सामग्रीहरू
यात्रुहरूका लागि खाना: नियम र रहस्य
गर्मी एक अद्भुत समय हो, मनोरन्जन र यात्रा को लागी बनाईएको हो। र यदि लोभिड छुट्टी चाँडै अपेक्षित छैन भने पनि, कसैले पनि इन्टिनेरा योजनाको निषेध गर्दैन। र उनीहरूको साथसाथै, यात्रुहरूका लागि अग्रिम भोजनको बारेमा सोच्न लायक छ।
सोधपुछ गर्दै
नयाँ देश चिन्नु अक्सर यसको खानाबाट सुरु हुन्छ। र त्यसोभए कि पहिलो प्रभावहरू दुखद अनुभवले ओझेलमा पर्दैन, यो सरल र धेरै उचित नियमहरू पालना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सबै प्रकारका विदेशी व्यञ्जनहरू स्वाद गर्ने प्रलोभन जतिसुकै ठूलो भए पनि, यसबाट टाढा रहनु राम्रो छ। कम्तिमा, आराम को पहिलो दिन मा। यो प्रमाणित र प्रसिद्ध उत्पादनहरु संग सुरु गर्न राम्रो छ। यद्यपि अर्को देशमा, तिनीहरूको स्वाद महत्त्वपूर्ण फरक हुन सक्छ। पेटलाई बिस्तारै नयाँ संवेदनाहरू प्रयोग गर्न दिनुहोस्। यदि तपाइँ अझै पनि एक विदेशी पकवान प्रयास गर्न हिम्मत गर्नुहुन्छ भने, राम्ररी पत्ता लगाउनुहोस् कि यो के र कसरी तयार भयो। अन्यथा, एक सहज ग्यास्ट्रोनोमिक प्रयोगले खाना विषाक्ततामा समाप्त हुने हरेक मौका छ।
उपाय अवलोकन गर्नुहोस्
प्रत्येक मोड मा स्वादिष्ट मुख पानी प्रलोभन-एक पर्यटक यात्रा मा स्वस्थ खाना को सिद्धान्तहरु लाई अलविदा भन्न को लागी एक कारण छैन। धेरै भन्दा कम मा, तपाइँ मुख्य नियम तोड्नु हुँदैन - बुफे मा धनी छ कि सबै भन्दा धेरै खान को लागी छैन। प्रचुर मात्रामा भूख शान्त गर्न को लागी, एक प्राथमिक सिद्धान्तले मद्दत गर्नेछ: प्राय: र थोरै खाना। तेसैले तपाइँ धेरै फरक व्यंजनहरु को प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र एकै समयमा तपाइँ सधैं भरिनुहुनेछ। मसालेदार मसाले र सस को अति प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरु भोक बढाउँछन् र पेट समस्या पैदा गर्न सक्छन्। मीठो नाश्ता वा स्थानीय रंगीन फास्ट फूड मा नाश्ता को सट्टा, ताजा तरकारीहरु, फलहरु वा जामुन को एक मामूली भाग लिनुहोस्। तातो दिउँसो, तपाइँ एक राम्रो नाश्ता को बारे मा सोच्न सक्नुहुन्न, र तपाइँ अतिरिक्त पाउन्ड प्राप्त गर्नुहुन्न।
पानी याद गर्नुहोस्
पेट मात्र आहार को परिवर्तन को लागी संवेदनशील छैन, तर यो पनि पानी को लागी प्रतिक्रिया गर्दछ। यदि होटेल जसमा तपाइँ बस्दै हुनुहुन्छ निर्दोष सेवा द्वारा विशेषता हो, तपाइँ ट्याप बाट पानी पिउनु हुँदैन। अपरिचित जलाशयहरुको उल्लेख नगर्नुहोस्, भले ही उनीहरु क्रिस्टल स्पष्ट छन्। अनुभवी यात्रीहरु पनी बरफ संग पेय बाट टाढा रहन को सिफारिश। यसको तयारी को लागी पानी को गुणस्तर प्राय धेरै पनी चाहिएको हुन छोड्छ। समाधान सरल छ-बोतलबंद पानी पिउन को लागी, स्टोर मा किनेको। र तपाइँ यो सम्भव भएसम्म यो गर्न को लागी आवश्यक छ। आदर्श रूप मा, तपाइँ २-२ पिउनु पर्छ। 2 लिटर पानी एक दिन। यो खनिज स्थिर पानी, ताजा रस र चिसो चिया संग वैकल्पिक गर्न को लागी यो धेरै उपयोगी छ। केहि खानाहरु तिर्खा मेटाउन को लागी महान छन्: ताजा टमाटर, अजवाइन, पपीता, सुन्तला, अंगूर, र स्ट्रबेरी।
केवल सबैभन्दा नयाँ छनौट गर्नुहोस्
