एक थाल कसरी पकाउने "कासाको मासु संग स्ट्यू
गोभी काट्नुहोस् र 3-5 मिनेट को लागी रंग संग एक साथ उमाल्नुहोस्, सबै धेरै धेरै पतली छैन काट्नुहोस्। तेल संग फारम तेल, कीमा बनाएको मासु र सब्जियां, आफ्नो हात संग मिश्रण। एक कटोरा मा, 2 कच्चा अण्डा, टमाटर र खट्टा क्रीम whisk। नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्, स्वाद गर्न लसुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्। तरकारी माथि हाल्नुहोस्। 200-0.5 घन्टा को लागी २०० at मा ओवन मा, त्यसपछि पनीर माथि र अर्को 1-3 मिनेट को लागी छिर्नुहोस्। खानपान राम्रो होस्!
रेसिपी सामग्री “पातलो मासुको साथ स्ट्यु"
- प्याज g० ग्राम
- गाजर g g जी
- सेतो गोभी 300 ग्राम
- फूलगोभी 225g
- जमीन मासु 385g
- हरियो खोर्सानी १०० ग्राम
- 2 अण्डा
- G० ग्राम १०% खट्टा क्रीम
- २g० ग्राम टमाटर
- G० ग्राम चीज।
डिशको पौष्टिक मूल्य "किन्नुहोस् मासुको साथ स्ट्यु" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 96.5 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरी सामग्री "किन्न मासुको साथ स्ट्यु»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| प्याज | 114 GR | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| गाजर | 150 GR | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| सेतो गोभी | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| फूलगोभी | 225 GR | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| जमीन मासु | 385 GR | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| मीठो हरियो मिर्च | 95 g | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| कुखुराको अण्डा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| खट्टा क्रीम १%% (कम फ्याट) | 50 g | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| टमाटर (टमाटर) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| रसियन चीज | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| कुल | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 1 सेवा गर्दै | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |