सामग्री चिनी, जाम, जाम, मह, जाम संग चिया
| चिया पेय छ | .50.0०.० (ग्राम) |
| पानी | .150.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .22.5०.० (ग्राम) |
तयारीको विधि
"आगन्तुकहरुको अनुरोध मा, तपाइँ प्रति सेवा १५ ग्राम को मात्रा मा चीनी सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। एक गिलास वा एक कप मा चिया पातहरु डाल्नुहोस् र उबलते पानी जोड्नुहोस्। चिनी, संरक्षण, जाम, मह, जाम आउटलेट मा छुट्टै सेवा गरीन्छ (स्तम्भ III को अनुसार यो चिया पातहरु संग एक गिलास मा चीनी राख्न अनुमति छ)। चिया एक शीतल पेय को रूप मा वितरण गरीन्छ। चाय फिल्टर गरीएको छ, चीनी थपिएको छ र -15-१० डिग्री सेल्सियस चिसो चिया बिना चीनी बनाउन सकिन्छ।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 41.7०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.5% | 6% | 4038 g |
| प्रोटीन | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
| बोसो | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.8 g | 219 g | 4.9% | 11.8% | 2028 g |
| पानी | 96.6 g | 2273 g | 4.2% | 10.1% | 2353 g |
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.009 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 0.09 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.1032 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.5% | 1.2% | 19380 g |
| Niacin | 0.07 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 22.5 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| क्याल्सियम, Ca | 4.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.5% | 1.2% | 21739 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 3.9 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1% | 2.4% | 10256 g |
| सोडियम, ना | 0.8 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 162500 g |
| फास्फोरस, पी | 7.4 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.9% | 2.2% | 10811 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.8 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 4.4% | 10.6% | 2250 g |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
क्यालोरी सामग्री र नुस्खा सामाग्री को रासायनिक संरचना चीनी, जाम, जाम, मह, जाम प्रति १०० ग्राम संग चिया
- 152०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री ,१,41,7 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, तयारी विधि चियासँग चिनी, जाम, जाम, मह, जाम, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक तत्व