सामग्री खुबानी मिल्क हिला
| खुबानीको रस | .2.0.० (टेबल चम्चा) |
| आइसक्रीम, डेयरी | .25.0०.० (ग्राम) |
| दुध गाई | १.० (चम्मच) |
तयारीको विधि
आइसक्रिमलाई मिक्सरमा राख्नुहोस्, खुबानीको रस, चिसो दुधमा हाल्नुहोस् र २ मिनेटको लागि पिट्नुहोस् ताकि मिश्रण राम्रोसँग फल्छ। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 62०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 3.7% | 6% | 2716 g |
| प्रोटीन | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| बोसो | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| जैविक एसिड | 0.1 g | ~ | |||
| पानी | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| खरानी | 0.6 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .200 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.04 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.1 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 5.6% | 9% | 1800 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 17.8 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.3 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 6% | 9.7% | 1667 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.04 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2% | 3.2% | 5000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .4.2 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.3 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 2.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .0.04 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .2.5 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.6482 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| Niacin | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 169.2 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 6.8% | 11% | 1478 g |
| क्याल्सियम, Ca | 108.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| सिलिकन, सि | 0.7 मिलीग्राम | 30 मिलीग्राम | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| सोडियम, ना | 47.2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| सल्फर, S | 22.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| फास्फोरस, पी | 81.8 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| क्लोरीन, Cl | 83.1 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| एल्युमिनियम, अल | .90.5 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| बोहरा, बी | .152.1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भ्यानियम, भि | .2.9 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फलाम, फे | 0.4 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| आयोडिन, I | .6.9 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.9 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.0364 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| कपर, क्यू | .33.7 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| मोलिब्डेनम, मो। | .4.8 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| निकल, नी | .4.3 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| ओलोभो, स्न | .9.8 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| सेलेनियम, Se | .1.5 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| स्ट्रronन्टियम, सीनियर | .85.3 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| टाइटन, तपाईं | .29 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | .16.7 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| क्रोम, सीआर | .1.7 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| जिंक, Zn | 0.3137 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 5.8 g | अधिकतम १०० г | |||
| स्टेरोल्स | |||||
| कोलेस्ट्रोल | 1 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
दूध र खुबानी ककटेल भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,22,2%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
CALORIE र RECIPE INGREDIENTS को रासायनिक संयोजन दूध-खुबानी कोकटेल १०० g
- 55०१ केसीएल
- 132०१ केसीएल
- 60०१ केसीएल
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