यदि तपाइँ केहि नयाँ सिक्न आवश्यक छ भने, नकारात्मक भावनाहरूको उपस्थितिले तपाइँको सफलताको प्रमाण दिन्छ।
तपाईको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनु अनिवार्य रूपमा व्यक्तिगत बृद्धिको कुनै पनि प्रयासको साथमा हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ श्रोताको अगाडि राम्रोसँग बोल्ने तरिका सिक्न चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए, तपाइँको जिब्रो-बन्धन, असुरक्षा र अप्ठ्यारोपनलाई पार गर्दै यो अभ्यास गर्नाले तपाइँलाई धेरै अनौठो र अप्ठ्यारो महसुस हुनेछ।
असुविधाको अप्रिय अनुभूति सामान्यतया प्रगतिको पहिलो संकेत भन्दा पहिले देखिन्छ, यो सफलताको लागि बाधा हुन सक्छ। हामी निर्णय गर्छौं कि यो यसको लायक छैन, हामी बस छोड्छौं र हाम्रो लक्ष्यमा पुग्न सक्दैनौं।
तर यदि हामीले असुविधाप्रति हाम्रो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्छौं र यसलाई सकारात्मक संकेतको रूपमा बुझ्न थाल्यौं, प्रयास गर्ने कुराको रूपमा (बेवास्ता गर्नुको सट्टा), तब यो सोच्ने तरिकाले हामीलाई लक्ष्यतर्फ अघि बढ्न उत्प्रेरित गर्नेछ। यो निष्कर्ष कर्नेल र शिकागो विश्वविद्यालय (अमेरिका) को मनोवैज्ञानिकहरु द्वारा पुगेको थियो, जसको लेख पत्रिकामा मनोवैज्ञानिक विज्ञान।
अन्वेषकहरूले पाँचवटा प्रयोग गरेका थिए जसमा दुई हजारभन्दा बढी स्वयंसेवकहरूले भाग लिएका थिए। सबै प्रयोगहरू व्यक्तिगत वृद्धिसँग सम्बन्धित थिए — प्रक्रियामा, सहभागीहरूले केही नयाँ सीपहरू प्राप्त गरे।
त्यसोभए, एउटा प्रयोगको क्रममा, 557 व्यक्तिहरूले सुधारको कला सिके। अभ्यासलाई "पास द फोकस" भनिन्थ्यो - सहभागीहरू मध्ये एकले आफूले चाहेजति अचानक नृत्य गर्दै कोठाको वरिपरि घुम्यो, जबकि समूहका बाँकी सदस्यहरू ठाउँमा जम्मा हुनुपर्यो। केही बिन्दुमा, चलिरहेको व्यक्तिले "फोकस" अरू कसैलाई हस्तान्तरण गर्ने निर्णय गर्यो। त्यो, बारीमा, सार्न थाल्यो, र त्यसपछि यो फेरि दोहोर्याइएको थियो।
प्रयोग सुरु गर्नु अघि, आधा सहभागीहरूलाई भनिएको थियो कि तिनीहरूको लक्ष्य अप्ठ्यारो र असहज महसुस गर्नु थियो, र यी भावनाहरू उनीहरूको अध्ययन सामान्य रूपमा प्रगति भइरहेको संकेत हुनेछ। बाँकी सहभागीहरूलाई मात्र निर्देशन दिइएको थियो, तर असुविधा उल्लेख गरिएको थिएन।
जब वैज्ञानिकहरूले मास्टर क्लासको समयमा रेकर्ड गरिएका भिडियोहरू विश्लेषण गरे, यो पत्ता लाग्यो कि असुविधाको इच्छाको लागि लक्षित गरिएका सहभागीहरूले बाँकी भन्दा फरक व्यवहार गरे - तिनीहरू "फोकस" प्रसारण गर्नु अघि "स्पटलाइटको प्रकाशमा" थिए, र। अनौठो र हास्यास्पद देखिन नडराएर उनीहरूले धेरै स्वतन्त्र र आरामदायी पनि सुधार गरे।
शोधकर्ताहरूका अनुसार, यसले सुझाव दिन्छ कि कार्यको क्रममा, "असहज" समूहका सहभागीहरू बढी उत्प्रेरित थिए। प्रयोगको अन्त्यमा गरिएको सर्वेक्षणले पनि देखाएको छ कि धेरै सहभागीहरू विश्वस्त थिए कि मास्टर कक्षाको दौडान उनीहरूले आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न सफल भए।
अन्य प्रयोगहरूको नतिजाले पुष्टि गरेको छ कि असुविधाको खोजीले मानिसहरूलाई विभिन्न परिस्थितिहरूमा उत्प्रेरित गर्न सक्छ, कठिनाइहरू पार गर्न र आफूभन्दा माथि बढ्न मद्दत गर्दछ।