• ग्लूकोमा को उच्च जोखिम मा मानिसहरु (उमेर, पारिवारिक इतिहास, मधुमेह, आदि को कारण) एक राम्रो छ व्यापक आँखा परीक्षा हरेक बर्ष, तपाइँको चालीसको दशकमा वा पहिलेको आवश्यकता अनुसार। पहिले intraocular दबाव मा वृद्धि पत्ता लगाइएको छ, दृश्य क्षमता को अधिक हानि कम हुन्छ।
• एक कायम राख्न सुनिश्चित गर्नुहोस् स्वस्थ तौल र सामान्य रक्तचाप। आरइन्सुलिन प्रतिरोध, जो अक्सर मोटापा र उच्च रक्तचाप संगै हुन्छ, आँखा भित्र दबाव बढाउन योगदान गर्दछ।
• अन्तमा, सधैं संग आफ्नो आँखा को सुरक्षा सुनिश्चित गर्नुहोस् सुरक्षा चश्मा जोखिमपूर्ण गतिविधिहरु को दौरान (रसायन, वेल्डिंग, स्क्वाश, गति खेल, आदि हैंडलिंग)।

सामान्य सावधानी

• निश्चित को उपयोग बाट बच्नुहोस् दबाइहरु - विशेष गरी corticosteroids आँखा ड्रप को रूप मा वा मुख बाट - वा आफ्नो सम्भावित जोखिमहरु लाई विचार गर्नुहोस्।
• एक छ खाना फलफूल र तरकारी मा धनी भिटामिन र खनिज मा आवश्यकताहरु को रूप मा धेरै पूरा गर्न को लागी।
• थोरै मात्रामा पिउनुहोस् तरल पदार्थ दुबै ताकि अचानक intraocular दबाव वृद्धि गर्न को लागी छैन।
• क्याफिन र तंबाकू को खपत सीमित वा बेवास्ता कहिलेकाहीं लाभदायक हुन्छ।
• बनाउनशारीरिक व्यायाम नियमित रूपमा खुला कोण मोतियाबिंद को केहि लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छ, तर संकीर्ण कोण मोतियाबिंद मा कुनै प्रभाव छैन। यो उपयुक्त व्यायाम छनौट गर्न एक डाक्टर संग परामर्श गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ। जोरदार व्यायाम, केहि योग मुद्रा, र टाउको तल व्यायाम, जो आँखा मा दबाव बढाउन सक्छ को लागी बाहिर हेर्नुहोस्।
• घाममा, लगाएर आँखालाई पराबैंगनी किरणहरु बाट बचाउनुहोस् चश्मा टिन्टेड लेन्स जसले UV को १००% फिल्टर गर्दछ.

संकीर्ण कोण ग्लूकोमा को अर्को आक्रमण रोक्नुहोस्

• तनाव संकीर्ण कोण मोतियाबिंद को एक तीव्र हमला ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ। हामी कारकहरु कि तनाव उत्पन्न र समाधान खोज्न को लागी ध्यान दिनु पर्छ।
• संकीर्ण कोण ग्लूकोमा को पहिलो आक्रमण पछि, एक लेजर उपचार एक पुनरावृत्ति रोक्न हुनेछ। यो उपचार लेरिस बीम संग आईरिस मा एक सानो प्वाल बनाउन को लागी आईरिस पछि फँसेको जलीय हास्य को प्रवाह लाई अनुमति दिन्छ। धेरै जसो समय, यो सिफारिश गरीन्छ कि अन्य आँखा एक निवारक उपाय को रूप मा व्यवहार गरीन्छ।