एक लामो समय को लागी, मानिसहरु लाई धेरै पहिले नै बिरुवाहरु को गुण बुझ्यो र तिनीहरूलाई प्रयोग गरीयो। यो ज्ञान पुस्ता देखि पुस्ता सम्म पारित गरीएको छ र आज यी बिरुवाहरु को केहि अझै पनी धेरै आकाश मा प्रयोग गरीन्छ।
यो मेथी को मामला हो। Senégrain वा trigonella पनि भनिन्छ, मेथी Fabaceae परिवार को एक जडिबुटी बिरुवा हो, तर विशेष गरी dicotyledons कि सामान्यतया फलफूल भनिन्छ।
यो मुख्यतया औषधीय कारणहरु र दैनिक उपभोग को लागी प्रयोग गरीन्छ। मेथीका १० फाइदा यस्ता छन्।
मेथी के हो?
रेकर्ड को लागी, यो सब भन्दा पहिले एक बिरुवा हो कि मध्य पूर्व को मूल निवासी हो, विशेष गरी मिस्र र भारत मा (१)।
यो भूमध्यसागर को किनार मा धेरै छिटो लोकप्रिय छ, कि भन्न को लागी हो, देशहरु मा जो त्यहाँ थिए।
मेथी एक धेरै प्राचीन बिरुवा हो कि इजिप्शियनहरु आफ्नो मृत embalm वा जलेको उपचार गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
एक पेपिरस भनिन्छ एबर पपायरस, 1500 ईसा पूर्व बाट डेटि that त्यो समयमा मिस्र समुदायहरु द्वारा यसको उपयोग को प्रमाणित।
प्राचीन ग्रीस बाट प्रसिद्ध आंकडाहरु पनि यो प्रसिद्ध बोट को उपयोग गरे। अरुको बीचमा, प्रसिद्ध ग्रीक डाक्टर हिप्पोक्रेट्स ले यो केहि रोगहरु को लागी एक उपचार को रूप मा उल्लेख गरेका थिए।
प्रथम शताब्दी ईसा पूर्व को ग्रीक चिकित्सक। AD, Dioscorides पनि यो गर्भाशय को संक्रमण र सूजन को अन्य प्रकार को उपचार को लागी सिफारिश गरेको थियो।
रोमीहरूले यसलाई आफ्नो गाई र घोडाहरुलाई खुवाउन को लागी प्रयोग गरे, यसैले यसको ल्याटिन नाम "foenum graecum" जसको अर्थ "ग्रीक घास" हो। यो बिरुवा 17 औं शताब्दी देखि फ्रेन्च Pharmacopoeia मा सूचीबद्ध गरिएको छ।
मेथी २० देखि ५० सेमी को उचाई संग एक वार्षिक बिरुवा हो। यसको पातहरु तीन पाना र अण्डाहरु बाट बनेको छ। फलहरु पहेँलो रig्गको रig्गको हुन्छ र घाँसको सम्झना गराउने बलियो गन्ध हुन्छ।
फलहरु फलीहरु हुन् जसमा धेरै कडा आयताकार, mucilaginous र कोणीय बीउहरु छन्।
उनीहरु अलि तीतो स्वाद लिन्छन्। Fungreek गैर-खेती माटो मा उब्जाएको छ र हल्का, गैर-बरसातको मौसम मनपर्छ। यो एक बोट हो कि परम्परागत चिकित्सा र आधुनिक चिकित्सा मा ठूलो मांग मा छ।
कुनै उत्पादनहरू फेला परेनन्।
संरचना
मेथी एक असाधारण बिरुवा हो जो धेरै तत्वहरु बाट बनेको छ।
- सब भन्दा पहिले, यो एक धेरै अनुपात मा पोटेशियम, सल्फर, फलाम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र अन्य जस्ता धेरै ट्रेस तत्वहरु छन्।
- यसको अतिरिक्त यो धेरै भिटामिन, मुख्य रूप बाट भिटामिन ए, बी १ र सी जो जीव को उचित कामकाज को लागी महत्वपूर्ण छन्।
- सेनेग्रेन मा प्रोटीन, लिपिड र कार्बोहाइड्रेट को एक ठूलो मात्रा मा हुन्छ।
- मेथी को फल मा तपाइँ antioxidants र निकोटिनिक एसिड जस्तै एसिड पाउनुहुनेछ।
