सामग्रीहरू
गर्भवती, endocrine disruptors बाट आफूलाई बचाउनुहोस्
Bisphenol A, phthalates, कीटनाशकहरू ... यी रासायनिक अणुहरूले दशकौंदेखि हाम्रो दैनिक जीवनमा आक्रमण गर्दै आएका छन्। हामीलाई थाहा छ कि स्तन क्यान्सर, मधुमेह, समयावधि यौवन जस्ता केहि विकार र विकृतिहरूको वृद्धिमा तिनीहरूको जिम्मेवारी छ। यी अदृश्य प्रदूषकहरू कहाँ लुकेका छन्?
केही endocrine disruptors (EDs) प्राकृतिक उत्पत्तिका हुन्छन्, जस्तै सोयाबीनमा पाइने फाइटोएस्ट्रोजेन्स। तर हाम्रो वातावरणमा पाइने अधिकांश रासायनिक उद्योगबाट आउँछन् जस्तै कीटनाशक, ज्वाला retardants, parabens। यी endocrine disruptors विभिन्न तरिकामा हाम्रो endocrine प्रणाली संग अन्तरक्रिया गर्दछ। तिनीहरू हार्मोन रिसेप्टरहरूसँग संलग्न हुन्छन् र असंगत हार्मोनल प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले यसको रिसेप्टर ट्रिगर गरेर हार्मोनको कार्यको नक्कल गर्न सक्छन्, उदाहरणका लागि, एस्ट्रोजेन जसले स्तन ग्रन्थीको जोर सक्रिय गर्दछ। तर तिनीहरूले प्राकृतिक हर्मोनको कार्यलाई पनि रोक्न सक्छन्।
भ्रूण विशेष गरी endocrine disruptors को लागी कमजोर हुन्छ
हर्मोन प्रणाली जीवनको निश्चित मुख्य अवधिहरूमा धेरै नाजुक हुन्छ: गर्भाधानको समयमा, भ्रूणको भित्री जीवनको समयमा, र यौवनको समयमा। जब गडबडी यी धेरै संवेदनशील चरणहरूमा हुन्छ, प्रभावहरू अपरिवर्तनीय हुन सक्छ। यसको विकासको रणनीतिक समयमा, यदि भ्रूणले निश्चित अन्त: स्रावी अवरोधकहरूसँग सामना गर्छ भने, यसले विकृतिहरू विकास गर्न सक्छ जुन जन्ममा वा पछि देखा पर्नेछ। यो आवश्यक छैन कि खुराकले विष बनाउँछ तर एक्सपोजरको अवधि निर्णायक हुन्छ।
गर्भावस्थाको पहिलो हप्तामा सबै कुरा खेलिन्छ। जब हामीले यी अवरोधहरू (हावा, पानी वा खाना मार्फत) अवशोषित गर्छौं तब प्रदूषण हामी मार्फत हुन्छ। यी पदार्थहरूले विकासशील बच्चालाई खुवाउनु अघि प्लेसेन्टा, त्यसपछि नाभिको नाली पार गर्ने अन्य पोषक तत्वहरू जस्तै बाटो लिन्छ। अध्ययनहरूले गर्भवती महिलाहरूको मातृ पिसाबमा parabens, tricolsan, को उपस्थिति देखाएको छ। र अचम्मको कुरा, यी घटकहरू मेकोनियममा भेटिए, बच्चाको पहिलो मल।
endocrine disruptors को जोखिम
इन्डोक्राइन अवरोधकहरूले भ्रूणमा विभिन्न विकृतिहरू उत्पन्न गर्न सक्छन्: कम तौल जन्मने, को जननांग विकृतिहरू सानो केटा मा।
यसको प्रभाव समयको साथमा पनि पर्न सक्छ। मोटोपना, मधुमेह, बांझपन जस्ता PE र चयापचय विकारहरू बीचको सम्बन्ध धेरै वैज्ञानिकहरूले स्थापित गरेका छन्। हामीले यी ट्रान्सजेनेरेसनल प्रभावहरू डिस्टिलबेनको दुखद उदाहरणको साथ पनि देखेका छौं, 70 को दशकको अन्तमा गर्भपातको जोखिम सीमित गर्न प्रयोग गरिएको अणु। द distilbene केटीहरू, तर नातिनीहरू पनि, प्रजनन प्रणालीको विकृतिबाट पीडित थिए र थप स्तन क्यान्सरको विकास भयो।
