वसन्त को पूर्वमा डिटोक्सका लागि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण खाद्य पदार्थ

जब वसन्त सुरु हुन्छ, यो शरीर तयार छ कि वांछनीय छ: वजन सामान्य मा फिर्ता आयो, एक लामो भाइरस बिमारी पछि प्रतिरक्षा पुनर्स्थापित। डिटॉक्स भावना र उपस्थिति परिवर्तनको लागि उत्तम उपाय हो।

बीटहरू

चुकंदर एक महान cleanser हो, यो मूत्रवर्धक र रेचक गुण छ, को रूप मा सेल पुनर्जनन लाई बढावा दिन्छ। यदि तपाइँ तौल बढेको छ र जाडो मा पेट मा असहज महसुस गर्नुहुन्छ, बीट यसको पर्खालहरु को संवेदनशीलता बहाल र कलेजो, अग्न्याशय, र अन्ननली लाई निको पार्न मद्दत गर्दछ।

बीट पिउनु छालाको रंग मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, मुँहासे संग सामना गर्न मा मद्दत गर्दछ, र धेरै बोसो खाना पिउन लाई असर गर्दछ।

हरियो चिकनी

हरियो पात, फल, र तरकारीहरु लाई एक राम्रो सफाई कार्य प्रदान गर्दछ। तपाइँको स्वाद अनुसार पातलो ककटेल, नींबू को रस, वा गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी पतला गर्न सकिन्छ। यो भिटामिन, खनिज, antioxidants, र फाइबर को एक महान स्रोत हो।

हरियो पेय न केवल पाचन र ब्रेस अप मा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ तर कफी पिउनु भन्दा खराब छैन।

समुद्री शैवाल

समुद्री शैवाल प्राय detox शरीर को लागी सम्पूर्ण शरीर wraps को लागी प्रयोग गरीन्छ। घूस पछि यसको प्रभाव सक्रिय चारकोल जस्तै छ: यो सबै हानिकारक पदार्थ र विषहरु लाई बाँध्छ र आन्द्राहरु बाट हटाउँछ।

गोभी आयोडिन को एक महान स्रोत हो, जो थाइरोइड ग्रंथि रोगहरु को रोकथाम हो।

आहार पेस्टो

मुख्य बर्तन को स्वाद बृद्धि गर्न को लागी, तपाइँ अजमोद र cilantro को पेस्टो सस तयार गर्न सक्नुहुन्छ, लसुन को एक लौंग, राम्रो जैतून का तेल को तीन चम्मच चिसो, स्वाद को लागी नुन जोडेर।

अजमोदले मेटाबोलिज्म सुधार गर्न, टोक्सिनहरू हटाउन र रगतमा चिनी कम गर्न मद्दत गर्दछ। धनियाले फ्याटयुक्त खाना पचाउन मद्दत गर्दछ, आंतहरू सफा गर्दछ, र विष हटाउँछ। जैतुनको तेलले कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ।

Avocado

Avocado स्यान्डविच मा फैटी पनीर को लागी एक महान विकल्प को रूप मा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको क्यालोरिक मूल्य कम हुनेछैन, तर शरीर उपयोगी वनस्पति बोसो प्राप्त हुनेछ।

एभोकैडो सफा र संतृप्त गर्न कुचिएको नट, जडीबुटी, र बीउको साथ जोड्नु राम्रो हो। एभोकैडोमा फ्याट एसिड ओमेगा 3 ले शरीरलाई हानिकारक पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूबाट मुक्त हुन र आन्द्राको भित्ताबाट जलन हटाउन मद्दत गर्दछ।

पकाएको लसुन

यो सब्जी यसको antimicrobial प्रभाव को लागी परिचित छ, जो उत्पादन को गर्मी उपचार पछि रहन्छ। भुटेको लसुन भिटामिन सी को ठूलो खुराक को एक स्रोत हो, कलेजो सफा गर्न र चयापचय को गति मा मद्दत गर्दछ।