निम्न सुझावहरु तीव्र ब्रोंकाइटिस, साथै यसको पुनरावृत्ति वा पुरानो रोग को रोकथाम मा मद्दत गर्नेछ।

जीवन बानी

धुम्रपान नगर्नुहोस् वा आफैंलाई दोस्रो हात धुवाँमा पर्दाफास नगर्नुहोस्। धुम्रपान ब्रोन्ची मा सूजन बढाउन र ट्रिगर खाँसी फिट देखाईएको छ। अर्को महत्वपूर्ण नतिजा: धुवाँले स्राव मोटो पार्छ र ब्रोन्कियल सिलिया लाई स्राव निष्कासन को लागी जिम्मेवार बनाउँछ। धूम्रपान छोड्ने ब्रोंकाइटिस को रोकथाम मा सबैभन्दा सकारात्मक प्रभाव देखिन्छ².

तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बलियो बनाउनुहोस्। आराम, शारीरिक व्यायाम मध्यम, तर नियमित रूप बाट अभ्यास, र एक स्वस्थ आहार (तपाइँको प्रोटीन को आवश्यकताहरु को साथ साथै भिटामिन र खनिजहरु लाई पूरा गर्न, चीनी र संतृप्त बोसो मा उच्च खाद्य पदार्थ को दुरुपयोग बाट बच्न, आदि) राम्रो प्रतिरक्षा को आधार हो। यी उपायहरु सबै प्रकार को संक्रमण र उनीहरुको पुनरावृत्ति लाई रोक्न मद्दत गर्दछ। यस बारे मा अधिक जान्न को लागी, हाम्रो पाना तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली सुदृढीकरण हेर्नुहोस्।

चिसो र फ्लू को रोकथाम

यो स्पष्ट रूप मा सामान्य संक्रमण, जस्तै चिसो र फ्लू को बिरुद्ध गार्ड गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, किनकि उनीहरु प्राय ब्रोंकाइटिस भन्दा पहिले। केहि धेरै सरल स्वच्छता उपायहरु जोखिम लाई कम गर्दछ:

- धो प्राय हातहरू;

- सकेसम्म थोरै आफ्नो अनुहार आफ्नो हात ल्याउनुहोस्;

- संक्रमित व्यक्तिको उपस्थितिमा सीमित ठाउँहरु बाट बच्न।

कमजोर स्वास्थ्य भएका मानिसहरुको लागी, खोप फ्लू र निमोनियाले ब्रोंकाइटिस हुने जोखिमलाई कम गर्न सक्छ। यो उनको डाक्टर संग छलफल।

अधिक जानकारी को लागी, हाम्रो चिसो र फ्लू पाना को रोकथाम खण्ड हेर्नुहोस्।

हावाको गुणस्तरमा ध्यान दिनुहोस्

जहाँसम्म सम्भव छ, यसमा वायुजनित परेशानीहरु लाई हटाउने वा टाढा राख्ने जो श्वासप्रश्वास सम्बन्धी रोगहरु लाई बढाउँछ वा ट्रिगर गर्दछ: विषालु ग्याँसहरु, कार्यस्थल मा धुलो, आदि दहन उपकरणहरु र तिनीहरुको भेन्टिलेशन प्रणाली (चिमनी वा निकास नली), यदि आवश्यक हो तोक्नुहोस्। यदि तपाइँ जोखिममा हुनुहुन्छ, यो बाहिरी गतिविधिहरु बाट बच्न को लागी सबैभन्दा राम्रो छ जब वायु प्रदूषण उच्च छ।