कद्दू जेली नुस्खा। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री पम्पकिन जेली

चांद .500.0०.० (ग्राम)
पानी (.० (अन्नको गिलास)
मक्खन .2.0.० (टेबल चम्चा)
चीनी .100.0०.० (ग्राम)
दुध गाई १.० (चम्मच)
vanillin १.० (चम्मच)
आलु स्टार्च .4.0.० (टेबल चम्चा)
तयारीको विधि

कद्दूको बोक्रा ताछ्नुहोस्, टुक्रा-टुक्रा पारेर पानी र तेल थप्नुहोस्, र न्यानो नभएसम्म उमालेर राख्नुहोस्। एक छलनीको माध्यमले द्रव्यमान मासु गर्नुहोस्, चिनी, भेनिलिन र glasses गिलास दूध जोड्नुहोस्, उमालेमा ल्याउनुहोस् र यसमा खन्याउनुहोस्, स्टार्च बाँकी दुधमा पातलो हुन्छ। यो उमाल्न दिनुहोस्। समाप्त जेलीलाई सपाट थालमा राख्नुहोस्, चिनी र भुसेको बीजको साथ छर्कनुहोस्। चिसो सेवा।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान101.5०१ केसीएल1684०१ केसीएल6%5.9%1659 g
प्रोटीन1.9 g76 g2.5%2.5%4000 g
बोसो5 g56 g8.9%8.8%1120 g
कार्बोहाइड्रेट13 g219 g5.9%5.8%1685 g
जैविक एसिड0.3 g~
Alimentary फाइबर0.3 g20 g1.5%1.5%6667 g
पानी75.7 g2273 g3.3%3.3%3003 g
खरानी1.4 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.300 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg33.3%32.8%300 g
Retinol0.3 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%2%5000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.1 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5.6%5.5%1800 g
भिटामिन बी,, कोलाइन13.5 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.7%2.7%3704 g
भिटामिन B5, pantothenic0.3 मिलीग्राम5 मिलीग्राम6%5.9%1667 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.05 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5%2.5%4000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.4.9 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg1.2%1.2%8163 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.2 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg6.7%6.6%1500 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.2%1.2%8182 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.04 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg0.4%0.4%25000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.1 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.7%0.7%15000 g
भिटामिन एच, बायोटिन.1.8 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg3.6%3.5%2778 g
भिटामिन पीपी, सं0.4154 मिलीग्राम20 मिलीग्राम2.1%2.1%4815 g
Niacin0.1 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K118.4 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम4.7%4.6%2111 g
क्याल्सियम, Ca75.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम7.5%7.4%1332 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम9.8 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.5%2.5%4082 g
सोडियम, ना31.2 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2.4%2.4%4167 g
सल्फर, S19.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.9%1.9%5236 g
फास्फोरस, पी60 मिलीग्राम800 मिलीग्राम7.5%7.4%1333 g
क्लोरीन, Cl64.7 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम2.8%2.8%3555 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
एल्युमिनियम, अल.28 XNUMX.। Μg~
फलाम, फे0.1 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.6%0.6%18000 g
आयोडिन, I.5.2 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg3.5%3.4%2885 g
कोबाल्ट, Co.0.6 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg6%5.9%1667 g
मैंगनीज, Mn0.0099 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.5%0.5%20202 g
कपर, क्यू.35.9 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg3.6%3.5%2786 g
मोलिब्डेनम, मो।.2.8 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg4%3.9%2500 g
ओलोभो, स्न.7.3 XNUMX.। Μg~
सेलेनियम, Se.1.1 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg2%2%5000 g
स्ट्रronन्टियम, सीनियर.9.5 XNUMX.। Μg~
फ्लोरिन, एफ.25.1 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg0.6%0.6%15936 g
क्रोम, सीआर.1.1 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg2.2%2.2%4545 g
जिंक, Zn0.2662 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.2%2.2%4508 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.09 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)6.5 gअधिकतम १०० г

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

कद्दू जेली भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,33,3%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
 
क्यालोरी सामग्री र RECIPE INGREDIENTS को रासायनिक संयोजन कद्दू जेली PER १०० g
  • 22०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
  • 661०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
  • 60०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
  • 313०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री १०१,101,5 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि कद्दू जेली, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक

जवाफ छाड्नुस्