन पर्याप्त हुन सक्छ। किनभने मन्दिरहरू छन् बिन्दु एक्यूप्रेसन माइग्रेन र टाउको दुखाइ जस्ता टाउको दुखाइमा खेल्न कम्तिमा चिनियाँ चिकित्सामा मान्यता प्राप्त छ।
अर्कोतर्फ, गर्भवती महिलाहरूलाई औंला र तर्जनीको बीचमा GLI-4 एक्यूप्रेसर बिन्दुलाई उत्तेजित नगर्न कडा सल्लाह दिइन्छ, किनकि यसले गर्भाशय संकुचन हुन सक्छ। आफैलाई साधारण मन्दिरको मसाजमा सीमित गर्नु राम्रो।
आवश्यक तेलहरूसँग पनि सावधान रहनुहोस्, जसमध्ये धेरै गर्भावस्थाको समयमा सिफारिस गरिँदैन।
गर्भावस्थाको समयमा टाउको दुखाइ विरुद्ध अदुवा को एक इन्फ्यूजन
Le अदुवा विरोधी भडकाऊ गुण छ। साथै यसको जरा (वा rhizome) लाई परम्परागत रूपमा टाउको दुखाइ कम गर्न इन्फ्युजन वा डेकोक्शनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अदुवाले प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको उत्पादनमा कार्य गर्दछ, अणुहरू जसले सूजनमा योगदान गर्दछ।
यो बिरुवा धेरै छ गर्भावस्थाको समयमा अनुमति दिइएको छ, विशेष गरी यसले वाकवाकी कम गर्छ, जसले यसलाई गर्भवती महिलाहरूको लागि प्रमुख उपाय बनाउँछ।
यसमा पाइने मेन्थोललाई धन्यवाद र जसले स्नायुलाई आराम दिन्छ, पुदिना पनि एक आदर्श प्राकृतिक उपचार हुनेछ अस्थायी टाउको दुखाइ हटाउन। गर्भावस्थाको समयमा, हामी इन्फ्युजनको लागि वा निधार र मन्दिरहरूमा पेपरमिन्टको थैलीको प्रयोगको लागि रोज्नेछौं, गर्भवती महिलाहरूको लागि पेपरमिन्टको आवश्यक तेल सिफारिस गरिएको छैन।
टाउको दुखाइ पास गर्भवती बनाउन चिसो
दुखाइको प्रकार अनुसार चिसो वा तातो लगाउनाले राहत मिल्छ। चिसोले रक्तनलीलाई साँघुरो पार्ने प्रभाव पार्छ (vasoconstriction), जसले यसको उत्पत्तिको आधारमा दुखाइ कम गर्न सक्छ। टाउको दुखेको अवस्थामा, पन्जामा बेरेर आइस क्यूब लगाउनाले आराम मिल्छ। अनुहारमा चिसो पानीको एक साधारण जेट चिसोले टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ वा उल्टो यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ कि एक राम्रो मिनेटको लागि बताउन सक्छ। पछिल्लो अवस्थामा, हामी तातो कम्प्रेसको लागि थप रोज्नेछौं।
टाउको दुखाइ विरुद्ध तातो
टाउको दुखाइ भन्न सकिन्छ घाँटी मा मांसपेशी तनाव, घाँटीको पछाडिबाट। यस कन्फिगरेसनमा, राख्नुहोस् एक तातो कम्प्रेस घाँटीको पछाडिको भागले मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न र दुखाइ कम गर्न सक्छ।
किनभने यसले टाउकोबाट औंलासम्म रगत बगाउँछ, तातो पानीको खुट्टा नुहाउँदा टाउको दुख्ने ट्रिक हुन सक्छ। खुट्टामा रगत तान्दा, टाउकोमा दबाब कम हुनेछ, सम्भावित रूपमा दुखाइ कम हुनेछ।
अन्तमा, यो ध्यान दिनुपर्छ कि टाउको दुखाइ कहिलेकाहीँ एकदम सरल कारण हो निर्जलीकरण। नियमित रूपमा पर्याप्त पानी पिउनाले हाइड्रेसन स्तरहरू पुनर्स्थापित गर्न र अप्रिय टाउको दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यही रहन्छअसामान्य टाउको दुखाइ यसको स्थापनाको विधि, यसको तीव्रता, यसको अवधि वा यसको साथमा हुने संकेतहरू (वाकवाकी, बान्ता, धमिलो दृष्टि, ज्वरो, आदि) dतुरुन्तै परामर्श गर्न आग्रह।
यहाँ हाम्रो भिडियो लेख छ: