कालो बीउको तेल प्रयोग गर्ने ९ कारण (यसलाई राम्रोसँग कसरी प्रयोग गर्ने)

के तपाईंले कहिल्यै कालो बीउको तेल सुन्नु भएको छ? अझै पनि फ्रान्स मा धेरै कम ज्ञात, दकालो बीजको तेल, कालो जीरा को बीउ को चिसो प्रेस बाट प्राप्त, Nigella Sativa, पुरातन इजिप्ट देखि परम्परागत चिकित्सा मा प्रयोग गरिएको छ।

मुख्यतया भारत र मगरेब देशहरूमा प्रयोग गरिन्छ, यसले 60 को दशकमा युरोपमा आफूलाई चिनाउन थाल्यो।

त्यसबेलादेखि, धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरूले यसको संरचना र यसको प्रभावहरूको अध्ययन गरेका छन्, यसको एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिहिस्टामाइन, एन्टिब्याक्टेरियल र सम्भवतः एन्टीक्यान्सर गुणहरू प्रमाणित गर्दै।

छोटकरीमा, एक विचित्र तेल, फ्रान्समा अझै धेरै कम ज्ञात छ, जसमध्ये हामी 9 मुख्य फाइदाहरू र यसलाई प्रयोग गर्ने तरिकाहरू सँगै देख्नेछौं।

कालो बीउ तेल संरचना

कालो बीउको तेल सक्रिय सामग्री, आवश्यक फ्याटी एसिड र हाम्रो शरीरको लागि लाभदायक घटकहरूमा असाधारण रूपमा धनी हुन्छ {1]:

• Nigellone र thymoquinone, उपचार, antihistamines, antioxidants र anti-infectives।

• एमिनो एसिड, प्रोटिन, चिनी, ओमेगा ३ र ओमेगा ९ सहित आवश्यक फ्याटी एसिड

• अल्कालोइड्स: दुखाइ कम गर्ने

• पाचन प्रणालीको उचित कार्यका लागि आवश्यक आहार फाइबर

• 11 खनिज लवण र ट्रेस तत्वहरू: क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, फलाम, फस्फोरस, सोडियम, पोटासियम, तामा, सेलेनियम, जस्ता

• टेनिन्स

• क्यारोटीन

• भिटामिन B1 (थियामिन)

• भिटामिन B2 (रिबोफ्लेविन)

• भिटामिन B3 वा PP

• भिटामिन B6 (पाइरोडोक्सिन)

• भिटामिन B9 वा एम

• भिटामिन सी वा ascorbic एसिड

• भिटामिन ई = एन्टिअक्सिडेन्ट

• फेनोलिक अवयवहरू

• एंजाइमहरू

यस तेलको संरचना, आजसम्म, फाइटोथेरापीको क्षेत्रमा विज्ञानले अध्ययन गरेको सबैभन्दा पूर्ण र जटिल हो।

9 कालो बीउ को तेल को लाभ

विरोधी थकान

फिटनेस उपचारको लागि खाद्य पूरकको रूपमा लिइएको, कालो बीउको तेलले तपाईंलाई ऊर्जा दिन्छ, तपाईंलाई राम्रो सन्तुलन ल्याउँछ र तपाईंको सामान्य कल्याण बढाउँछ।

कालो बीउको तेलले मस्तिष्कको अक्सिजन उत्तेजित गरेर एकाग्रता पनि सुधार गर्छ। यसको उत्तेजक गुणहरूको लागि धन्यवाद, यसले स्ल्याकको सानो फटहरू विरुद्ध लड्न र मस्तिष्कलाई जागृत राख्न मद्दत गर्दछ।

बिहान खाली पेटमा 2 वा 3 चम्मचले तपाईंलाई चाँडै नरकको आरु पत्ता लगाउन अनुमति दिनेछ।

सुधारिएको पाचन कार्यहरू

यो तेल पाचन विकार विरुद्ध पनि धेरै प्रभावकारी छ। यसले आन्द्राको वनस्पतिलाई बलियो बनाउँछ जबकि उत्कृष्ट एन्टि-परजीवी हो।

