कच्चा शाकाहारी स्वस्थ गुडीहरू

यदि तपाईं चाखलाग्दो संक्रमणकालीन रेसिपीहरू खोज्दै कच्चा खाना नौसिखिया हुनुहुन्छ भने फरक पर्दैन, वा शाकाहारी मासु खाने व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले परिवारलाई स्वादिष्ट र असामान्य कुरामा व्यवहार गर्न चाहन्छ। यी गर्मी व्यञ्जनहरु तपाईं को लागी हो! टमाटर र एभोकाडो सलाद टमाटर र एभोकाडोलाई पातलो स्लाइस वा क्यूबमा काट्नुहोस्। टमाटरको शीर्षमा एभोकाडो व्यवस्थित गर्नुहोस्। नुन वा आफ्नो मनपर्ने मसला संग छर्कनुहोस् र इच्छित रूपमा वैकल्पिक अवयवहरू थप्नुहोस्। सरल, तर कति स्वादिष्ट! "पनीर" तपस  स्पेनमा बारहरूमा दिइने कुनै पनि खाजालाई बुझाउँछ। प्रायः साना तपसहरू पेयको मूल्यमा समावेश हुन्छन्। हामी कच्चा खाना तपस बाहेक अरू केहि तयार गर्दैनौं! "पनीर" तयार गर्न अन्तिम 5 अवयवहरू ब्लेंडर वा खाना प्रोसेसरमा इच्छित स्थिरतामा थप्नुहोस्, जस्तै फोटोमा। छेउमा राख्नुहोस्। जुचीनी र टमाटरलाई मध्यम मोटाईको रिंगहरूमा काट्नुहोस्, लगभग आधा सेन्टिमिटर। zucchini औंठी मा टमाटर रिंग राख्नुहोस्। यसलाई माथि अल्फल्फा स्प्राउट्स र एक चम्मच "पनीर" थप्न सिफारिस गरिन्छ। एक पेय संग - एक साँचो स्पेनिश तपस जस्तै सेवा गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, तरकारी को रस। तोरी पास्ता हामीले तीखो दाँतको साथ सब्जी कटर वा स्थिर घुमाउरो तरकारी कटर प्रयोग गरेर पास्तामा जुचीनी काट्छौं। एक ब्लेंडरमा बाँकी अवयवहरू हिस्क्नुहोस्, चटनीको रूपमा डिशमा थप्नुहोस्। कच्चा इटालियनहरू यस डिशको लागि पागल हुनेछन्! बीज क्र्याकरहरू तपाईलाई यो बनाउनको लागि डिहाइडेरेटर पनि आवश्यक पर्दैन। नुस्खा दुई पटक दुई जस्तै सरल छ! यदि चाहियो भने, सूर्यमुखीको बीउलाई ब्लेंडरमा पीस्नुहोस् वा पूरै छोड्नुहोस्। एक ठूलो कटोरामा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्। हामी बेकिंग पानामा मिश्रण वितरण गर्छौं, इच्छित मोटाई कायम राख्छौं। बेकिंग शीटलाई घाममा 3-4 घण्टासम्म छोड्नुहोस्। guacamole संग सेवा गर्नुहोस्!