सामग्रीहरू
यो एमिनो एसिड १ 1901 ०१ मा संसारमा ल्याइएको थियो। यो जर्मन आर्गेनिक रसायनविद् ई। फिशरले जब केसिन अनुसन्धान गर्दै थिए भने पत्ता लगाए।
प्रोलिन २० वटा एमिनो एसिडहरूमध्ये एक हो जुन हाम्रो शरीर निर्माणमा संलग्न छ। फिनिश बायोकेमिस्टहरूको अनुसन्धान अनुसार, प्रोलिन जीवाणुहरूको प्राय: सबै प्रोटीनहरूको अंश हो। विशेष गरी प्रोलिनमा धनी कोजेजेन भनिने संयोजी ऊतक प्रोटीन हुन्छ।
प्रोलीन समृद्ध खाद्य पदार्थ:
प्रोलिनको सामान्य विशेषताहरू
प्रोलिन आवश्यक अमीनो एसिड होईन। अर्को शब्दहरुमा, यो हामी खाने खाना बाट हाम्रो शरीरमा संश्लेषित गर्न सक्षम छ। यो विशेष गरी राम्रोसँग ग्लुटामिक एसिडबाट संश्लेषण गरिएको छ। जहाँसम्म, यदि यसको संश्लेषणको उल्ल .्घनको बारेमा जानकारी छ भने, यस अवस्थामा, प्रोलिन आहार पूरकहरूको संरचनामा प्रयोग गर्नुपर्दछ।
प्रोलिन यस तथ्यको लागि पनि प्रख्यात छ कि, अन्य एमिनो एसिडहरू जस्तो नभई यसको एमिनो नाइट्रोजन यहाँ एकलाई होइन, तर दुई एल्काइल समूहहरूमा जोडिएको छ। यस कारण, proline तथाकथित माध्यमिक amines को रूप मा दर्साइएको छ।
Proline को लागी दैनिक आवश्यकता
हाम्रो शरीर को लागी proline को दैनिक आवश्यकता grams ग्राम छ। यो ध्यान दिनुपर्दछ कि सब भन्दा उपयोगी भनेको प्रोलिन हो, हाम्रो शरीरमा संश्लेषित, वा खानाको साथ खपत। तेस्रो स्थानमा, लाभहरूको सर्तमा, औषधि उद्योग द्वारा उत्पादित प्रोलिन हो। यो तथ्य यो छ कि फार्मास्यूटिकल तयारीमा निहित प्रोलिन अधिकतम, is० - 5%% द्वारा अवशोषित गरिएको छ।
प्रोलिनको आवश्यकता निम्नसँग बढ्छ:
- शरीरको नशा;
- गर्भवती महिलाको toxicosis;
- प्रतिरोधात्मक क्षमता कम भयो;
- उदासी;
- तनाव
- मांसल डिस्ट्रोफी;
- थकान बढेको;
- रगत क्षति (मासिक धर्मको समयमा सहित);
- घाउहरु र चोटहरु छाला र अस्थिबंधन को अखंडता को उल्लंघन संग सम्बन्धित;
- मानसिक काम गर्दा।
प्रोलिनको आवश्यकता निम्नसँग घट्छ:
- प्रोलाइन र यसलाई समावेश उत्पादनहरु को असहिष्णुता;
- रोग जुन प्रोलिनको बिग्रेको शोषणको परिणाम हो;
- ग्लुटामिक एसिडबाट प्रोलाइनको पूर्ण संश्लेषण (यस एमिनो एसिड युक्त उत्पादनहरू र तयारीहरूको प्रयोग बिना)।
प्रोलिन अवशोषण
शरीरमा रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको एक विशाल संख्याको लागि प्रोलीन आवश्यक छ र शरीर द्वारा १००% समाहित हुन्छ।
प्रोलिनको उपयोगी गुणहरू र यसको प्रभाव शरीरमा:
- प्रोलिन मांसपेशिहरु र कलेजो मा ग्लाइकोजन को गठन र संचय को लागी जिम्मेवार छ;
- शरीरको डिटोक्सिफिकेशनमा भाग लिन्छ;
- चयापचय सुधार गर्दछ;
- पिट्युटरी ग्रंथि को कामको उत्तेजित;
- थाइरोइड र एड्रेनल हार्मोनको संश्लेषणमा भाग लिन्छ;
- कोलेजेन र ईलास्टिनको गठनमा भाग लिन्छ;
- छाला र हड्डी ऊतक को जीर्णोद्धार लाई बढावा दिन्छ;
- घाउ उपचारमा प्रयोग गरिएको;
- hematopoiesis मा भाग लिन्छ;
- जठरांत्र पथको कार्य सुधार गर्दछ;
- एक टॉनिक र adaptogenic प्रभाव छ;
- रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ;
- एनाल्जेसिक प्रभाव छ;
- जोड्ने, मेरुदण्ड, र मासिक दुखाई को रोग संग सम्बन्धित टाउको दुख्ने र पीडा कम गर्दछ।
अन्य तत्वहरूसँग अन्तर्क्रिया:
शरीरमा, प्रोलिन ग्लूटामिक एसिडबाट संश्लेषित हुन्छ। यसैले हामी भन्न सक्दछौं कि यी दुई अमीनो एसिडको अन्तरक्रिया उच्च स्तरमा हुन्छ। थप रूपमा, प्रोलिनले एस्कॉर्बिक एसिडसँग राम्रोसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ, हाइड्रोक्साप्रोलिनमा रूपान्तरण गर्दछ।
शरीरमा प्रोलिनको कमीको संकेत
- कमजोरी
- मांसल डिस्ट्रोफी;
- रक्तअल्पता;
- मस्तिष्क गतिविधि कम भयो;
- छाला समस्या
- मासिक र टाउको दुखाइ;
- चयापचय विकार।
अधिक proline को संकेत
सामान्यतया प्रोलिनेन शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ र यसको अधिक संकेतको कुनै संकेतहरू हुँदैनन्।
शरीरमा प्रोलिनको सामग्रीलाई असर गर्ने कारकहरू
शरीरमा प्रोलिनको उपस्थितिको लागि जिम्मेवार मुख्य मापदण्डहरू हुन्: शरीर आफैले प्रोलिनको सामान्य संश्लेषण, रोगहरूको अभाव जुन प्रोलिन उत्तेजित हुन्छ, साथसाथै यस एमिनो एसिडमा भरिएका खाद्य पदार्थहरूको प्रयोग।
सौन्दर्य र स्वास्थ्य को लागी Proline
क्षतिग्रस्त छाला क्षेत्रहरूको पुन: निर्माणमा प्रोलिनले सक्रिय भाग लिन्छ भन्ने तथ्यको कारणले यसलाई सौन्दर्यको लागि जिम्मेवार पदार्थको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। प्रोलिनलाई धन्यवाद, छालाले लोच, मखमल र नरम चमक प्राप्त गर्दछ। यसको अतिरिक्त, प्रोलिनको प्रभावमा, छालाको मोटाईमा रक्त वाहिकाहरूको विकसित नेटवर्क गठन हुन्छ, जसले छालाको पोषण सुधार गर्दछ, राम्रो झुर्राहरूको स्मुलि। हुन्छ र गालामा रौंलाउँछ।