Inguinal हर्निया को रोकथाम
La inguinal हर्निया को रोकथाम गाह्रो छ। जे होस्, यो कहिले काहिँ सम्भव छ केहि जोखिम कारकहरु लाई सीमित गरीयो जस्तै एक खाँसी वा पुरानो कब्जियत उनीहरुको उपचार गरेर। कब्जियत को लागी, उदाहरण को लागी, यो अधिक फाइबर उपभोग गर्न को लागी सल्लाह हुन सक्छ, ताजा फलहरु र तरकारीहरु वा साबुत अन्न मा उपस्थित। आफ्नो स्वस्थ तौल को रखरखाव पनि महत्वपूर्ण छ, को रूप मा छधूम्रपान रोक्नुहोस् जसले पुरानो खोकी लाग्न सक्छ। यो जरूरी छ जब यो इन्गुइनल हर्निया को रोकथाम को लागी भारी वस्तुहरु को बारम्बार लगाउने जो पेट मा दबाव बढ्छ सीमित गर्न को लागी आउँछ।
क्रम मा पुनरावृत्ति बाट बच्न को लागी, यो आवश्यक छ कि अपरेशन को बारे मा छ महिना को लागी भारी भार उठाउन को लागी छैन।