तपाईंको बच्चाको लागि खेलकुद गतिविधिहरू

बच्चाहरु को लागि खेल गतिविधिहरु

जुन उमेरमा तपाईंले आफ्नो शरीरलाई चिन्नुहुन्छ, जिमनास्टिक वा मार्शल आर्ट जस्ता खेलहरूले आत्म-नियन्त्रण सुरु गर्छ र तपाईंलाई आफ्नो गतिशीलता व्यक्त गर्न अनुमति दिन्छ।

4 महिना देखि: बच्चा जिम

सानाहरूका लागि, यो एक संवेदी जागरण हो (कड्ली खेलहरू, मसाजहरू ...)। तिनीहरू पक्कै पनि एक वयस्क संग आउँछन्। तर आमा वा बुबाले खेलको नेतृत्व नगरी, विशेष गरी यसलाई कम वा कम उचित चिन्ताहरू द्वारा सीमित नगरी साथ दिनुहुन्छ। किनभने बच्चा जिममा, तपाइँ हिम्मत गर्न सिक्नुहुन्छ। हामी जोखिमहरू लिन्छौं ... अलिकति पनि खतरा बिना, किनभने सत्रहरू सुसज्जित ठाउँमा हुन्छन्, धेरै नरम, ग्राउन्डसिटले ढाकिएको र फोम वा अन्य हानिरहित सामग्रीहरूमा सामानहरूले सुसज्जित। लक्ष्य: सार्न! क्रलिङ, रोलिङ, जम्पिङ... वातावरणको खोज र विनियोजनको चरण पछि, बच्चाहरूलाई अभ्यास गर्न (प्रायः संगीतको साथ) वा पाठ्यक्रमहरू पछ्याउन (सुरंगहरू, आरोहण, अवरोधहरू बाइपास गर्दै...) निम्तो गरिन्छ।

लाभहरू : हामी सजिलै कल्पना गर्न सक्छौं कि बच्चाहरूले कुनै पनि प्रतिबन्धहरू विरुद्ध नआउने ठाउँमा विकसित हुनको आनन्द लिन्छन्! यसले मात्र उनीहरूको साइकोमोटर विकासलाई बढावा दिन सक्छ। यद्यपि यो स्वतन्त्रताले केही नियमहरूको सम्मानलाई बहिष्कृत गर्दैन, विशेष गरी आफ्ना साथीहरूको हिसाब लिने, उनीहरूलाई धम्की नदिने, आफ्नो पालो पर्खने। माइम्स र सांगीतिक खेलहरूले रचनात्मकतालाई बढावा दिन्छ।

यस गतिविधिले कुनै बाधा बिना जटिलताका क्षणहरूको लागि अवसर पनि प्रदान गर्दछ। निगरानीको कृतज्ञ कार्यबाट मुक्त, सुरक्षित वातावरणबाट आश्वस्त, साथमा आउने आमाबाबुले पनि आफ्नो कल्पना र उहाँको जोइ डे भिभ्रेलाई स्वतन्त्र लगाम दिन सक्छन्। यो अलि फरक प्रकाशमा देखिन्छ।

राम्रोसँग जान्न : बच्चा आफ्नो साथमा आउने आमाबाबुसँग टाँसिन्छ, तर, बच्चाको जिम पनि स्वायत्तता प्रवर्द्धन गर्ने झुकाव राख्छ, उसले आफूलाई यसबाट अलग गर्नेछ, वा आफ्नो सहभागितालाई पनि अस्वीकार गर्नेछ। छोटकरीमा, आमाबाबुलाई राम्ररी थाहा छ भनेर अनुरोध / अस्वीकार विकल्पको सारांश!

उपकरण पक्ष : आरामदायी कपडा सिफारिस गरिन्छ।

4 वर्ष पुरानो देखि: फेंसिंग

Zorro वा d'Artagnan का फ्यानहरूले swashbuckling चलचित्रहरूको ज्वलन्त ब्रह्माण्डमा आफूलाई डुबाउन मन पराउनेछन्! किनभने यो खेल, जुन धेरै विनियमित छ, एक निश्चित कुलीनता बाहिर निस्कन्छ। केटाकेटीहरूले पहिले आफ्नो आन्दोलनलाई राम्रोसँग समन्वय गर्न सिक्छन्, बिस्तारै प्रविधिमा प्रवेश गर्दै। हामीले हतियार (पन्नी) प्रयोग गर्ने, काटिएको समेत हुनाले उनीहरूलाई तुरुन्तै कठोर सुरक्षा नियमहरूमा परिचित गराइन्छ।

लाभहरू : शिष्टाचार र वफादारी आवश्यक छ। कुनै झगडा छैन, तर ध्यान र सम्मान। यो सबैभन्दा नर्भसलाई शान्त पार्न र कडा नियमहरूको सुरक्षित ढाँचा चाहिनेहरूलाई आत्मविश्वास दिन पर्याप्त छ।

जे होस्, यो कुनै पनि अर्थमा "नरम" वा "अडकिएको" खेल होइन! यसको विपरित, यसलाई गति, चपलता र राम्रो रिफ्लेक्स आवश्यक छ। साना आकारहरू विशेष रूपमा त्यहाँ चित्रण गर्न सकिन्छ। मास्कले डरपोकहरूलाई आश्वासन दिन्छ, जसलाई यसले आफ्नो सीमा पार गर्न साहस दिन्छ।

राम्रोसँग जान्न : यद्यपि धेरै पूर्ण खेल मानिन्छ, जहाँ सम्पूर्ण शरीरले काम गर्दछ, फेंसिङ अपेक्षाकृत असामान्य रहन्छ। यदि तपाईं ठूलो शहरमा बस्नुहुन्न भने, तपाईंलाई नजिकैको क्लब फेला पार्न गाह्रो हुन सक्छ।

उपकरण पक्ष : मास्क (80 यूरो बाट) र पन्नी (40 यूरो बाट) बारम्बार पहिलो वर्ष क्लब द्वारा प्रदान गरिन्छ। त्यहाँ अझै पनि प्यान्ट र ज्याकेट (एकसाथ 150 यूरो बाट), पन्जा (20 यूरो बाट) र सफ्ट खेल जुत्ता (वा फेंसिंग, 50 यूरो बाट) छन्।

3 वर्ष पुरानो देखि: जिमनास्टिक्स

लाभहरू : जिमनास्टिक्सले शरीरलाई समग्र रूपमा मांसपेशी बनाउँछ, सहनशीलता र समन्वयको अभ्यास गर्छ र निस्सन्देह, लचिलोपनलाई बढावा दिन्छ (तर सुरुमा लचिलो हुनु अझै राम्रो हुन्छ!) यसले शक्ति पनि बढाउँछ। यद्यपि, यो सानो उमेरमा, कडा परिश्रम गर्नु महत्त्वपूर्ण छैन। आँखा हेर्दै नृत्य, तालबद्ध र खेलकुद जिमनास्टिक, पछिल्ला जस्तै, अभ्यास गर्नेहरूलाई राम्रो पोर्ट दिन्छ।

राम्रोसँग जान्न : 12 वर्ष भन्दा पहिले कुनै प्रतिस्पर्धा छैन! यदि तपाईंको बच्चाले उपहारहरू देखाउँदै छ भने पनि, अत्यधिक गहन प्रशिक्षणबाट सावधान रहनुहोस् जसले विकासलाई रोक्न र मेरुदण्डलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। यदि तपाईंको केटाले यो अनुशासनको लागि रुचि देखाउँछ भने, उसलाई क्लबमा भर्ना गर्नुहोस् जहाँ उसले "मनपर्छ" भेट्टाउनेछ, अन्यथा पूर्वाग्रहको दबाबले उसलाई निरुत्साहित गर्न सक्छ।

उपकरण पक्ष : चितुवा (१२ यूरोबाट) र जिम चप्पल (४ युरोबाट)। सामानहरू प्रायः क्लबद्वारा ऋण दिइन्छ।

4 वर्षको उमेरबाट जुडो

यो अहिंसात्मक मार्शल आर्टले धेरै परिवारहरूको पक्ष जितेको छ। त्यहाँ सायद कुनै ठाउँ छ जहाँ तपाईंले आफ्नो सानो बच्चाको लागि क्लब फेला पार्न सक्नुहुन्न। 6 वर्षको उमेर सम्म, बच्चा जुडो संग, हामी जुडो को लागी जागरण को बारे मा अधिक कुरा गर्छौं। बच्चा लचिलोपन अभ्यास अभ्यास गर्दछ, उसले आधारभूत नियमहरू साथै प्रविधिहरू, पतनको सिक्छ। हामी उसलाई आत्म-विश्वास प्राप्त गर्न र उसको शरीर पत्ता लगाउन मद्दत गर्छौं। दीक्षा आफैं झगडा संग आउँछ कि बच्चाहरु, निस्सन्देह, विशेष गरी रमाइलो!