इन्डोक्राइन डिसप्टरहरूले भ्रूणलाई केन्द्रीय स्नायु प्रणाली डिसफंक्शनमा पर्दाफास गर्दछ। यसैले, 2014 को अन्त्यमा प्लोस वन जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनले गर्भवती महिलाहरूलाई phthalates को जोखिममा उनीहरूको बच्चाको IQ मा उल्लेखनीय गिरावट संग सम्बन्धित थियो भनेर रेखांकित गर्यो। अन्य कामले कीटनाशक र अटिजम बीचको सम्बन्ध देखाएको छ। त्यहाँ अब कुनै पनि वैज्ञानिक अध्ययनहरू छैनन् जुन अन्त: स्रावी अवरोधकहरू र गर्भमा रहेको बच्चाको स्वास्थ्य वा एक पटक वयस्कको बीचको सम्बन्ध देखाउँदछ।
तपाईंको बच्चालाई endocrine disruptors बाट जोगाउन राम्रो रिफ्लेक्सहरू
- हामी स्वच्छता उत्पादनहरूमा ध्यान दिन्छौं
अझै पनि धेरै सौन्दर्य र स्वच्छता उत्पादनहरू समावेश छन् एक वा बढी अन्त: स्रावी अवरोधकहरू, यसैले पनि त्यहाँ धेरै स्मार्टफोन अनुप्रयोगहरू छन् जसले तपाईंलाई सामग्रीहरूको सूची स्क्यान गरेर नेभिगेट गर्न अनुमति दिन्छ। सबैभन्दा बढी प्रभावित उत्पादनहरू थिए नेल पॉलिश, त्यसपछि फाउन्डेसन, आँखा मेकअप, मेकअप रिमूभर, लिपस्टिक।
यसको एक्सपोजर सीमित गर्न, त्यसैले हामी प्रयास गर्छौंसकेसम्म थोरै उत्पादनहरू लागू गर्नुहोस्, र यी उत्पादनहरूको संरचनालाई नियन्त्रित गर्न प्रतिबन्ध लगाएर समावेश गर्दछ: parabens, सिलिकॉन, phthalates, phenoxyethanol, triclosan, alkyhenols, resorcinol, रासायनिक UV फिल्टर, lilial। तर केही कम्पोनेन्टहरू सधैं लेबलहरूमा देखा पर्दैनन्। त्यसैले, थप सावधानीका लागि, हामी कच्चा सम्भावित उत्पादनहरूको लागि रोज्छौं। सामग्रीहरूको लामो सूचीको साथ नरिवलको सुगन्ध शावर जेल र अन्य कन्डिसनरहरू छैनन्!
- हामी अर्गानिक खानाको पक्षमा छौं
कीटनाशकबाट बच्नको लागि, त्यहाँ कुनै चमत्कारी नुस्खा छैन: सम्भव भएसम्म जैविक खेतीबाट उत्पादनहरू उपभोग गर्नुहोस्। नोट: तैलीय माछा हप्तामा एक पटक भन्दा बढी खानु हुँदैन। उदाहरणका लागि, साल्मनले पारा, पीसीबी, कीटनाशक र डाइअक्सिन जस्ता केही प्रदूषकहरूलाई केन्द्रित गर्छ।
- हामी खाद्य कन्टेनरहरू निगरानी गर्छौं
धेरै अन्तःस्रावी अवरोधकहरू खाना कन्टेनरहरूमा उपस्थित हुन्छन्। हामी प्लास्टिक कन्टेनरहरू सीमित गर्छौं, र सबै भन्दा माथि, हामी तिनीहरूलाई तताउँदैनौं! यसको प्लास्टिक कन्टेनरको सामग्रीलाई माइक्रोवेभमा राख्नु अघि प्लेटमा स्थानान्तरण गर्नु राम्रो हुन्छ। प्लेटहरू र भाँडाहरूका लागि, हामी सिरेमिक वा गिलासलाई प्राथमिकता दिन्छौं। हामी नन-स्टिक फ्राइङ प्यानलाई स्टेनलेस स्टीलका साथ प्रतिस्थापन गर्छौं, र हामी निश्चित रूपमा धातुका क्यानहरूमा प्रतिबन्ध लगाउँछौं जसमा केहीका लागि अझै पनि बिस्फेनोल ए, वा यसको नजिकको भाइ, बिस्फेनोल एस समावेश छ।
- हामी हाम्रो घर हावा चलाउँछौं
हामी सबै कोठालाई सकेसम्म हावामा राख्छौं र विषाक्त पदार्थ जम्मा भएको भेडाको शिकार गर्छौं। हामी भित्री सुगन्धहरू सीमित गर्छौं (हामी पूर्ण रूपमा मेटाउँछौं)।
- हामी हाम्रो सफाई उत्पादनहरू निरीक्षण गर्छौं
यसले घरको भित्री भागलाई प्रदूषित बनाउँछ र यसमा धेरै इन्डोक्राइन डिसप्टरहरू हुन्छन्। हामी सेतो सिरका, कालो साबुन र बेकिंग सोडा जस्ता प्राकृतिक उत्पादनहरू रोज्छौं। तिनीहरू पूर्ण रूपमा र सस्तोमा सफा गर्छन्।
अन्तमा, समाप्त गर्न, हामी गर्भावस्थाको समयमा DIY कामबाट बच्न, र विशेष गरी चित्रकलामा!