मेरुदण्डसँग सम्बन्धित रोगहरूले कार्यलाई उल्लेखनीय रूपमा बाधा पुर्याउन सक्छ, कहिलेकाहीँ स्वतन्त्रता र आन्दोलनको सहजतालाई पनि diametrically अँगालेको छ। यस रोगको लागि सिफारिस गरिएका अधिकांश उपचारहरू केवल दुखाइको लक्षणलाई हटाउनमा केन्द्रित हुन्छन्, यसको गठनको कारणलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्दै। तपाईलाई थाहा छ, यस्तो कार्य केवल एक अस्थायी एंटीडोट हो। दुखाइको स्रोतको सही पहिचान बिना, यो चाँडै पुन: देखा पर्ने सम्भावना छ। McKenzie विधि यसको जवाफ हो - जुन दुखाइको कारणहरू पहिचान गर्न र यस प्रकारको व्यायाममा अनुकूलनमा आधारित छ। मेरुदण्डको उपचार गर्ने यो पूर्णतया फरक विधि के हो? कस्ता अभ्यासहरू गरिन्छ?
Mckenzie विधि - यसको घटना के मा आधारित छ?
म्याकेन्जी विधि यसको लेखकको विश्वासको आधारमा सिर्जना गरिएको थियो कि कुनै पनि रोगलाई केही विशिष्ट आन्दोलनहरू प्रदर्शन गरेर राहत पाउन सकिन्छ। यो विधि प्रयोग गरेर निदानकर्ताले रोगीको लागि व्यायामको सही सेट छनोट गर्नु अघि, यो मेरुदण्ड र खुट्टाको पछिल्ला खण्डहरूमा समस्याहरूको सम्भावित घटना निर्धारण गर्दै, यो विधिलाई समर्पित डायग्नोस्टिक प्रोटोकलको आधारमा अन्तर्वार्ता लिइनेछ। अर्को चरण आन्दोलन परीक्षणहरू हो, जसको क्रममा पछिल्ला भागहरू पीडाको स्रोत पत्ता लगाउन गतिमा सेट गरिन्छ र सञ्चालन गतिविधिको क्रममा यसको तीव्रता। डायग्नोस्टिक्सले विकार प्रोफाइलको निर्धारणमा जान्छ।
यदि त्यहाँ विकार छ संरचनात्मक टोली, तिनीहरू डिस्क भित्रको असामान्यताहरू, अर्थात् इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कको चिन्ता गर्छन्। जब यसलाई स्थानान्तरण गरिन्छ, यसले सम्भवतः हात र खुट्टाको मेरुदण्डबाट विकिरण हुने दुखाइ, र साथै संवेदी गडबडी, हात र खुट्टाको सुन्नताको परिणाम दिन्छ।
यस विधिको साथ निदान गरिएको विकारको अर्को प्रकार हो निष्क्रिय सिन्ड्रोम। यसले भारी वस्तु उठाउँदा वा शरीरको हिंस्रक घुमाउरो चोटको परिणामस्वरूप मेकानिकल क्षतिलाई संकेत गर्दछ। यस प्रकारको विकारको साथ, दुखाइ स्थानीय रूपमा महसुस गरिन्छ, स्थानीयकृत जहाँ चोट भयो।
म्याकेन्जी विधि द्वारा परिभाषित स्पाइनल विकारहरूको अन्तिम प्रकार हो पोस्टरल सिन्ड्रोम। यो आन्दोलनमा लचिलोपन र गतिशीलता को सीमा संग सम्बन्धित छ। सामान्यतया, कारणहरूले निष्क्रिय जीवनशैलीलाई संकेत गर्दछ, लामो समयको लागि सिटिंग स्थितिमा रहनु। यो सिन्ड्रोम ढाड दुखाइ द्वारा विशेषता हो, विशेष गरी थोरैसिक क्षेत्रमा।
Mckenzie's अभ्यास - विधि को चयन
बिरामीमा विकारको प्रकार निर्धारण गर्नु तयारीको पहिलो चरण हो Mckenzie अभ्यास को सेट उपचार र पुनर्वास प्रक्रियालाई समर्थन गर्दै। यदि बिरामीलाई संरचनात्मक विकारहरू, अर्थात् डिस्क विस्थापन भएको फेला परेको छ भने, म्याकेन्जी विधि उपचार क्षतिग्रस्त टिश्यू आन्दोलनको दिशा निर्धारणमा आधारित हुन्छ, जसले क्षतिग्रस्त तन्तुहरूलाई तिनीहरूको ठाउँमा सारेर यस प्रक्रियाको कुशल पुनर्निर्माणको लागि अनुमति दिन्छ। पुनर्स्थापनामा रोगीलाई यो आन्दोलन आफैं गर्न सिकाउनु र यो पीडा बढाउने आन्दोलनहरू सङ्केत गर्नु हो जसलाई सकेसम्म सीमित गर्न सकिन्छ।
यदि रोगीलाई मेकानिकल चोट लागेको छ भने, यस्तो अवस्थामा सिफारिस गरिएको सरल कार्य भनेको चोटको कारणको विपरीत आन्दोलन गरेर यो चोट हटाउनु हो।
पोष्टरल डिसअर्डरसँग संघर्ष गर्ने व्यक्तिहरूका लागि, पहिलो चरणमा, गतिशीलता पुनर्स्थापित गर्न अभ्यासहरू गरिन्छ, र त्यसपछि व्यायामहरू जसले पछि सही मुद्रालाई आकार दिन्छ र यसलाई स्थायी रूपमा कायम राख्छ।
प्रत्येक विकारको लागि, रोगीलाई आन्दोलनहरू गर्न सिकाउन आवश्यक छ जसले उसलाई पीडा नदिनेछ। यो विशेष गरी धेरै सांसारिक अवस्था र केसहरूमा लागू हुन्छ - जस्तै ओछ्यानबाट बाहिर निस्कने, बस्ने स्थिति लिने वा सुत्ने तरिका। यस्तो थेरेपी पनि प्रोफिलैक्टिक कार्यको उद्देश्य हो, दुखाइ, चोटपटक, रोगहरूको पुनरावृत्ति विरुद्ध सुरक्षा।