Nigella sativa ले ग्यास, पित्त र ग्यास्ट्रिक जुसको निकासीलाई बढावा दिन्छ, यसले पेट फुल्ने, पेट दुख्ने र आन्द्राको समस्यालाई नियन्त्रण गर्छ, छोटकरीमा दैनिक आधारमा सबै स-साना कष्टप्रद र चिन्ताजनक समस्याहरूबाट छुटकारा पाउँछ।

हामी अब जान्दछौं कि आन्द्रा पारिस्थितिकी प्रणाली हाम्रो स्वास्थ्यको सामान्य अवस्थाको समर्थन हो, जसरी यस लेखमा वर्णन गरिएको छ, त्यसैले हाम्रो पाचन प्रणालीको ख्याल राख्नुको महत्त्व।

पढ्नको लागि: क्यान्सर विरुद्ध कालो बीउ

प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ गर्दै

वास्तवमा, आन्द्राले भूमिकाको रूपमा पाचन कार्यहरू मात्र गर्दैन। यो प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा बाधा पनि हो। यो जटिल कार्य अंगले हामीलाई भडकाउने प्रतिक्रियाहरूमा उजागर गर्दछ यदि यो एक विकारबाट गुज्र्छ।

लगभग 70% प्रतिरक्षा कोशिकाहरू आन्द्रामा पाइन्छ, यसले आन्द्राको सन्तुलन सुधार गरेर, कालो बीउको तेलले एकै समयमा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ।

कालो बीउको तेलले इम्युनो-पोटेन्शिएटरको रूपमा कार्य गर्दछ, टी लिम्फोसाइट्सको संख्या बढाउँछ, कोशिकाहरू जसले हामीलाई संक्रमण र भाइरसहरूबाट जोगाउँछ र शरीरलाई बाह्य आक्रमणहरूबाट बचाउँछ।

जाडोको प्रत्याशामा, कालो बीउको तेलको उपचारले तपाईंलाई सकेसम्म चिसो, ब्रोन्काइटिस र चिसो मौसमको अन्य साना क्याल्वरीहरूबाट बच्न अनुमति दिन्छ।

श्वासप्रश्वासको समस्या कम हुन्छ

कालो बीउको तेल, यसको एन्टिहिस्टामाइन गुणहरूको कारण, दम र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू जस्तै घाँस ज्वरोबाट छुटकारा पाउनको लागि पनि उत्कृष्ट उपाय हो।

त्यसैले यसले एलर्जी राइनाइटिससँग सम्बन्धित समस्याहरू कम गर्छ र ब्रोंकी र ईएनटी विकारहरूमा लाभकारी प्रभाव पार्छ।

म्यूकोसिलरी उन्मूलन सुधारिएको छ, जसको अर्थ हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणाली हावामा रहेको सूक्ष्म अणुहरू विरुद्ध राम्रोसँग सुरक्षित छ र जसलाई हामीले श्वास लिन्छौं। Nivella Sativa को लागी धन्यवाद, तपाईले राम्रो सास फेर्नुहुनेछ, तपाईको ब्रोंची र फोक्सो शान्त हुनेछ।

कम रक्त शर्करा

नाइजेलाले आन्द्राद्वारा ग्लुकोजको अवशोषणलाई रोक्छ, र हो, आन्द्रा, सधैं उसलाई। वास्तवमा, एक वैज्ञानिक अध्ययन अनुसार, यसले शरीरलाई थप इन्सुलिन उत्पादन गर्न र मांसपेशीहरूको संवेदनशीलता बढाउन मद्दत गर्दछ।

"नाइजेला सेटिभाको निकासीले धेरै संयन्त्रहरूद्वारा कार्य गरेर मधुमेहको मेरियोनेस शावीमा ग्लुकोज र एचडीएल कोलेस्ट्रोलको प्रणालीगत होमियोस्टेसिसलाई धेरै सुधार गर्दछ" [२] नाइजेला सटिभाको एन्टि-मधुमेह प्रभाव, पहिले नै सभ्यताहरूले यसलाई उनीहरूको प्रयोगमा प्रयोग गरिसकेका थिए। परम्परागत चिकित्सा, त्यसैले वैज्ञानिक समुदाय द्वारा पुष्टि गरिएको छ।