तपाइँ पनि alkaloids, flavonoids, लेसिथिन र saponins जो सेक्स हार्मोन, endocrine ग्रंथिहरु र कोलेस्ट्रॉल को संश्लेषण को उचित कार्य मा भाग लिन्छन् पाउनुहुनेछ।
- मेथीमा ४-हाइड्रोक्सी-आइसोलुसीन नामक एमिनो एसिड पनि हुन्छ, जसले शरीरमा इन्सुलिनको उत्पादन बढाउँछ जब रगतमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ।
- Senégrain को बीउ म्यूसिलाजीनस फाइबर को एक उच्च प्रतिशत 40%सम्म पुग्छ।
मेथीका १० फाइदा
कपाल झर्ने र गंजापन विरुद्ध
मेथी कपाल को हेरचाह को लागी धेरै संस्कृतिहरु मा प्रयोग गरीन्छ। यो बस को रूप मा कमजोर छ यो पुनर्स्थापनात्मक छ (2)।
कपाल टुट्न बाट पीडित मानिसहरु को लागी, कपाल मा मेथी पाउडर को एक आवेदन उनीहरुलाई फर्म गर्न मद्दत गर्दछ।
वास्तव मा, यो धेरै पोषक तत्वहरु जो यो सम्भव कपाल को केशिका आधार बलियो बनाउन को लागी हुन्छ। यो पनि एक प्राकृतिक शैम्पू को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जब तपाइँ गंजापन को शुरुआत छ, यो बोट को पाउडर को एक आवेदन तपाइँ निको पार्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ आफ्नो कपाल राख्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
बोट phytoestrogens मा धनी भएको, यो कपाल regrowth लाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, मानिसहरु को लागी जो धेरै कपाल र विशेष गरी frizzy कपाल को लागी, उनीहरु senégrain को उपयोग गर्न को लागी समय समयमा उपचार गर्न सक्नुहुन्छ।
डान्ड्रफ को बिरूद्ध लडाई मा, यो बिरुवा धेरै प्रभावकारी छ। तपाइँ मात्र एक मेथी आधारित कपाल मास्क जो यो सबै ड्यान्ड्रफ बाट छुटकारा पाउन सक्षम हुनेछ लागू गर्न आवश्यक छ।
मेथी स्तनपान को बढावा दिन को लागी?
यो एक जडी बूटी हो कि गर्भावस्था को दौरान सिफारिश गरीएको छैन, तर स्तनपान को अवधि मा यो धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।
यो diosgenin को लागी धन्यवाद, मेथी एक galactogenic गुण छ, जो नयाँ आमाहरु मा स्तन को दूध को उत्पादन को उत्तेजित गर्न मा मद्दत गर्दछ।
केहि शोधकर्ताहरुले प्रमाणित गरेका छन् कि यो जडी बूटी को प्रति दिन तीन कैप्सूल को उपभोग महिलाहरु मा स्तन दूध को उत्पादन मा 500%सम्म वृद्धि गर्न सक्छ।
यसले न केवल स्तन दूध को मात्रा बढाउँछ, तर यसको गुणस्तर मा सुधार गर्दछ। बच्चा तब खुवाउन र पेट र ग्यास को जोखिम बाट बच्न सक्षम हुनेछ।
यो पनि ध्यान दिनुहोस् कि बोट को बीउ स्तन मात्रा बढाउन सक्छ।
यो पनि स्पष्ट छ कि महिलाहरु को एक सीमित संख्या मा आयोजित अन्य अध्ययनहरु मेथी स्तन को दूध को उत्पादन (3) लाई उत्तेजित गर्दैनन् भन्ने निष्कर्षमा पुग्यो।
चूंकि हरेक महिला उनको चयापचय छ, तपाइँ मेथी को प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको स्तन दूध को आपूर्ति लाई बढाउन को लागी। यदि त्यो तपाइँ संग ठीक छ, महान। यस अवस्थामा, तपाइँ अन्य खानाहरु लाई अधिक दूध उत्पादन गर्न को लागी बारी हुनेछ।
