राती सपनाहरूको व्याख्या पुरातन कालदेखि नै मानवजातिलाई चिनिने पेशा हो। तर आधुनिक विधिहरूले तपाईंलाई व्याख्या थप सटीक र थप व्यक्तिगत बनाउन अनुमति दिन्छ। हाम्रो पत्रकारले प्रशिक्षणको भ्रमण गरे र नयाँ प्रविधिको लेखकसँग कुरा गरे जसको माध्यमबाट तपाईं आफैंले सपनाहरू बुझ्न सक्नुहुन्छ।
म मेरो जीवनमा पहिलो पटक प्रशिक्षणमा गएको थिएँ। सायद त्यसैले पनि मलाई धेरै कुरा अचम्म लाग्थे । एक अपरिचित व्यक्तिलाई सपना बताउन, उदाहरणका लागि, मैले बानी परेको भन्दा धेरै खुलापन चाहिन्छ, र हामीले विभिन्न समयमा देखेका सपनाहरू सम्झाउने जोडीहरूबाट सुरु भयो। र कहिलेकाहीँ पुराना सपनाहरू हिजो मात्र देखेका सपनाहरू भन्दा उज्यालो थिए। त्यसपछि प्रत्येकले विस्तृत रूपमा विश्लेषण गर्न एउटा सपना रोजे।
होस्ट, एन्टोन वोरोब्योभले यो कसरी गर्ने भनेर वर्णन गरे: सपनाका पात्रहरू मध्ये, हामीले मुख्य व्यक्तिहरूलाई छुट्यायौं, तिनीहरूलाई कोर्यौं (मेरो लागि नयाँ अनुभव!), सूची अनुसार प्रश्नहरू सोधे र जवाफ दिए, आफूलाई भित्र खोज्दै। एक वा अर्को नायकको ठाउँ।
र फेरि म छक्क परें: मेरो निद्राको सबै अघिल्लो बुझाइ तैरियो। महत्वहीन देखिनेहरूले मुख्य भूमिकाहरू लिए, र तिनीहरूको लाइनहरू समय-समयमा अप्रत्याशित लाग्थ्यो, यद्यपि मैले तिनीहरूलाई आफैले रचना गरेको जस्तो लाग्थ्यो। सायद यो "आविष्कार" भन्दा "सुन्न" जस्तै हो ... चार घण्टामा हामीले सपनाको साथ स्वतन्त्र कामको लागि योजना प्राप्त गर्यौं। त्यहाँ केही प्रश्नहरू मात्र बाँकी छन्।
मनोविज्ञान: लोकप्रिय सपना पुस्तकहरू र व्यावसायिक व्याख्या बीच के भिन्नता छ?
Anton Vorobyov: सपनाको व्याख्याले तपाईंको व्यक्तिगत अनुभवलाई ध्यान नदिई प्रतीकहरूको सामान्य अर्थ दिन्छ। त्यो हो, यदि तपाइँ बिरालाको बच्चाको सपना देख्नुहुन्छ भने, यो एक उपद्रव हो, तपाइँ बिरालाको बच्चाहरु संग के संग सम्बद्ध भए पनि। कहिलेकाहीँ यो व्याख्या अर्थ बनाउँछ, तर धेरै पटक यो संदिग्ध हुन जान्छ।
आधुनिक मनोविज्ञान मा, सांस्कृतिक र ऐतिहासिक अर्थ को आधार मा प्रतीक को व्याख्या मात्र एक अतिरिक्त विधि को रूप मा मानिन्छ। जंग आफैले प्रत्येक बिरामीलाई व्यक्तिगत रूपमा उपचार गर्नुपर्ने बताए। यो महत्त्वपूर्ण छ कि प्रतीकले तपाईलाई के अर्थ दिन्छ, यो कस्तो अनुभवसँग सम्बन्धित छ।
तपाईको सपना अभ्यास अरु भन्दा कसरी फरक छ?
सामान्यतया सपनाहरू पूर्ण र अविभाज्य चीजको रूपमा मानिन्छ, र मुख्य ध्यान साजिशमा निर्देशित गरिन्छ। मेरो विधिले मुख्य पात्रहरूलाई एकल गर्न प्रस्ताव गर्दछ: सपना देख्ने, पृष्ठभूमि, ती पात्रहरू जुन तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण देखिन्छ, र तिनीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ एक राक्षस, कोठरी, वा अज्ञात "यो" द्वारा पीछा गरिरहनुभएको छ भने, तिनीहरूले किन यो गरिरहेछन् भनेर सोध्नुहोस्। यदि तपाईं घर वा जङ्गलले घेरिएको छ भने, तिनीहरूलाई सोध्नुहोस्: "तपाईं किन यहाँ हुनुहुन्छ?" र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सोध्नुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंलाई के भन्न चाहन्छन्।
तथ्यमा ध्यान दिनुहोस् कि पृष्ठभूमि र यसको विवरणहरू पनि अभिनेता हुन् र, सायद, सपना देख्नेलाई उपयोगी जानकारी छ। अर्को भिन्नता यो प्रविधि स्वतन्त्र कामको लागि सिर्जना गरिएको हो।
तिनीहरूको सपनाको बुझाइ के दिन्छ?