के तपाइँ तपाइँको सम्पूर्ण परिवार संग विदेशी देशहरूमा जाँदै हुनुहुन्छ? यस मामला मा खाना, तपाईं विशेष गरी सावधानीपूर्वक सोच्न आवश्यक छ। तपाईंले जुनसुकै उत्पादनहरू छनौट गर्नुभयो, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू सकेसम्म ताजा छन्। उष्ण कटिबन्धको चर्को घाम अन्तर्गत, तिनीहरू चाँडै बिग्रन्छन्। त्यसोभए यदि खाना केही समयको लागि खुला ठाउँमा छ भने, कुनै पनि मौका नलिनु राम्रो हो। धेरै रेस्टुरेन्टहरूमा, आगन्तुकहरूको अगाडि परिकारहरू बनाइन्छ। यो एक ग्यारेन्टी हो कि खाना ताजा, उच्च-गुणस्तर हुनेछ र शरीरलाई हानि गर्दैन। यदि तपाईले हानिरहित फलफूलको थाल अर्डर गर्नुभयो भने पनि, यदि चयन गरिएका विदेशी फलहरू छिलिएर तपाईको अगाडि काटियो भने यो राम्रो हुनेछ। बुफे टेबलमा ध्यान दिनुहोस्। एक संदिग्ध प्रकार को स्यान्डविच, zavetrennye canapes वा सुस्त सलाद, मेयोनेज संग भेष, जोगिन।
हामी बुद्धिमानीपूर्वक खाने गर्छौं
राष्ट्रिय स्वादको साथ रेस्टुरेन्टहरूमा मेनु अध्ययन गर्दा, मौसमी उत्पादनहरू छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। महाकाव्य अनुपातको एक रड्डी पिज्जा वा दिमाग उडाउने भरिएको बुरिटो घरमा रमाइलो गर्न सकिन्छ। नजिकैको पोखरीबाट समातिएको स्थानीय माछालाई प्राथमिकता दिनुहोस्, वा स्थानीय बुरेनोकको मासुका चयन गरिएका किस्महरू। स्वदेशी भान्छाको सिग्नेचर रेसिपी अनुसार बनाइएका परिकार सबै ठाउँमा चाख्ने छैनन् । र आंकडाको हेरचाह गर्नेहरूका लागि, एक साधारण प्रविधिले मद्दत गर्नेछ - एक हार्दिक लन्चलाई हल्का बेलुकाको खानाले क्षतिपूर्ति दिइन्छ। र निस्सन्देह, थप सार्न नबिर्सनुहोस्। सहरको वरिपरि घुमफिर गर्ने, बिच भलिबल, वाटर स्कीइङ - कुनै पनि शारीरिक गतिविधिले फाइदा पुर्याउनेछ। विशेष गरी यो खुशी हुनेछ यदि तपाईं राम्रो कम्पनी, नजिक र प्रिय मान्छे नजिक हुनुहुन्छ।
बच्चाहरूलाई ठीकसँग खुवाउँदै
बच्चाहरु संग यात्रा गर्दा भोजन को संगठन को आफ्नै विशेषताहरु छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा स्थापित खाद्य व्यवस्था तोड्न छैन। यदि तपाइँको बच्चा नाश्ता को लागी दलिया, लंच को लागी सूप, र डिनर को लागी दही खान को लागी प्रयोग गरीन्छ, कम से कम आंशिक रूप मा यो मेनु को पालन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। बच्चाहरु लाई उनीहरुको इच्छा को बिरूद्ध overfeed नगर्नुहोस्। एक अपरिचित वातावरण र एक तातो जलवायु मा, एक सानो जीव को मांग अक्सर कम हुन्छ। तर तरल को खपत नजिक बाट निगरानी गरिनु पर्छ। पानी को एक बोतल सधैं हात मा हुनु पर्छ, ताकि बच्चाले यसलाई जतिसक्दो पटक पिउन सक्छ, भले ही केहि चुस्की मा। बच्चाहरु लाई अधिक तरकारीहरु, फलहरु र जामुन, सधैं पहिलो ताजगी बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्। तर विदेशी फलहरु, नट, र चकलेट बाट बच्न को लागी, जस्तै यस्तो व्यवहार एलर्जी हुन सक्छ।
यी सरल सत्यहरु लाई तपाइँको छुट्टी केवल सुखद, तर उपयोगी पनि बनाउँदछ। र तपाई साँच्चिकै आराम गरी, खुशीले घर फर्कनुहुनेछ, खुशीका सम्पूर्ण सामानहरू सहित खुशीयालीहरू!