खाना पछि क्षैतिज स्थिति लिने बानी सबैभन्दा हानिकारक हो।
कुरा यो हो कि जब तपाईं खाना पछि आराम गर्न ढल्नुहुन्छ, तपाईंको पेटको सामग्रीले अन्ननलिकाबाट प्रवेशद्वारमा दबाब दिन थाल्छ र यसैले यसलाई फैलाउँछ।
पेटबाट एसिड र पित्तमा घाउ घाउ र घाउमा छिर्ने अवसरहरू हुन्छन्, जसले उनीहरूको श्लेष्म झिल्ली चर्काउँछ। यस बानीको परिणाम यो छ कि खाना खाएपछि वा ओछ्यानमा तुरुन्तै सुत्न ग्यास्ट्रो-एसोफेजियल रिफ्लक्स रोग बन्न सक्छ, जसका लक्षणहरू पेटको पेटमा ईर्ष्या, छाला, र भारीपन हो।
अरू के बानीहरू हाम्रो स्वास्थ्य को लागी हानिकारक छ
हामी तपाईलाई २ स्वास्थ्यकर बानी नभएको बारेमा बताउनेछौं।
पहिलो उपेक्षित ब्रेकफास्ट हो। भोक छैन, थोरै समय, हतार गर्नुहोस्, अझै जागृत हुनुहुन्न, जस्तो हुनुपर्दछ - यी र अन्य धेरै बहानाले ब्रेकफास्ट जस्तो महत्त्वपूर्ण खानाबाट हामीलाई वञ्चित गर्छन्। यद्यपि यो बानी अघिल्लो भन्दा खराब छैन। र तपाईं पछि तपाईंको ब्रेकफास्ट स्थगित गर्न सक्नुहुनेछ।
अर्को धेरै अव्यवहारिक बानी चिसो पानी संग तेल खाना तल पिउन छ। यो संयोजन संग, पेट को बोसो ठोस समग्र राज्य मा हुनेछ, जो उसको पाचन संग विभिन्न कठिनाई विकारहरु को विकास को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ कि केहि कठिनाईहरु पैदा गर्दछ। चिकनी चिसो खाना संग, यो न्यानो पेय पिउन राम्रो छ।