आफैलाई बुझ्दै। सपनाहरू अचेतनमा के भइरहेको छ भन्ने स्पष्ट प्रतिबिम्ब हो। हामी सपनाहरूसँग जति धेरै काम गर्छौं, हामी तिनीहरूको अर्थको बारेमा अस्पष्ट अनुमानहरूबाट यस तथ्यमा जान्छौं कि बेहोश एक बुद्धिमान सल्लाहकार बन्छ, जसले हामीलाई हाम्रो जीवन कसरी सुधार गर्ने भनेर बताउँछ। मैले मेरो जीवनमा गरेका धेरै निर्णयहरू सपनाबाट आउने अचेतन संकेतहरू हुन्।
के सबै सपनाहरू व्याख्याको योग्य छन्, वा तिनीहरू बेकार छन्?
सबै सपनाहरु को आफ्नै अर्थ छ, तर यो "लग्न" ती विशेष ध्यान दिन उपयोगी छ। यदि तपाईंको टाउकोमा धेरै दिनको लागि सपना घुमिरहेको छ भने, यसले चासो जगाउँछ - यसको मतलब यो हुक छ। त्यस्ता सपनाहरूले सामान्यतया जीवनमा तपाईंलाई के उत्तेजित गर्छ भन्ने कुराको संकेत समावेश गर्दछ: क्यारियर छनौट गर्ने, लक्ष्यहरू प्राप्त गर्ने, परिवार सिर्जना गर्ने।
र सपनाहरू जुन सम्झना छैन, आकर्षक छैन, दिनको घटनाहरूको अवशेषहरूसँग बढी सम्बन्धित छन्।
सपना नदेख्नेहरूका लागि के यो चिन्ताको लायक छ?
तपाईंले चिन्ता गर्नुपर्दैन। सबैजना सपना देख्छन्, केवल फरक संख्यामा, र केहि तिनीहरूलाई सम्झना छैन। केही आकर्षक सपना एपिसोडहरू सम्झनेहरूले तिनीहरूसँग काम गर्न सक्छन्।
अनुभवले देखाउँछ कि जति धेरै पटक हामी हाम्रा सपनाहरूमा फर्कन्छौं, तिनीहरूको विश्लेषण गर्छौं, उति धेरै पटक तिनीहरू सपना देख्छन्। र ती व्यक्तिहरूका लागि जो सपनाहरू याद गर्दैनन्, त्यहाँ आत्म-ज्ञानको अन्य तरिकाहरू छन्, उदाहरणका लागि, कल्पनाहरूको अध्ययन।
के तपाइँको प्रविधि कल्पना को विश्लेषण को लागी उपयुक्त छ?
हो, किनभने कल्पना भनेको जागृत अवस्थाको पृष्ठभूमि सपना जस्तै हो। यो सीधा कल्पना संग जोडिएको छ, र त्यसैले बेहोश संग।
कहिलेकाहीँ रातमा धेरै सपनाहरू छन्। के तिनीहरूलाई अलग गर्न आवश्यक छ वा तिनीहरू सँगै विश्लेषण गर्न सकिन्छ?
कमसेकम सुरुमा यो अलग गर्न राम्रो छ। त्यसोभए तपाईं आफ्नो रुचिको पक्षमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ, हराउनुहुन्न, एक सपनाबाट अर्कोमा सर्दै, प्रविधि बुझ्नुहोस् र यसका सबै चरणहरू मास्टर गर्नुहोस्।
यद्यपि, यदि अर्को सपनाले कब्जा गर्छ भने, यदि त्यसमा जाने इच्छाले जान दिँदैन भने, यसलाई व्याख्या गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्! काम गर्दा, तपाईंले सहयोगी चेनहरू देख्नुहुनेछ: दिनका घटनाहरू वा अन्य सपनाहरूको सम्झनाहरू। यसले व्याख्या गर्न मद्दत गर्नेछ।
म मानिसहरूले पद्धतिलाई अनुकूलन गर्नमा केही रचनात्मकता देखाउनको लागि हुँ। तपाईं, उदाहरणका लागि, प्रश्नहरूको सूची परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, थप्न वा कुनै पनि चरणहरू हटाउन सक्नुहुन्छ। हाल उपलब्ध रहेको पद्धति मेरो अनुभव र मेरो कामको दृष्टिकोणको नतिजा हो। मैले यसको प्रभावकारिता आफैमा, ग्राहकहरूमा, प्रशिक्षण सहभागीहरूमा परीक्षण गरें। यसलाई मास्टर गरेपछि, तपाईं यसलाई आफ्नै लागि अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ।
के यो दुःस्वप्नहरूको विश्लेषण गर्न लायक छ?
म दुःस्वप्नबाट सुरु गर्न सिफारिस गर्दिन। पुरानो मनोवैज्ञानिक आघात, डर र अप्रिय अवस्थाहरूमा पर्ने जोखिम छ, र त्यसपछि बाहिरबाट समर्थन आवश्यक छ। दुःस्वप्नहरू, आवर्ती सपनाहरू र बलियो भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्ने सपनाहरूसँग सम्बन्धित सबै कुराको साथ, म विशेषज्ञहरूलाई सम्पर्क गर्न सिफारिस गर्दछु, र आफैंमा प्रशिक्षण नगर्नुहोस्।
हामी आफैले सपनाहरू विश्लेषण गर्छौं भने हामीले के जोखिम लिन्छौं, र हामी कसरी जोखिमबाट बच्न सक्छौं?
मुख्य जोखिम आफ्नो बारेमा सत्य पत्ता लगाउनु हो। यसलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन र गर्नु हुँदैन, किनकि आफ्नै बारेमा सत्य उपयोगी छ, यो हाम्रो कामको लक्ष्य हो। यसले आफैंसँग सम्पर्कमा रहन मद्दत गर्दछ, भित्री र बाहिरी संसार, स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि जीवनमा के महत्त्वपूर्ण छ र के माध्यमिक छ।
तर उहाँलाई भेट्नु अप्रिय हुन सक्छ, विशेष गरी यदि हामी लामो समयको लागि आफैंबाट टाढा बसेका छौं। किनभने सत्यले हाम्रो बारेमा पुराना विचारहरू नष्ट गर्छ, र हामी तिनीहरूमा बानी परेका छौं, यसले चोट पुर्याउन सक्छ। यी अवस्थाहरूमा, म विशेषज्ञहरूलाई सम्पर्क गर्न सुझाव दिन्छु: उनीहरूले काम गर्ने थप तरिकाहरू र भावनात्मक समर्थन प्रस्ताव गर्नेछन्।
सामान्यतया, हामी जति चाँडो आत्म-ज्ञानमा संलग्न हुन थाल्छौं, हाम्रो लागि राम्रो। मनोवैज्ञानिकहरूलाई थाहा छ कि सबैभन्दा सामान्य पश्चाताप मध्ये एक समय बर्बाद गर्नु हो। हामीले यसलाई गुमाउँछौं किनभने हामीले भित्री संसारले हामीलाई पठाएको संकेतहरूमा ध्यान दिएनौं।
कहिले सपना विश्लेषण सुरु गर्न राम्रो छ: तुरुन्तै उठ्ने पछि, केही घण्टा पछि, दिनहरू?
जहिले पनि। सपनाको कुनै म्याद समाप्त हुने मिति हुँदैन। यदि तपाईं सपनामा रुचि राख्नुहुन्छ भने, यसको मतलब यो वास्तविक अनुभवहरूसँग जोडिएको छ।
तपाईंले पद्धति प्रस्तुत गर्नुभएको पुस्तकमा हास्यास्पद शीर्षक छ...
"मैले मेरो सपनाको पुस्तक कसरी च्याते।" यो किनभने सपनाहरू बुझ्नको लागि, तपाईंलाई सपना शब्दकोशमा जस्तै तयार-निर्मित अर्थहरू आवश्यक पर्दैन, तर व्यक्तिगत अर्थहरू खोज्नको लागि एल्गोरिदम। पुस्तकमा तीनवटा अध्याय छन्।
पहिलो रहस्यमय र मनोवैज्ञानिक व्याख्या कसरी अलग गर्ने बारे छ: यो एक आवश्यक सैद्धांतिक तयारी हो। दोस्रो एउटा अगम्य कथानकबाट विशिष्ट अर्थमा कसरी आउन सकिन्छ भन्ने उदाहरण हो। तेस्रो अध्याय दुवै प्रविधि र सपना बारे प्रश्नहरूको जवाफ हो।
र त्यहाँ आत्म-व्याख्याको लागि एक नोटबुक पनि छ। तपाइँ यसलाई म्यानुअल जस्तै काम गर्न सक्नुहुन्छ: तपाइँ पुस्तकमा फिर्ता जानु पर्दैन यदि तपाइँ केहि बिर्सनुभयो भने, केवल चरण-दर-चरण निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।