सामग्रीहरू
बाल्यकालदेखि, हामीलाई सिकाइएको थियो कि मिठाईको अधिक सेवनले अनिवार्य रूपमा दाँत क्षय निम्त्याउँछ। सहि। अझै, त्यहाँ धेरै अन्य उत्पादनहरू र बानीहरू छन् जुन दाँत समस्याहरूमा योगदान गर्दछ। एक स्वस्थ र सुन्दर मुस्कान हाम्रो उपस्थिति को एक महत्वपूर्ण तत्व हो, त्यसैले यो धेरै वर्ष को लागी मजा लिन को लागी बच्न को लागी यो जान्न लायक छ।
त्यसोभए, हामी दाँतको समस्यामा योगदान गर्ने कारकहरूको सूची प्रस्तुत गर्दछौं। कतिपयले तपाईंलाई अचम्म लाग्न सक्छ।
फल रस
स्वास्थ्य र भिटामिनको स्रोत एउटै हो भन्ने हाम्रो मनमा विश्वास छ । अवश्य पनि। दुर्भाग्यवश, यो धेरै रस मा ठूलो छ चिनी सामग्रीर यसले दाँतमा कसरी काम गर्छ भनेर हामीले पहिले नै उल्लेख गरिएका मिठाइहरूको उदाहरणमा थाहा पाउँछौं। आफैलाई क्षयबाट जोगाउन, इष्टतम समाधान ट्यूब मार्फत रस पिउनु हो। यसले दाँतको तरल पदार्थसँग न्यूनतम सम्पर्क भएको सुनिश्चित गर्दछ।
तातो चिया
जाडोमा घरमा आइपुग्दा हामीले दाँतको इनामेललाई नोक्सान पुर्याउने खतरा हुन्छ। अचानक, तापमानमा अचानक परिवर्तनहरूले दाँतको सतहमा सानो दरार निम्त्याउन सक्छ, तिनीहरूलाई क्षतिको लागि अधिक संवेदनशील बनाउँछ। मलिनकिरण। यस कारणले गर्दा जाडोमा आफ्नो मुख स्कार्फले छोप्नु राम्रो हुन्छ।
धेरै बारम्बार र नराम्रो ब्रश
फेरि, यस्तो देखिन्छ कि अति जोसिलो दन्त स्वच्छताले चोट पुर्याउनु हुँदैन। आखिर, हामीलाई हरेक खाना पछि दाँत माझ्न सल्लाह दिइयो। यद्यपि, तथ्यहरू के हो भने दाँतको धेरै बारम्बार र धेरै बलियो सफाईले यसको इनामेल घटाउँछ र गुफाहरू र कारणहरू बनाउँछ। गिजाहरू हट्छन् र फलस्वरूप periodontitis। त्यसैले दिनमा २ देखि ३ पटक दाँत माझ्नुपर्छ ।
अमिलो खाएपछि दाँत माझ्ने
फलफूल वा जुस खाएपछि तुरुन्तै दाँत माझ्नु हुँदैन, किनभने फलफूलको एसिडको प्रभावले इनामेल नरम हुन्छ। तिनीहरू क्षति गर्न र रगड्न सजिलो छन्। तसर्थ, तपाईंले कम्तिमा एक घण्टा नुहाउनु अघि कुर्नु पर्छ ताकि आफैलाई चोट नपरोस्।
सेतो वाइन
हामी प्रायः रेड वाइन रङ्गको डरले टाँस्छौं। यो गल्ती हो। सेतो वाइन हाम्रो दाँतका लागि बढी हानिकारक हुन्छ । यसमा एसिडको उच्च एकाग्रता हुन्छ जसले इनामेल क्षरण निम्त्याउँछ। त्यसकारण, खानाको समयमा वाइन पिउनु राम्रो हुन्छ, किनभने त्यसपछि थप लार स्राव हुन्छ, जसले हानिकारक पदार्थहरूलाई बेअसर गर्छ।
पोखरीमा नियमित भ्रमणहरू
अर्को आश्चर्य। आखिर, पौडी खेल्नु धेरै लाभदायक छ। तर यदि हाम्रो मुखमा धेरै पानी आउने बानी हुन्छ भने त्यो हाम्रो दाँतको लागि राम्रो होइन। पोखरीको पानी धेरै क्लोरीनयुक्त हुन्छ र क्लोरीनले यसमा योगदान गर्दछ इनामेल क्षतिविलोपन र पनि periodontal रोग। त्यसैले हरेक पटक पौडी खेलेपछि दाँत माझ्नुपर्छ ।
नेल काटेर
यो खराब बानीले तनाव कम गरेर तनाव कम गर्न मद्दत गर्छ, तर दुर्भाग्यवश यो हाम्रो दाँतको लागि घातक हुन्छ। औँलाको नङ मुनि ब्याक्टेरिया हुन्छन् जसले मौखिक गुहालाई संक्रमित गर्न सक्छ। थप रूपमा, यस तरिकाले हामी इनामेललाई टाढा लगाउँछौं, दाँत टुक्रा टुक्रा र आकार परिवर्तन गर्न सक्छ।
सुख्खा फलहरू
तिनीहरू मिठाईहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन् जब यो वजन घटाउने कुरा आउँछ। यद्यपि, स्वस्थ दाँतको सन्दर्भमा, तिनीहरूको उपभोगको परिणामहरू समान छन्। सुक्खा फलमा पाइने सेलुलोज-रहित फाइबरले दाँतमा टाँसिन्छ, जसले दाँत किड्ने समस्या निम्त्याउँछ।