चिनी जस्तै, कालो बीउको तेलले हाम्रो शरीरले खराब बोसो शोषण गर्ने र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्ने तरिकालाई असर गर्छ।

अन्तमा, नाइजेला सेटिभालाई धन्यवाद र चिनी र लिपिडहरूको यी स्तरहरू विनियमित गरेर, यो हाम्रो हृदय प्रणाली हो जुन हामीले सुरक्षा गर्छौं।

कपाल को स्याहार

कालो बीउको तेल स्वास्थ्य सम्पत्तिको रूपमा मात्र होइन, सौन्दर्य सम्पत्तिको रूपमा पनि तपाईंको लागि आवश्यक हुनेछ। यदि तपाईको कपाल सुख्खा छ, टुक्रा टुक्रा भएको छ, कपाल बिग्रिएको छ भने तपाई छिट्टै कालो बीउको तेलको लत लाग्नुहुनेछ।

यसले कपालको फाइबरलाई गहिरो रूपमा मर्मत गर्छ, स्क्याल्पलाई पोषण र टोन गर्छ, जसले तपाईंको कपाललाई बल र जोस दिन्छ र डन्ड्रफमा कार्य गर्दछ। तपाईको कपाल प्रणाली समग्र रूपमा बलियो हुन्छ र कपाल झर्ने क्रम कम हुन्छ।

कपालमा मास्कको रूपमा लागू गर्नुहोस्, हप्तामा एक पटक र पूर्ण रूपमा पुनर्जीवित कपालको आनन्द लिनुहोस्। राम्रो दक्षताको लागि, मास्कले काम गरिरहेको बेला आफ्नो कपाललाई तौलियामा बेर्नुहोस् र कम्तिमा 15 मिनेटको लागि राख्नुहोस्।

छाला हेरचाह

त्यस्तै, मास्कको रूपमा, कालो बीउको तेल छालामा लगाउन सकिन्छ। सुखदायक, भिटामिन ई मा धनी, एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले सम्पन्न, यो एक सुन्दर रंग दिने सबै भन्दा पहिले फाइदा छ।

यसको एन्टी-फ्री रेडिकल कार्य, छालाका कोशिकाहरूको समयपूर्व बुढ्यौलीको लागि जिम्मेवार छ, छालालाई लामो समयसम्म जवान राख्न मद्दत गर्दछ।

कालो बीउको तेलले सनबर्न, डर्मेटोज जस्तै एटोपिक एक्जिमा वा सोरायसिस, जलेको, छाला च्यातिएको र छाला सफा गर्छ। कालो बीउको तेल पनि लगातार मुँहासेबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि एक धेरै मूल्यवान समाधान हो, किनकि छालाको छिद्रहरू बन्द नगर्ने अतिरिक्त, यसले गहिरो सफा गर्छ।

कालो बीउको तेल सबै छालाका प्रकारहरूका लागि पूर्ण रूपमा उपयुक्त छ, सबैभन्दा तेल छालाका प्रकारहरूमा पनि। लोकप्रिय विश्वासको विपरित, तेलले छालालाई ग्रीस गर्दैन किनकि यो गैर-कॉमेडोजेनिक हो, अर्थात्, यसले अतिरिक्त सेबमको कारण गर्दैन।

छालाको प्रयोगमा, यो शताब्दीयौंदेखि यसको एन्टिसेप्टिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी तर एन्टिफंगल गुणहरूको लागि प्रयोग हुँदै आएको छ।

खमीर संक्रमण को उपचार

कालो बीउको तेलले वास्तवमा एन्टिफंगल गुणहरू पहिचान गरेको छ।

अनुस्मारकको रूपमा, माइकोसहरू सामान्यतया पाचन पथमा हुने फंगसको कारणले हुन्छ, क्यान्डिडा एल्बिकन्स जसले, केहि परिस्थितिहरूमा, पाचन पथ छोड्छ (अझै पनि यो हानिकारक पाचन प्रणाली हो!), र छाला, नङ वा श्लेष्म झिल्लीलाई असर गर्छ। योनि खमीर संक्रमण को मामला मा जस्तै।