पढ्न को लागी: शरीर मा चिया बीउ को 10 लाभ
सुन्दर छाला होस्
पुरातन समय मा, मेथी को बीउ को उपयोग जलन र छाला रोगहरु को बिरुद्ध छाला को शान्त गर्न को लागी ज्ञात थियो।
आज बीउ एक अनुहार मास्क बनाउन को लागी छाला एक चमक र राम्रो बनावट दिन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसको अतिरिक्त, उनीहरु कालो हेड्स को लागी एक राम्रो उपाय हो कि कहिले काहिँ अनुहार मा विकसित हुन्छ। मेथी को तेल, अनुहार र छाला मा लागू, विरोधी भड़काऊ गुण छ, तर यो पनि एक्जिमा संग लड्न मद्दत गर्दछ।
दाग रहित र pimple मुक्त छाला छ, यो असाधारण बोट को लागी रोज्नुहोस्। साथै, केहि छाला को अवस्था को लागी, यो तपाइँलाई निको पार्छ र तपाइँ छाला को प्रकार तपाइँ सधैं चाहानुहुन्छ अनुमति दिन्छ।
मेथी बीउ ठीक लाइनहरु र झुर्रहरु को बिरूद्ध लड्न मा मदद गर्दछ, र यस प्रकार बुढेसकाल को बिरूद्ध लड्न।
एक मूत्रवर्धक
यो शरीर शुद्ध र यो औषधि र खाना द्वारा प्रदान सबै विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन को लागी अनुमति दिन्छ।
Senégrain को उपयोग गरेर, तपाइँ सधैं सफा छ कि एक जीव भएको पक्का हुन सक्छ र त्यो विषाक्त पदार्थहरु द्वारा प्रभावित हुने छैन।
यसको अतिरिक्त, मेथी एक प्राकृतिक hepato- रक्षक हो, जसको मतलब यो प्रभावी ढंगले विश्वास को रक्षा गर्दछ।
यसले मिर्गौलामा भण्डारण गरिएका विषाक्त पदार्थहरुलाई हटाउन र फ्याटी लिभर र इथेनॉल विषाक्तता जस्ता रोगहरु बाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
मेथी संग तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनुहोस्
मेथी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ र यसैले यो बाहिर बाट विभिन्न हमलाहरु लाई तुरुन्त र छिटो प्रतिक्रिया गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
प्राचीन ग्रीस मा; Dioscorides, भौतिक विज्ञ, वनस्पतिशास्त्री र फार्माकोलोजिस्ट यो योनी संक्रमण र केहि सूजन को उपचार को लागी सिफारिश गरीयो।
भारतीय चिकित्सा मा, यो मूत्र पथ संक्रमण, गर्भाशय र योनि संक्रमण को उपचार को लागी प्रयोग गरीन्छ।
आधुनिक चिकित्सा यो एक धेरै प्रयोग गर्दछ, र बिरुवा आधिकारिक रूप देखि शताब्दीहरु को लागी विभिन्न फार्माकोपियामा दर्ता गरीएको छ। बजार मा, तपाइँ यसलाई एक खाद्य पूरक वा पाउडर को रूप मा पाउनुहुनेछ कि तपाइँ प्रायः आफैंलाई राहत दिन सक्नुहुन्छ।
एक शक्तिशाली कामोद्दीपक
तपाइँको यौन प्रदर्शन मा सुधार गर्न को लागी, केहि पनि मेथी एक प्राकृतिक कामोद्दीपक को रूप मा प्रयोग गर्नु भन्दा बढी स्वाभाविक छ।
यसले यौन इच्छा र भोक बढाउँछ। यसको अतिरिक्त, यो frigidity र यौन नपुंसकता को जोखिम को बिरूद्ध लड्नेछ। पुरातन समयमा, अरबहरु लाई आफ्नो कामेच्छा सुधार गर्न को लागी यो प्रयोग गरीयो।
मेथी स्तन को मात्रा बढाउन को लागी
एथलीटहरु को लागी जो आफ्नो स्तन को मात्रा बढाउन चाहान्छन्, मेथी बीउ को खपत गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो कुरा हो (4)।
महिलाहरु को लागी जो आफ्नो स्तन को मात्रा बढाउन चाहान्छन्, यहाँ एक प्राकृतिक समाधान हो कि तपाइँ अपनाउन सक्नुहुन्छ।
यसको सट्टा कस्मेटिक सर्जरी को लागी नकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ को लागी पैसा को एक ठूलो रकम खर्च गर्नुको सट्टा किन साइड इफेक्ट बिना यो प्राकृतिक समाधान को प्रयास नगर्नुहोस्।
यस बिरुवा को बीउ मा पोषक तत्वहरु छन् कि महिलाहरु मा केहि सेक्स हार्मोन को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ, विशेष गरी स्तन मा एस्ट्रोजेन।
भिटामिन ए र सी साथै लेसिथिन ऊतक र स्तन ग्रंथि को विकास लाई बढावा दिनेछ।
जे होस् यो सत्य हो कि यो बिरुवा तपाइँको स्तनहरु लाई भोल्युम दिन मा मद्दत गर्दछ, पहिलो मा एक ठूलो पर्याप्त वृद्धि को आशा नगर्नुहोस्। विकास क्रमशः हुनेछ।
सेनेगाली संग आफ्नो भूख उत्तेजित गर्नुहोस्
धेरै रासायनिक समाधान मानिसहरु जो तौल प्राप्त गर्न चाहान्छन् वा जो आफ्नो भूख पुनः प्राप्त गर्न चाहान्छन् को लागी उपलब्ध छन्।
दुर्भाग्यवश, यी उत्पादनहरूमा साइड इफेक्टहरू छन् र त्यसैले अधिक वा कम हानिकारक छन्। अर्कोतर्फ, यदि तपाइँ हरेक पटक खाँदा भोक लाग्ने प्राकृतिक समाधान खोज्दै हुनुहुन्छ भने, मेथी धेरै पटक लिनुहोस्।
यो तपाइँको हार्मोन को केहि मा अभिनय को गुण छ र यसैले तपाइँको भूख लाई उत्तेजित गर्दछ। यसको अतिरिक्त, यो तौल प्राप्त गर्न को लागी एक महान तरीका हो।
यो प्राकृतिक र साइड इफेक्ट बिना छ। यो पनी anorexia, एनीमिया र केहि पाचन विकारहरु को मामला मा धेरै रोगहरु को उपचार मा प्रयोग गरीन्छ।
एथलीटहरु को लागी वा जो कोहि आफ्नो मांसपेशी भोल्युम बढाउन चाहान्छन् को लागी, बिरुवा अत्यधिक सिफारिश गरीएको छ।
तपाइँको शरीर लाई टोन दिनुहोस्
त्यहाँ धेरै मानिसहरु छन् जो आफ्नो शरीर मा कमजोरी बाट ग्रस्त छन्। उनीहरु सधैं कमजोर महसुस गर्छन्। यो शरीर मा भिटामिन र पोषक तत्व को कमी को कारण हो।
कहिलेकाहीँ यो स्थिति केहि रोगहरु को कारण हो। टोन छ, मेथी एक उपयुक्त समाधान जस्तै लाग्छ।
तपाइँ यसलाई पाउडर वा एक खाना पूरक को रूप मा पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको सम्पूर्ण शरीर लाई बलियो बनाउन को लागी अनुमति दिन सक्नुहुन्छ। यो तपाइँ तपाइँको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन र तपाइँ ऊर्जा दिन को लागी अनुमति दिनेछ।
खेल र अन्य औषधीय बिरुवाहरु को senégrain को खपत को लागी, तपाइँ सधैं आफ्नो दिनहरु लाई सामना गर्न ऊर्जा को पूर्ण हुनेछ।
एशियाई संस्कृति मा, यो बिरुवा धेरै मार्शल आर्ट मास्टर्स र परम्परागत डाक्टरहरु द्वारा प्रयोग गरीएको छ उनिहरुलाई ऊर्जा बहाल गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
आफ्नो हृदय प्रणाली कायम राख्नुहोस्
आज, धेरै मानिसहरु, जवान र बूढा समान, आफ्नो आहार र दैनिक तनाव (5) बाट हृदय समस्याहरु को लागी उजागर छन्।
मेथीमा कोलेस्ट्रोल कम गर्ने नामक गुण हुन्छ जसले मुटु सम्बन्धी सबै समस्याहरु बाट बचाउन मद्दत गर्दछ।
लेसिथिन र कोलेस्टेरोल घटाउने लिपिडको साथमा यसले समावेश गर्दछ, यसले तपाइँलाई तपाइँको रगतमा कोलेस्टेरोलको स्तरलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
खराब कोलेस्ट्रोल को स्तर तब तपाइँको रगत मा घट्छ र HDL को स्तर बढ्छ। त्यहाँ रक्त परिसंचरण मा एक निश्चित तरलता हुनेछ, जो स्तन राम्रो संग हृदय प्रणाली को पोषण गर्न को लागी अनुमति दिनेछ।
यसैले तपाइँ हृदय रोगहरु, उच्च रक्तचाप र हाइपोटेंशन जस्ता रोगहरु को बिरुद्ध सुरक्षित रहनुहुनेछ जुन विश्व भर मा धेरै को जीवन लाई धम्की दिन्छ।
यी सबै रोगहरु को बिरुद्ध आफ्नो मुटु को रक्षा गर्न को लागी धेरै भन्दा धेरै यो बोट को उपभोग गर्नुहोस्।
व्यञ्जनहरु
आफ्नो स्तन विस्तार गर्न को लागी व्यञ्जनहरु
तिमीलाई खाचो पर्नेछ
- मेथी बीउ को 200 ग्राम
- ½ कप पानी
तयारी
आफ्नो मेथी को बीउ पीस।
एक बर्तन मा, मेथी पाउडर प्राप्त व्यवस्था। आफ्नो पानी जोड्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
10 मिनेट को लागी आराम गर्न छोड्नुहोस्। खडा समय पछि मिश्रण गाढा हुन्छ। यसलाई आफ्नो स्तन मा लागू गर्नुहोस्।
यो इशारा प्रदर्शन गर्न को लागी 3 महिना मा एक हप्ता मा दुई देखि तीन पटक प्रदर्शन गर्नुहोस्।
मेथी चिया
तपाइँलाई आवश्यक पर्दछ (6):
- 2 चम्मच मेथी
- 1 कप
- चिया पत्ती को 3 चम्मच
तयारी
मेथीको बीउ क्रश गर्नुहोस्
एक केतली मा आफ्नो पानी उमाल्नुहोस्
तातो बाट केतली कम गर्नुहोस् र मेथी बीउ र हरी चिया पातहरु जोड्नुहोस्।
यसलाई पिउन को लागी सेवा गर्नु अघि 5 देखि 10 मिनेट को लागी खडा गर्न दिनुहोस्।
तपाइँ चिया को सट्टा अन्य जडी बूटी (टकसाल, थाइम, आदि) को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पौष्टिक मूल्य
चिया पानी पछि दोस्रो सबैभन्दा धेरै खपत पेय हो। यो युवाहरुको अमृत मानिन्छ।
धेरै flavonoids को माध्यम बाट यो समावेश गर्दछ, चिया हृदय रोग बाट बचाउँछ। वास्तव मा, यो रगत को थक्के पातलो, धमनी को पर्खालहरु को रक्षा गर्दछ।
जो स्पष्ट रूप मा तपाइँको हृदय प्रणाली मा एक वास्तविक प्रभाव छ। धेरै शताब्दीहरु को लागी, भौतिकशास्त्रीहरु चिया को नियमित उपभोग र उच्च रक्तचाप, हृदय रोग र कोलेस्ट्रॉल को कमी को बीच प्राचीन चीन मा सम्बन्ध बनाउन सक्षम छन्।
चिया पनि तपाइँको emunctories को गतिविधि लाई उत्तेजित गर्दछ, कि अंगहरु लाई भन्नुहोस् कि तपाइँको शरीर को सफाई छ। Emunctory उपकरण द्वारा गुर्दे, कलेजो, छाला, फेफड़ों को मतलब।
यो पाचन प्रणाली लाई एक पातलो, एक एन्टिफंगल, एक एन्टिवायरल, एक जीवाणुरोधी र एक जीवाणुरोधी हुन को लागी उत्तेजित गर्दछ। जिन्दगी चिया!
मेथी को लागी, यो तपाइँ टोन र ऊर्जा दिन्छ। मेथी पनि एक महान कामोद्दीपक हो। यसले राम्रो निद्रालाई पनि उत्तेजित गर्दछ। तपाइँ यस लेख को पहिलो केहि लाइनहरु मा मेथी को सबै विस्तृत लाभ पढ्न सक्नुहुन्छ।
प्रयोगको लागि सावधानीहरू
मेथी धेरै मानिसहरु को लागी साइड इफेक्ट बिना जब यो खाना को रूप मा उपभोग गरीन्छ। भारतमा मेथीको पातलाई तरकारीको रुपमा खाइन्छ।
केहि मानिसहरु मेथी को गन्ध सहन सक्दैनन्। जे होस्, लाभहरु कि यो खाना तपाइँ गन्ध को भावना को संवेदनशीलता को कारण तपाइँ लाई प्रदान गर्दछ याद नगर्नुहोस्। मेथीलाई अन्य खानाहरु संग मिसाउनुहोस् यसको गन्ध कम गर्न को लागी जुन तपाइँलाई परेशान गर्न सक्छ।
मेथी को साइड इफेक्ट ब्लोटिंग, पखाला, ग्यास, र मूत्र को एक मजबूत गन्ध हुन सक्छ।
तपाइँलाई एक अधिक मात्रा पछि एलर्जी प्रतिक्रियाहरु हुन सक्छ: सूजन अनुहार, नाक भीड, खोकी।
मेथी औषधि को लागी उपभोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। मेथीले तपाईंको शरीरमा रगतमा चिनीको मात्रा घटाउँछ।
वास्तव मा यदि तपाइँ मेथी को सेवन गर्नुहुन्छ जब तपाइँ मधुमेह को उपचार को अधीनमा हुनुहुन्छ, तपाइँको रक्त शर्करा को स्तर असामान्य रूप बाट घट्छ।
यदि तपाइँ रगत पातलो वा coagulants लिइरहनुभएको छ, औषधीय प्रयोजनहरु को लागी मेथी को उपयोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले यी औषधिहरु संग अन्तरक्रिया हुनेछ।
रक्तस्राव को जोखिम बाट बच्न को लागी तपाइँको स्वास्थ्य को नियमित जाँच गर्नुहोस्।
मेथीको उपभोग नगर्नुहोस् यदि तपाइँ भर्खरै एक अपरेशन भएको छ वा अर्को दुई हप्ता भित्र मेडिकल सर्जरी गर्ने योजनामा हुनुहुन्छ।
मेथी पनि एस्पिरिन, motrine, र अन्य ibuprofens संग अन्तरक्रिया गर्दछ।
मेथी महिलाहरु को स्वास्थ्य को लागी विशेष गरी स्तनपान गराउनेहरु को लागी धेरै लाभदायक छ। जे होस्, धेरै जोगिन, र यो एक खाना को रूप मा अधिक उपभोग र एक आहार पूरक को रूप मा छैन। यदि तपाइँ स्तनपान गराइरहनु भएको छ भने मेथीको प्रति दिन 1500 मिलीग्राम भन्दा बढी पर्याप्त छ।
यदि तपाइँ अनाज र नट को एलर्जी हुनुहुन्छ, मेथी को लागी बाहिर हेर्नुहोस्। तपाइँ एलर्जी को विकास गर्न सक्नुहुन्छ किनकि यो खाना fabaceae परिवार बाट मात्र मटर, सोयाबीन जस्तै हो।
[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]
निष्कर्ष
मेथी धेरै तरिका मा उपभोग गर्न सकिन्छ। चाहे यो तपाइँको चटनी मोटो गर्न को लागी हो, यसलाई तपाइँको व्यञ्जनहरु मा जोड्नुहोस् र अधिक, यो बिल्कुल कि पूरा गर्दछ।
शाकाहारीहरु को लागी, मँ मेथी पातहरु संग तपाइँको खाना पकाउने सिफारिश गर्दछु। भारतमा मेथी पातहरु सामान्यतया बर्तन, सलाद, दही मा जोडिन्छन्। मेथीको पात पकाउनुहोस्।
स्वास्थ्य चिन्ताको लागी, तपाइँ मेथी पात वा बीउ को उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ। चिकित्सा उद्देश्यका लागि मेथी उपभोग गर्नु अघि सामान्य सावधानीहरु लाई सन्दर्भ गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ हाम्रो लेख मनपराउनुहुन्छ, लाईक र हाम्रो पेज लाई साझा गर्न नबिर्सनुहोस्।