आज धेरै जना पीठ दुख्ने, तल्लो पीठ दुख्नेबाट पीडित छन्, यसबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्दैछन्, तर व्यर्थमा। र केवल थोरैले महसुस गर्दछन् कि तपाईं मेरुदण्डको मांसपेशि बलियो बनाउनका लागि विशेष रूपमा चयनित अभ्यास वा सिमुलेटरहरूको सहयोगमा आफ्नो चीज सहज पार्न सक्नुहुन्छ। त्यसो भए, सबैभन्दा सामान्य जिम्नास्टिक हुप घुमाउँदै, तेर्सो बारमा व्यायाम, व्यायाम बाइक वा फिर्ता मांसपेशिको लागि एक विशेष शक्ति प्रशिक्षक, तपाईं केवल आफ्नो मांसपेशाहरूलाई सक्रिय र बलियो बनाउन सक्नुहुन्न, तर मूर्त उपचारात्मक प्रभाव पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं स्वस्थ शरीर र बकबक हेर्न चाहानुहुन्छ भने, मेरुदण्ड प्रशिक्षक लिनुहोस् र तपाईंको जीवन परिवर्तन हुनेछ।
हाम्रो पछाडिका मांसपेशीहरू शरीरको प्रायः सबै चालहरूमा संलग्न छन्। एक प्यारा, कडा, राम्ररी डिजाइन फिर्ता हामीलाई एक मुद्रा मुद्रा दिन्छ र मेरुदण्ड को स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ। स्वस्थ, हार्डी पछाडिका मांसपेशीहरू खेलहरूमा सफलताको कुञ्जी हुन्, साथ साथै तपाईंको मेरुदण्डको स्वास्थ्य कायम राख्न प्राकृतिक, गैर-शल्य चिकित्सा तरिका। सिम्युलेटरमा हरेक कसरतको साथ तपाईंको शरीर स्वस्थ र अझ सुन्दर हुनेछ। निरन्तर व्यायाम गर्दा, तपाईं स्पायोलिओसिस, ओस्टियोचन्ड्रोसिसबाट मेरुदण्डमा र पछाडि सदाको लागि छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।
सबैजना जस्तै, मेरुदण्ड शक्ति मेशीन दुबै मूल्य र गुणवत्ता मा फरक छ। सबै भन्दा पहिले, एक सिमुलेटर को मूल्य यसको विशेषताहरु र कार्यहरु मा निर्भर गर्दछ।
पछाडिको क्षेत्र परम्परागत रूपमा sections खण्डमा विभाजन गरिएको छ, ती मध्ये प्रत्येकमा धेरै मांसपेशिहरु छन्। माथिल्लो पछाडि ट्र्यापेजियस मांसपेशी, राम्बोइड मांसपेशी, साथ साथै स्कापुलालाई उठाउने मांसपेशीहरू हुन्छन्। पछाडिको मध्य भागमा - ल्याटिसिमस डोर्सी मांसपेशी, psoas मांसपेशि, पछिल्लो माथिल्लो, पछिल्लो तल्लो डेन्टेट मांसपेशिहरु, Longissimus dorsi मांसपेशिको apical हिस्सा, ठूला र सानो गोल मांसपेशिहरु। तल्लो पछाडिको लान्गिसिमस मांसपेशीको तल्लो भाग, साथै इलियोकोस्टल मांसपेशी हो।
त्यहाँ आज धेरै मुख्य प्रकारका स्पाइन ट्रेनरहरू छन्।
- समायोज्य लोडको साथ पछाडिको मांसपेशीहरूको लागि व्यायाम मेशिनहरू। तिनीहरू सिट हुन्, खुट्टाका लागि समर्थन, एक लीभर जुन वजनको साथ रैकसँग मिल्दछ। त्यस्ता मेशिनहरूका उदाहरणहरू बडि सोलिड SBK1600G / २ सिट गरिएको ब्याक एक्सटेन्सन, बॉडी सोलिड प्रोक्लब एसपीडी 2०० जी / २ बटरफ्लाय, कांस्य जिम डी-०१२ अपर रो।
- ट्विस्ट - सिमुलेटरहरू शरीरको बीचो सुदृढीकरणको उद्देश्य हो। तिनीहरू सिटमा व्यस्त भएको मानिन्छ, जबकि शरीर, घुमाउने प्रतिरोध गर्दै, ठाडो अक्षमा मोड्दछ।
- टी-बार, टी-बार - त्यस्ता सिमुलेटरहरू एक तर्फ प्यानकेक्सको साथ लिभर हो, जुन अर्को छेउमा पछाडि जोडिएको हुन्छ। नि: शुल्क अन्तमा "T" अक्षरको समान ह्यान्डल हुन्छ। उदाहरण को लागी, यो हार्डम्यान HM-403 T-बार शक्ति मशीन।
- हाइपरएक्सटेंशनको लागि व्यायाम मेशिन एक खुट्टा समर्थन सहितको बेन्च हो, जबकि फिलाको अगाडि एक प्लेटफर्ममा आधारित हुन्छ, क्रमशः कम र शरीरको उठाउने मेशिनमा गरिन्छ। त्यस्ता मेशिनहरूका उदाहरणहरू बडि सोलिड GHYP345 degree 45 डिग्री hyperexistance हो।
स्पाइन मेशिनका अन्य प्रकारहरूमा रोइ machines मेशीन, ओभरहेड पows्क्तिहरू र केहि थप समावेश छ। उदाहरण विजेता / ऑक्सीजन टाइफून रोइ Machine मेशीन, म्याट्रिक्स रोवर रोइ Machine मेशीन।
हामी तपाइँलाई खुशीको किनमेल र प्रभावकारी प्रशिक्षण चाहान्छौं!