यस विषयमा गरिएका विभिन्न अध्ययनहरू स्पष्ट छन्, नतिजाहरूले माइकोसेस र थाइमोक्विनोनको उन्मूलनमा नाइजेला सेटिभाको प्रभावकारिता पुष्टि गर्दछ, बिरुवाको मुख्य सक्रिय सामग्रीहरू मध्ये एक, फंगस र अन्य क्यान्डिडिआसिसलाई स्थायी रूपमा हटाउँछ [3]।

खमीर संक्रमणको अवस्थामा, तेल सिधै शरीरको प्रभावित भागमा लागू गर्नुपर्छ। बारम्बार खमीर संक्रमणहरूको लागि, म तपाईंलाई शरीरको भागमा कालो बीउको तेल लगाउन सल्लाह दिन्छु जहाँ यी कवकहरू रोकथाममा देखा पर्छन्।

दाँतको दुखाईबाट छुटकारा पाउनुहोस्

कालो बीउको तेल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी हो र यसमा एनाल्जेसिक गुणहरू छन्। त्यसैले यो तेलले दाँत, गिजा, घाँटी, मुखको अल्सरबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।

स्याउको सिरकाको साथ माउथवाशमा वा कालो बीउको तेलले दुखाइ हुने बङ्गाराको भागमा मालिस गरेर, तपाईंले दुखाइलाई शान्त पार्नुहुनेछ र शान्ति पुन: प्राप्त गर्नुहुनेछ।

यसको एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणहरूले मुखलाई स्वस्थ राख्न र गुफाहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।

प्रयोगको लागि सावधानीहरू

कालो बीउको तेल गर्भवती महिलाहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन किनभने यो गर्भपात भएको शंका गरिन्छ र भ्रूणको विकासमा हानिकारक हुन सक्छ।

यसबाहेक, यसको कुनै ज्ञात साइड इफेक्ट छैन। सबैलाई बेवास्ता गर्नुहोस्, प्रति दिन 1 देखि 3 चम्चा स्वास्थ्यको लागि यसको सबै गुणहरूबाट लाभ उठाउन पर्याप्त भन्दा बढी छ र अधिक मात्राले कलेजो र मृगौला समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

यदि स्वाद, म तपाईंलाई अलिकति तितो दिन्छु, कालो बीउको तेलले तपाईंलाई बन्द गर्छ, तपाईं यसलाई थोरै महको साथ वा गाजरको रसमा मिसाउन सक्नुहुन्छ, जसले यसको ऊर्जावान गुणहरू पनि बढाउँछ। ।

अर्कोतर्फ, फिटनेस उपचारको लागि, यसलाई शुद्ध र खाली पेटमा 3 महिना लिन रुचाउनुहोस्। यसको अविश्वसनीय लाभहरूको दृष्टिमा, यसको स्वाद, विशेष तर वास्तवमा अप्रिय छैन, कम कमजोरी हो।

निष्कर्ष

कालो जीरासँग अझै पनि छ, मलाई लाग्छ, हामीलाई खुलासा गर्न धेरै रहस्यहरू छन्, यसको कार्य क्षेत्र अत्यन्तै भिन्न छ र हामीले यो बिर्सनु हुँदैन कि हाम्रो स्वास्थ्यको सामान्य अवस्था एक अनिश्चित सन्तुलनमा छ जुन लाभकारी घटकहरूमा धनी तेलले कायम राख्न अनुमति दिन्छ।

यस तेलका अन्य फाइदाहरू अझै पूर्ण रूपमा पत्ता लगाउन बाँकी छ, वास्तवमा, भर्खरका अध्ययनहरूले नाइजेला सेटिभाको क्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरूमा चासो राखेका छन् र परिणामहरू धेरै आशाजनक छन् [४]।

वास्तवमा कालो बीउको तेलले क्यान्सर कोशिकाहरूको फैलावट कम गर्दछ, ओन्कोलोजी र यसका बिरामीहरूको भविष्यको लागि ठूलो आशा जुन प्रकृतिले हामीलाई प्रदान गर्दछ।

एकल चमत्कारी उत्पादनको साथ बिस्तारै र पूर्ण प्राकृतिक तरिकामा तपाईंको स्वास्थ्य पूंजीलाई अनुकूलन गर्दै, यो कालो बीउको तेलले सम्भव छ!