सामग्रीहरू
यी तालिकाहरू सल्फरको लागि दैनिक दैनिक माग, १००० मिलीग्राम बराबर अपनाइन्छ। स्तम्भ "दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत" देखाउँदछ कि उत्पादको १०० ग्रामको प्रतिशतले कसरी सल्फरको लागि दैनिक मानव आवश्यकतालाई पूरा गर्दछ।
उच्च सल्फर सामग्रीको साथ फूडहरू:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा सल्फर सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| अण्डा पाउडर | 625 मिलीग्राम | 63% |
| दूध स्किम्ड | 338 मिलीग्राम | 34% |
| दुध पाउडर २%% | 260 मिलीग्राम | 26% |
| मासु (टर्की) | 248 मिलीग्राम | 25% |
| सोयाबीन (अन्न) | 244 मिलीग्राम | 24% |
| मासु (गोमांस) | 230 मिलीग्राम | 23% |
| मासु (पोर्क फ्याट) | 220 मिलीग्राम | 22% |
| मासु (सुंगुरको मासु) | 220 मिलीग्राम | 22% |
| दही | 220 मिलीग्राम | 22% |
| चीज ११% | 200 मिलीग्राम | 20% |
| Chickpeas | 198 मिलीग्राम | 20% |
| सुडक | 188 मिलीग्राम | 19% |
| अण्डा प्रोटीन | 187 मिलीग्राम | 19% |
| मासु (कुखुरा) | 186 मिलीग्राम | 19% |
| मासु (ब्रोयलर कुखुरा) | 180 मिलीग्राम | 18% |
| कुटीर चीज%% (बोल्ड) | 180 मिलीग्राम | 18% |
| बादाम | 178 मिलीग्राम | 18% |
| कुखुरा अण्डा | 176 मिलीग्राम | 18% |
| मटर (शेल) | 170 मिलीग्राम | 17% |
| अण्डाको पहेंलो भाग | 170 मिलीग्राम | 17% |
| मासु (भेडा) | 165 मिलीग्राम | 17% |
| दाल (अन्न) | 163 मिलीग्राम | 16% |
| चीज ११% | 160 मिलीग्राम | 16% |
| सिमी (अन्न) | 159 मिलीग्राम | 16% |
| चीज १ 18% (बोल्ड) | 150 मिलीग्राम | 15% |
| बटेर अण्डा | 124 मिलीग्राम | 12% |
| ओखर | 100 मिलीग्राम | 10% |
| गहुँ कोठा | 100 मिलीग्राम | 10% |
| गहुँ (अन्न, नरम विविधता) | 100 मिलीग्राम | 10% |
| गहुँ (अन्न, कडा ग्रेड) | 100 मिलीग्राम | 10% |
| पिस्ता | 100 मिलीग्राम | 10% |
पूर्ण उत्पादन सूची हेर्नुहोस्
| आटा वालपेपर | 98 मिलीग्राम | 10% |
| जई (अन्न) | 96 मिलीग्राम | 10% |
| गहुँको पीठो दोस्रो श्रेणी | 90 मिलीग्राम | 9% |
| ओट फ्लेक्स "हर्कुलस" | 88 मिलीग्राम | 9% |
| जौ (अन्न) | 88 मिलीग्राम | 9% |
| राई (अन्न) | 85 मिलीग्राम | 9% |
| चश्मा | 81 मिलीग्राम | 8% |
| जौ खानाहरू | 81 मिलीग्राम | 8% |
| अनाज (अन्न) | 80 मिलीग्राम | 8% |
| १ ग्रेडको गहुँको पीठो | 78 मिलीग्राम | 8% |
| राईको पीठो साबुत | 78 मिलीग्राम | 8% |
| पर्ल जौ | 77 मिलीग्राम | 8% |
| Groats hulled बाजरा (पॉलिश) | 77 मिलीग्राम | 8% |
| सूजी | 75 मिलीग्राम | 8% |
| Buckwheat (किराना) | 74 मिलीग्राम | 7% |
| १ ग्रेडको पीठोबाट मकरोनी | 71 मिलीग्राम | 7% |
| पिठो V / s बाट पास्ता | 71 मिलीग्राम | 7% |
| चिनी संग गाढिएको दुध ,,8,5% | 70 मिलीग्राम | 7% |
| पीठो | 70 मिलीग्राम | 7% |
| आटा राई | 68 मिलीग्राम | 7% |
| प्याज | 65 मिलीग्राम | 7% |
| मकै ग्रिट्स | 63 मिलीग्राम | 6% |
| चामल (अन्न) | 60 मिलीग्राम | 6% |
| आटा राई सीडेड | 52 मिलीग्राम | 5% |
| हरियो मटर (ताजा) | 47 मिलीग्राम | 5% |
| सेतो मशरूम | 47 मिलीग्राम | 5% |
| चामल | 46 मिलीग्राम | 5% |
डेयरी उत्पादन र अण्डा उत्पादनहरूमा सल्फर सामग्री:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा सल्फर सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| अण्डा प्रोटीन | 187 मिलीग्राम | 19% |
| अण्डाको पहेंलो भाग | 170 मिलीग्राम | 17% |
| दही १.%% | 27 मिलीग्राम | 3% |
| दही १.%% | 27 मिलीग्राम | 3% |
| १% दही | 29 मिलीग्राम | 3% |
| केफिर २.%% | 29 मिलीग्राम | 3% |
| केफिर २.%% | 29 मिलीग्राम | 3% |
| कम फ्याट केफिर | 29 मिलीग्राम | 3% |
| दूध १,1,5% | 29 मिलीग्राम | 3% |
| दूध १,2,5% | 29 मिलीग्राम | 3% |
| दूध १,3.2% | 29 मिलीग्राम | 3% |
| चिनी संग गाढिएको दुध ,,8,5% | 70 मिलीग्राम | 7% |
| दुध पाउडर २%% | 260 मिलीग्राम | 26% |
| दूध स्किम्ड | 338 मिलीग्राम | 34% |
| खट्टा क्रीम १०% | 23 मिलीग्राम | 2% |
| चीज ११% | 160 मिलीग्राम | 16% |
| चीज १ 18% (बोल्ड) | 150 मिलीग्राम | 15% |
| चीज ११% | 200 मिलीग्राम | 20% |
| कुटीर चीज%% (बोल्ड) | 180 मिलीग्राम | 18% |
| दही | 220 मिलीग्राम | 22% |
| अण्डा पाउडर | 625 मिलीग्राम | 63% |
| कुखुरा अण्डा | 176 मिलीग्राम | 18% |
| बटेर अण्डा | 124 मिलीग्राम | 12% |
अनाज, अनाज र दालमा सल्फरको मात्रा:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा सल्फर सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| मटर (शेल) | 170 मिलीग्राम | 17% |
| हरियो मटर (ताजा) | 47 मिलीग्राम | 5% |
| अनाज (अन्न) | 80 मिलीग्राम | 8% |
| Buckwheat (किराना) | 74 मिलीग्राम | 7% |
| मकै ग्रिट्स | 63 मिलीग्राम | 6% |
| सूजी | 75 मिलीग्राम | 8% |
| चश्मा | 81 मिलीग्राम | 8% |
| पर्ल जौ | 77 मिलीग्राम | 8% |
| गहुँ कोठा | 100 मिलीग्राम | 10% |
| Groats hulled बाजरा (पॉलिश) | 77 मिलीग्राम | 8% |
| चामल | 46 मिलीग्राम | 5% |
| जौ खानाहरू | 81 मिलीग्राम | 8% |
| १ ग्रेडको पीठोबाट मकरोनी | 71 मिलीग्राम | 7% |
| पिठो V / s बाट पास्ता | 71 मिलीग्राम | 7% |
| १ ग्रेडको गहुँको पीठो | 78 मिलीग्राम | 8% |
| गहुँको पीठो दोस्रो श्रेणी | 90 मिलीग्राम | 9% |
| पीठो | 70 मिलीग्राम | 7% |
| आटा वालपेपर | 98 मिलीग्राम | 10% |
| आटा राई | 68 मिलीग्राम | 7% |
| राईको पीठो साबुत | 78 मिलीग्राम | 8% |
| आटा राई सीडेड | 52 मिलीग्राम | 5% |
| Chickpeas | 198 मिलीग्राम | 20% |
| जई (अन्न) | 96 मिलीग्राम | 10% |
| गहुँ (अन्न, नरम विविधता) | 100 मिलीग्राम | 10% |
| गहुँ (अन्न, कडा ग्रेड) | 100 मिलीग्राम | 10% |
| चामल (अन्न) | 60 मिलीग्राम | 6% |
| राई (अन्न) | 85 मिलीग्राम | 9% |
| सोयाबीन (अन्न) | 244 मिलीग्राम | 24% |
| सिमी (अन्न) | 159 मिलीग्राम | 16% |
| ओट फ्लेक्स "हर्कुलस" | 88 मिलीग्राम | 9% |
| दाल (अन्न) | 163 मिलीग्राम | 16% |
| जौ (अन्न) | 88 मिलीग्राम | 9% |
नट र बीउमा सल्फर सामग्री:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा सल्फर सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| ओखर | 100 मिलीग्राम | 10% |
| बादाम | 178 मिलीग्राम | 18% |
| पिस्ता | 100 मिलीग्राम | 10% |
फलफूल, तरकारीहरू, सुकेका फलहरूमा सल्फर सामग्री:
| उत्पादन नाम | १०० ग्राममा सल्फर सामग्री | दैनिक आवश्यकताको प्रतिशत |
| Apricot | 6 मिलीग्राम | 1% |
| बैंगन | 15 मिलीग्राम | 2% |
| गोभी | 37 मिलीग्राम | 4% |
| सभोय गोभीहरू | 15 मिलीग्राम | 2% |
| आलु | 32 मिलीग्राम | 3% |
| हरियो प्याज (कलम) | 24 मिलीग्राम | 2% |
| प्याज | 65 मिलीग्राम | 7% |
| समुद्री शैवाल | 9 मिलीग्राम | 1% |
| टमाटर (टमाटर) | 12 मिलीग्राम | 1% |
| सलाद (साग) | 16 मिलीग्राम | 2% |
| बिट्स | 7 मिलीग्राम | 1% |
| कद्दू | 18 मिलीग्राम | 2% |