सामग्री Gherkins साथ सॉस मेयोनेस
| मेयोनेज | .730.0०.० (ग्राम) |
| काकडी अचार | .250.0०.० (ग्राम) |
| दक्षिणी सस | .40.0०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
अचार ककडी (gherkins) बारीक कटाईएको छ, मेयोनेज संग संयुक्त, दक्षिणी चटनी जोडियो र मिश्रित छ। तातो र चिसो मासु र माछा बर्तन को लागी चटनी सेवा गर्नुहोस्
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 471.3०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 28% | 5.9% | 357 g |
| प्रोटीन | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 0.9% | 2452 g |
| बोसो | 49.9 g | 56 g | 89.1% | 18.9% | 112 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.6 g | 219 g | 1.2% | 0.3% | 8423 g |
| जैविक एसिड | 0.6 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| पानी | 43.1 g | 2273 g | 1.9% | 0.4% | 5274 g |
| खरानी | 2.1 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .10 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.007 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.04 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 2.2% | 0.5% | 4500 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 10.3 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 2.1% | 0.4% | 4854 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.007 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 23.1 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 154% | 32.7% | 65 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.5346 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 2.7% | 0.6% | 3741 g |
| Niacin | 0.02 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 34.6 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.4% | 0.3% | 7225 g |
| क्याल्सियम, Ca | 26.4 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.6% | 0.6% | 3788 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 7.9 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2% | 0.4% | 5063 g |
| सोडियम, ना | 366.3 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 28.2% | 6% | 355 g |
| फास्फोरस, पी | 41 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 5.1% | 1.1% | 1951 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 1 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 5.6% | 1.2% | 1800 g |
| आयोडिन, I | .0.7 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 0.1 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
Gherkins साथ मेयोनेज सॉस भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ई - ११,154%
- भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
क्यालोरी र नुस्खा सामाग्री को रासायनिक संरचना 100 gherkins संग मेयोनेज सॉस सॉस
- 627०१ केसीएल
- 16०१ केसीएल
- 418०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री 471,3 XNUMX१,XNUMX केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी गर्ने विधि सॉर्क मेयोनेजको साथ गेर्किन्स, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक