चिनीको क्षति आज वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरिसकेका छन। मोटाई, मधुमेह र हृदय रोग को विकास मा यो एक प्रमुख कारक हो।
यी गम्भीर रोगहरुका साथै चिनीको हानि पनि यसले धेरै ऊर्जा लिन्छ भन्ने तथ्यमा प्रकट हुन्छ। सुरुमा तपाईलाई लाग्छ कि त्यहाँ धेरै छ, तर चाँडै तपाईले यसको तीव्र अभाव महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
तर चिनीको सबैभन्दा ठूलो क्षति भनेको यो लत हो। चिनी वास्तव मा लत छ र एक खराब बानीमा परिवर्तन गर्दछ।
यो कसरी हुन्छ? यसले पूर्ण महसुसको लागि जिम्मेवार हर्मोनको उत्पादनलाई रोक्दछ। तसर्थ, हामीलाई लाग्दैन कि हामी भरी छौं र खान जारी छ। र यसले अर्को समस्या समेट्छ - बढि तौल र बढि वजन।
शरीरमा चिनीको हानी यस तथ्यमा पर्दछ कि यसले कोषहरूमा डिहाइड्रसन निम्त्याउँछ। यसले छाला सुक्खा देखिन्छ। चिनीको अत्यधिक उपभोगले पनि प्रोटीनको संरचना, विशेष रूपमा कोलेजेन र इलेस्टिनले पीडित हुन्छ भन्ने तथ्यलाई निम्त्याउँछ। अर्थात्, तीनिहरु यो सुनिश्चित गर्न को लागी जिम्मेवार छन् कि हाम्रो छाला चिल्लो, लचिलो र नरम छ।
केही महिलाहरू, आफ्नै रूपको बारेमा चिन्तित छन्, तर मिठाई छोड्न चाहँदैनन्, उखु चिनीको सहारा लिनुहोस्, जसका फाइदाहरू र हानीहरू सबैलाई स्पष्ट छैन।
उखु चिनीको नोक्सानी मुख्यतया यसमा छ कि यसको उर्जा मूल्य सामान्य चिनीको भन्दा उच्च छ। जुन, दुर्भाग्यवश, अतिरिक्त पाउण्डसँग धम्की दिन्छ।
यस अवस्थाबाट बाहिर निस्कनको एक मात्र उपाय भनेको तपाईले के ख्याल गर्नुभयो सावधानीपूर्वक अवलोकन गर्नु हो। चिनीको एक विशाल हिस्सा हाम्रो शरीरमा क्यान सूपजस्तो देखिन्छ, निर्दोष दही, सॉसेज, सबैको मनपर्ने डेसर्ट र पेस्ट्री जस्ता खाना मार्फत प्रवेश गर्दछ।
आफैलाई डिटोक्स गरेर कम्तिमा दश दिनका लागि चिनी काट्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस समयमा, तपाईंको शरीर आफैलाई सफा गर्न र नयाँ रेलमा जानको लागि सक्षम हुनेछ, नयाँ, स्वस्थ जीवनको बाटोमा।
चिनी, लाभ र हानि जुन राम्ररी बुझिन्छ, चाँडै तपाईंको शरीरको लागि मित्रबाट शत्रुमा जान सक्छ। तसर्थ, तपाईं उहाँ संग अधिक सावधान र कडाई उसको मात्रा नियन्त्रण गर्नुपर्छ।