Sinusitis

साइनसाइटिसका लागि स्वस्थ खाना

साइनोसिटिसको उपचार गर्दा, भिटामिनहरूको अनिवार्य सेवनको साथ एक सही र सन्तुलित आहार सिफारिस गरिन्छ। शरीरलाई संक्रमणलाई छिटो पार गर्न मद्दत गर्न, र यसको प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न यो आवश्यक छ। यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि एक मात्र खानाले साइनोसिटिसलाई निको पार्दैन, तर यसले यसको मार्गलाई असर गर्छ।

• सबैभन्दा पहिले, पिउने प्रणाली अवलोकन गर्नु आवश्यक छ, किनकि तरलताको अभावका कारण (प्रति दिन १.-1.5-२ लिटर भन्दा कम सेवनको कारण), श्लेष्म झिल्ली सुख्खा हुन्छ, बलगम झर्दैन र बहाव साइनस बाट साइनस बिग्रन्छ। यस अवस्थामा यसले तातो पेय (कम्पोटे, हर्बल डिकोक्शन, हरियो चिया, फलफूल) लाई प्राथमिकता दिनु राम्रो हुन्छ, किनकि यसले श्लेष्म झिल्लीलाई ओसिलो बनाउँछ, उनीहरूको अवस्था सुधार गर्दछ। तातो चियाले विशेष प्रभाव पार्दछ, जुन, थेओफिलिन सामग्रीको लागि धन्यबाद छ, वायुमार्गको भित्तामा चिल्लो मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र फोक्सोको भेन्टिलेसन सुधार गर्दछ।
• क्याल्सियम भएको खाना खानु राम्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले सम्भावित एलर्जीको रूपमा सम्पूर्ण दूधको सेवन सीमित गर्नुभयो भने। शरीरलाई स्वस्थ दाँत र हड्डीका लागि मात्र नभई कोशिकाहरूलाई भाइरस र एलर्जीको प्रभावबाट जोगाउन पनि क्याल्सियम चाहिन्छ। डेयरी उत्पादनहरु को अतिरिक्त, यो चिनियाँ बन्दागोभी, साग, बादाम, शतावरी सेम, ब्रोकाउली, गुड़, दलिया र साल्मन, सार्डिन, टोफु मा पाइन्छ।
• हामीले भिटामिन सी युक्त उत्पादनहरू बिर्सनु हुँदैन, किनकि तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछन्। ब्ल्याकबेरी, अंगूर र सिट्रस फलहरू विशेष गरी उपयोगी छन् (यदि तिनीहरूसँग एलर्जी छैन), किनकि अन्य चीजहरू बीचमा, तिनीहरू बायोफ्लाभोनोइड्समा पनि धनी छन्, जसमा विरोधी भडकाऊ गुणहरू छन्। यी खानेकुराका अतिरिक्त, भिटामिन सी बन्दाबी, किवी, रातो खुर्सानी, अजमोद, प्याज, पालक, अजवाइनको जरा, टमाटर र रास्पबेरीमा पनि पाइन्छ।
• भिटामिन ई, जो पागल (बदाम, अखरोट, मूंगफली, काजू, अखरोट), सूखे फल (सूखे खुबानी र prunes), समुद्री बकथर्न, गुलाब कूल्लो, पालक, सोरेल, सामन, पाईक पर्च, केहि अनाज (दलिया, गहुँ) मा पाइन्छ। , जौ ग्रिट्स)।
• यो जस्ता संग खाना खान को लागी फायदेमंद छ, यो प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य काम को सुनिश्चित गर्दछ, र यो पनि संक्रमण, भाइरस र विषाक्त संग लड्छ। धेरै जस्ता पोर्क, भेडा, मासु, टर्की र बतख, पाइन नट, मूंगफली, सेम, मटर, एक प्रकार का अनाज, जौ, दलिया र गहुँ मा पाइन्छ।
• यो भिटामिन ए संग खाना को उपभोग गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, जो एक एंटी-संक्रामक भिटामिन भनिन्छ यसको एंटीओक्सिडेंट प्रभाव र प्रतिरक्षा बढाउन को लागी यसको क्षमता को कारण हो। यो कलेजो, माछाको तेल, गाजर, रातो मिर्च, अजमोद, मीठो आलु, खुबानी मा पाइन्छ।
• यस अवधिको दौरान, डाक्टरहरु तातो जडी बूटी र मसाले को खपत सीमित गर्दैनन्, लसुन, सहिरा, प्याज, अदुवा, काली मिर्च, लौंग, दालचीनी र थाइम सहित, किनकि उनीहरु प्राकृतिक decongestants हुन् र नाक सफा गर्न को लागी उत्कृष्ट छन्।
• केही विशेषज्ञहरू साइनसिटिसको लागि महको फाइदाहरू नोट गर्छन्, किनकि यसले स्थानीय प्रतिरोध क्षमता बढाउँदछ र बिरामीको अवस्थाबाट राहत दिन्छ। तर पहिले तपाईले पत्ता लगाउनु पर्छ कि एक व्यक्तिको एलर्जी छ कि छैन।

साइनसाइटिसका लागि लोक उपचार

साइनोसिटिसको उपचार गर्दा, तपाईं प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

1. १ कुचिएको आलु - तपाईं तातो स्टीममा सास लिन सक्नुहुन्छ।
2. 2 मूली को रस-यो एक दिन 3 पटक, प्रत्येक नाक मा 2-3 बूँद instilled छ। यो नाक, टाउको र कान मा दुखाइ को लागी राम्रो काम गर्दछ।
3. On प्याज - यसलाई एक चिसो स्थिरतामा घुमाउनुहोस् र यसमाथि उबलिएको पानी खन्याउनुहोस्। चिसो भएपछि यसमा १ चम्चा जोड्नुहोस्। प्राकृतिक माहुरीको मह र केही घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।

परिणामस्वरूप रचना नाकलाई पखाल्न प्रयोग गरिन्छ।

थप रूपमा, तपाई १ टेस्पून लिन सक्नुहुन्छ। कोठाको तापक्रममा पानी, आयोडिन टिंचरको of ड्रप र १ चम्मच थप्नुहोस्। समुद्री नुन। फेरी सबै चीज मिलाउनुहोस् र परिणामस्वरूप उत्पादनलाई नाकलाई पखाल्न प्रयोग गर्नुहोस्, वैकल्पिक रूपमा यसलाई तपाईंको नाकको प्वालमा तान्नुहोस् र तपाईंको मुखबाट थुक्नुहोस्।

पोटेशियम परमंगनेटको समाधानले नाकलाई राम्ररी पखाल्दछ। यसलाई तयार गर्न, तपाईले १ चम्चा लिनु पर्छ। कोठाको तापक्रममा पानी, यसमा आयोडिनको drops ड्रप थप्नुहोस् र त्यसमा लगभग पोटेशियम परमैंगनेटको समान मात्रा।

साइनसाइटिसका लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ

यस रोगको उपचार गर्दा, धेरै नखानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यस अवधिमा शरीरका सबै शक्तिहरू संक्रमणको विरूद्ध लड्ने र तापक्रमलाई दबाउनको लागि हो, तर खाना पचाउनको लागि होईन। यसबाहेक, सुत्नु अघि खाना छोड्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यदि तपाईं खाना खाइसकेपछि ठीकै निद्रामा पर्नुभयो भने, पेटको सामग्रीहरू माथिल्लो श्वासप्रश्वास मार्गमा प्रवेश गर्न सक्ने सम्भावना हुन्छ, जसलाई तथाकथित "ईर्ष्या" लाग्छ। श्लेष्म झिल्लीमा खनिज र पचाएको खानाले भड़काउन सक्छ।

• एलर्जीनिक खानाहरू रोक्न आवश्यक छ। निस्सन्देह, तिनीहरू प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक हुन्छन्, र यदि त्यसले तिनीहरूलाई चिन्छ भने राम्रो हुन्छ। यद्यपि त्यहाँ लुकेका एलर्जीनहरू पनि छन्। उदाहरणका लागि, वयस्कहरूको ठूलो संख्या ल्याक्टोज पचाउन नसक्नेहरू हुन्छन्, उमेरसँगै, दुध चिनी प्रशोधन गर्न आवश्यक इन्जाइमहरू पेटमा हराउँछन्। अधिक ल्याक्टोजले म्यूकोसल ईडेमा र ईन्फ्लेमेसन निम्त्याउन सक्छ।
• सिनुसाइटिसका लागि धूम्रपान विशेष गरी हानिकारक छ, किनकि धूम्रपानले धूलोबाट (सास फेर्ने धूम्रपान सहित) श्वासप्रश्वासको श्लेष्म श्वासप्रश्वास पैदा गर्दछ, यसलाई सुकाउँछ र यसैले सूक्ष्म जीवाणुहरूको जोखिम बढाउँदछ, बढ्दो सूजन।
• यस अवधिमा, नुनिलो खानालाई इन्कार गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि अधिक नुनले म्यूकोसल ईडेमालाई उत्तेजित गर्न सक्छ। खैर, खनिज पानी छनौट गर्दा, यसमा सोडियम नुनको सामग्रीको अध्ययन गर्न र त्यहाँ कमसेकम मात्रामा भएकोमा प्राथमिकता दिन आवश्यक हुन्छ, किनकि उनीहरूको अधिक कारणले शोफको कारण।
• थप रूपमा, बढेको सूजन र इडेमा र मादक पेय पदार्थहरू।
• क्याफिन (कफी, कोका-कोला) को साथ पेय पदार्थ खानु उचित हुँदैन किनभने उनीहरूले श्लेष्म झिल्ली सुकाउँदछन्।

अन्य रोगहरूको लागि पोषण: