सामग्री खुबानी संग दूध पिउँछ
| खुबानी | .500.0०.० (ग्राम) |
| दुध गाई | १.० (चम्मच) |
| तर | १.० (चम्मच) |
| चीनी | १.० (चम्मच) |
तयारीको विधि
खुबानी कुल्ला, त्यसलाई छील, चिसो पानी थप्नुहोस्, आगोमा राख्नुहोस् र नरम नभएसम्म पकाउनुहोस्। त्यसपछि तातोबाट हटाउनुहोस् र एक चाल्नी मार्फत रगनुहोस्। परिणामित द्रव्यमानमा दानेदार चिनी डालो, मिश्रण र १ घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। दुध उमालेर चिसो, त्यसपछि क्रीम संग मिक्स, grated खुबानी मा डालो, बारीक grated खाना आइस जोड्नुहोस् र फ्रिज। चिसो सेवा।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 125०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| प्रोटीन | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| बोसो | 6.3 g | 56 g | 11.3% | 9% | 889 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.2 g | 219 g | 7.4% | 5.9% | 1352 g |
| जैविक एसिड | 0.4 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| पानी | 53.6 g | 2273 g | 2.4% | 1.9% | 4241 g |
| खरानी | 0.4 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .600 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 66.7% | 53.4% | 150 g |
| Retinol | 0.6 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.03 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 2% | 1.6% | 5000 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.09 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 5% | 4% | 2000 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 18.9 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.8% | 3% | 2646 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.3 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 6% | 4.8% | 1667 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.04 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2% | 1.6% | 5000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .4.2 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 1.1% | 0.9% | 9524 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.2 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.8 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 2% | 1.6% | 5000 g |
| भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .0.05 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.5 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .2 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 4% | 3.2% | 2500 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.5988 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 3% | 2.4% | 3340 g |
| Niacin | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 173.5 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 6.9% | 5.5% | 1441 g |
| क्याल्सियम, Ca | 62.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 6.2% | 5% | 1605 g |
| सिलिकन, सि | 1.7 मिलीग्राम | 30 मिलीग्राम | 5.7% | 4.6% | 1765 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 8.2 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.1% | 1.7% | 4878 g |
| सोडियम, ना | 23.2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.8% | 1.4% | 5603 g |
| सल्फर, S | 9.1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.9% | 0.7% | 10989 g |
| फास्फोरस, पी | 47.4 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 5.9% | 4.7% | 1688 g |
| क्लोरीन, Cl | 46.8 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 2% | 1.6% | 4915 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| एल्युमिनियम, अल | .137.3 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| बोहरा, बी | .361 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भ्यानियम, भि | .6.9 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फलाम, फे | 0.4 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.2% | 1.8% | 4500 g |
| आयोडिन, I | .5 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| कोबाल्ट, Co | .1 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 10% | 8% | 1000 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.0779 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.9% | 3.1% | 2567 g |
| कपर, क्यू | .67.1 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 6.7% | 5.4% | 1490 g |
| मोलिब्डेनम, मो। | .5 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 7.1% | 5.7% | 1400 g |
| निकल, नी | .10.3 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| ओलोभो, स्न | .3.2 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| सेलेनियम, Se | .0.6 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 1.1% | 0.9% | 9167 g |
| स्ट्रronन्टियम, सीनियर | .176 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| टाइटन, तपाईं | .68.8 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | .13.3 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.2% | 30075 g |
| क्रोम, सीआर | .0.8 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| जिंक, Zn | 0.1967 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.6% | 1.3% | 6101 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.2 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 3.9 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
खुबानी संग दुध पेय भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ए - १,,66,7%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
क्यालोरी सामग्री र रिसीप ईन्ग्रेन्ट्सको रासायनिक सम्मिश्रण मिर्च खुवाइको साथ पेय १०० g
- 44०१ केसीएल
- 60०१ केसीएल
- 119०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
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