लाभहरू : जुडो नियम र अरूको लागि सम्मानको उत्कृष्ट विद्यालय हो। न्यूनतम आत्म-नियन्त्रण बिना यो अभ्यास गर्न असम्भव छ। यो अनुशासन कम वा कम राम्रोसँग स्वीकृत छ, तर धेरै बच्चाहरूले अनुष्ठानहरूको प्रशंसा गर्छन् (विशेष गरी मंगा फेसनले मार्शल आर्टलाई अझ लोकप्रिय बनाएको छ), वा कमसेकम, तिनीहरूलाई अत्यधिक चंचल झगडाको प्रस्तावनाको रूपमा स्वीकार गर्नुहोस्। जुडोले बल, समन्वय, लचिलोपन र सन्तुलन विकास गर्दछ। डरपोकहरूले त्यहाँ आत्मविश्वास प्राप्त गर्न सक्छन् र बेचैनहरूले आफ्नो जोशलाई शान्त पार्न सक्छन्।

राम्रोसँग जान्न : यो आक्रामकतालाई बेअसर गर्ने प्रश्न हो, तर यसलाई बढाउने कुनै पनि अवस्थामा छैन। शिक्षकले जुडोमा निहित नैतिक संहिताको सम्मान गर्नैपर्छ। यदि तपाइँको बच्चा झगडा गर्न आग्रह संग कक्षा बाहिर आउँछ भने, केहि गलत छ।

उपकरण पक्ष : एक किमोनो (१० यूरोबाट), एउटा बेल्ट जसको रंगले जुडोकाको श्रेणी (३ युरोबाट) र फ्लिप-फ्लपहरू कोठामा घुमाउनको लागि संकेत गर्दछ (७ युरोबाट)।

करातेमा दीक्षा, 5 वर्ष अघि होइन

यो मार्शल आर्टले बच्चाहरू (विशेष गरी केटाहरू) लाई निन्जाहरूको शोषणबाट प्रभावित पारेको मोह ठूलो छ! निस्सन्देह, तिनीहरूले पहिलो सत्रबाट हावामा आफैलाई चलाउने छैनन्। जुडोमा जस्तै, लचिलोपन अभ्यास अभ्यास गर्दा उनीहरूलाई प्रस्तावनाको रूपमा आधारभूत नियमहरूमा परिचय गराइनेछ।

लाभहरू : करातेले जुडो जस्तै फाइदाहरू ल्याउँछ। थप रूपमा, आन्दोलनहरूको अनुक्रम, धेरै कोरियोग्राफिक, एकाग्रता, अनुग्रह र मर्मतसम्भारलाई बढावा दिन्छ। यसको अतिरिक्त, हामी डर बिना अलिकति सजिलै नराम्रो दर्ता गर्न सक्छौं: उसले आफ्नो आक्रामकता नियन्त्रण गर्न सिक्नेछ।

राम्रोसँग जान्न : कराटेले सुपर पावर प्रदान गर्दैन! यो अभ्यासले रिफ्लेक्स, कम्पोजर, गतिशीलतालाई बढावा दिन्छ, आवश्यक भएमा बच्चाको रक्षा गर्ने क्षमतामा सुधार गर्दछ, वा पक्कै पनि उम्कन सक्छ, तर उसले धेरै वर्षसम्म प्रतिद्वंद्वीलाई हराउन सक्षम हुनेछैन। । शिक्षकले तपाईंको बच्चालाई यो कुरा स्पष्ट गरेको छ भनी जाँच गर्नुहोस्। मार्शल आर्टको उद्देश्य, यसबाहेक, टकरावबाट बच्नु हो।

उपकरण पक्ष : एक किमोनो (१० यूरोबाट), एउटा बेल्ट जसको रङले श्रेणी (३ युरोबाट) र कोठाको लागि थोङ्गहरू (७ युरोबाट) संकेत गर्दछ।

5 वर्ष भन्दा बढी: रोलरब्लेडिङ र स्केट-बोर्डिङको लागि प्रारम्भ

यी सडक खेलहरूले आमाबाबुलाई त्यति नै डराउँछन् जति तिनीहरूले आफ्ना सन्तानहरूलाई आकर्षित गर्छन्। हो, तिनीहरू सम्भावित खतरनाक छन्। यसैले तिनीहरूलाई सुरक्षित वातावरणमा अनुभव गर्ने रुचि, पर्यवेक्षणको फाइदाको साथ।

