सामग्री चावल सूप पुरी १-११-1।
तयारीको विधि
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 48०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.9% | 6% | 3508 g |
| प्रोटीन | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| बोसो | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Alimentary फाइबर | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| पानी | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| खरानी | 1.2 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .47 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Retinol | 0.01 मिलीग्राम | ~ | |||
| बीटा क्यारोटीन | 0.22 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.01 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.03 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.1 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.5 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| Niacin | 0.2 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 47 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.9% | 4% | 5319 g |
| क्याल्सियम, Ca | 24 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.4% | 5% | 4167 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 9 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| सोडियम, ना | 260 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 20% | 41.7% | 500 g |
| फास्फोरस, पी | 82 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.1 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 6.6 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 1.1 g | अधिकतम १०० г | |||
| स्टेरोल्स | |||||
| कोलेस्ट्रोल | 3 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.9 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
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