लाभहरू : तपाईंको बच्चाले जोखिमको लागि निश्चित स्वाद देखाउँछ? उसले व्यवस्थापन गर्न सिक्नेछ। यसले खतराको मूल्याङ्कन गर्ने, आफ्नो रिफ्लेक्सलाई परिष्कृत गर्ने, आफ्नो गति नियन्त्रण गर्ने, वार्तालाप गर्ने, सुरक्षा नियमहरूको सम्मान गर्ने, असफलतालाई पार गर्ने ... एक पर्यवेक्षित अभ्यासले रेकर्ड सीधा सेट गर्दछ: यी वास्तविक खेलहरू हुन्, जसका लागि वार्म-अप, प्रशिक्षण र प्राविधिक प्रशिक्षण आवश्यक हुन्छ। आत्मविश्‍वास भए पुग्दैन। देखाउन मात्र खोज्नेहरूले छिट्टै पश्चात्ताप गर्न सक्छन्!

राम्रोसँग थाहा छ: स्लाइडिङ एक खतरनाक गतिविधि हो, हामी सुरक्षा उपकरण बेवास्ता गर्न सक्दैनौं। हामीले यो पनि सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि हामी एक फ्रेमवर्कसँग व्यवहार गरिरहेका छौं जुन यसको जिम्मेवारीहरू बारे सचेत छ।

उपकरण पक्ष : छोप्ने र ठोस लुगा, हेलमेट (१० देखि १५ युरो), सुरक्षा (१० देखि १५ युरो प्रति सेट), पन्जा र गुणस्तरीय स्केट-बोर्ड (१५ देखि ६० युरोसम्म) वा बच्चाको आकारमा पूर्ण रूपमा रोलरब्लेड (२०) 10 यूरो सम्म)।

५ वर्षको उमेरदेखि योग

हिन्दू मूलको यो अनुशासनले वास्तवमा शरीरलाई काम गर्छ। हामी प्रकृति (रुख, भ्यागुता, बिरालो ...) द्वारा प्रेरित मुद्राहरू अपनाउछौं जसले मांसपेशिहरु र / वा जोर्नीहरू माग्छ जुन प्रायः बेवास्ता गरिन्छ। जहाँबाट, यद्यपि सबै आन्दोलनहरू सहज रूपमा गरिन्छ, एक स्वस्थ थकान ... र सम्भावित दुखाइ। बालबालिकाका पाठ्यक्रमहरूले दार्शनिक आधारलाई सम्बोधन गर्दैनन्। हामी तिनीहरूलाई ध्यान, परम्परागत रूपमा योगसँग जोडिएको शर्त गर्दैनौं। तर तिनीहरू शान्त समयको अवधिमा जान्छन् जसले तिनीहरूलाई व्यायामको बीचमा आफ्नो ब्याट्री रिचार्ज गर्न अनुमति दिन्छ।

लाभहरू : सबै अभ्यासहरू सास फेर्नको निपुणतामा आधारित हुन्छन्, जुन अन्य खेलकुदहरूमा र दैनिक जीवनमा उपयोगी हुन्छ किनकि तपाईंले आफ्ना भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सिक्नुभयो। तनावग्रस्त बच्चाहरूले त्यहाँ सान्त्वना पाउनेछन्, विशेष गरी कठिन समयमा। बेचैन हुनेहरूले आफूलाई नियन्त्रण गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्नेछन्। योगको धेरै चंचल पक्ष (विशेष गरी जनावरहरूको नक्कल) जसले कल्पनालाई अपील गर्दछ, यसको फाइदाहरू छल्न सक्छ जुन निस्सन्देह, कान्छोको नजरमा अमूर्त रहन्छ।

राम्रोसँग जान्न : योगको आध्यात्मिक शिक्षाको बारेमा कसैले सोचेको भए पनि, त्यो बालबालिकाको पहुँचमा हुँदैन। आफ्नो जीवनको दृष्टिकोण व्यक्त गर्ने बहाना गर्ने एक कडा अनुयायीले सिकाएको कक्षाहरू नदिनुहोस्

उपकरण पक्ष : आरामदायी कपडा उपलब्ध गराउनुहोस्।