तपाईको मस्तिष्कका लागि सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण जडिबुटी र मसलाहरू

जडी बूटी र मसाले तपाइँको आहार को लागी एक अनियमित थप छैन। पुरातन समय देखि, उनीहरु antioxidants को स्रोत को रूप मा प्रयोग गरीएको छ, पूरक को रूप मा शरीर मा केहि प्रक्रियाहरु लाई उत्तेजित गर्न र अनावश्यक तत्वहरु को हानिकारक प्रभावहरु लाई दबाउन को लागी। यी मसाले र जडी बूटीहरु तपाइँको मस्तिष्क को काम मा मद्दत गर्दछ र महत्वपूर्ण चिन्ता लाई कम गर्न र तनाव मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ।

अजवायन

Oregano तंत्रिका तंत्र शान्त गर्ने गुण छ र यस प्रकार ध्यान बढाउँछ र मस्तिष्क समारोह मा सुधार। अजवायनमा धेरै एन्टीअक्सिडेन्ट र भिटामिन बी contains हुन्छ, जसले चिन्ता कम गर्छ, मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ, र रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ।

दालचीनी

दालचीनीले मात्र रगतमा चिनीको मात्रालाई सामान्य बनाउँदैन यसले मस्तिष्क र घाँटीमा रगतको प्रवाहलाई पनि सुधार गर्दछ। यो मसला एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो र क्रोमियम को एक धेरै समावेश गर्दछ, जो मधुमेह को रोकथाम को लागी उपयोगी छ।

कालो मिर्च

कालो मिर्च बायोपायरिनको स्रोत हो, यस्तो पदार्थ जसले टाउकोमा र र गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा रगत प्रवाह सुधार गर्दछ। यसले ध्यान केन्द्रित गर्न र सोझो रूपमा निर्णय लिने क्षमतालाई सुधार गर्दछ, तनावको स्तर कम गर्दछ, भूख सुधार गर्दछ, र मेटाबोलिज्म बढाउँदछ।

बेसार

यस मसालामा समावेश भएको कर्कुमिन, एक शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्ट हो। अचम्मको कुरा, डिशको उपयोगिता बढाउन र मूड सुधार गर्ने सुन्दर पहेलो रंग दिन चाकूको टुप्पोमा हल्दी थप्न पर्याप्त छ। हल्दीले मस्तिष्क र मुटुको मांसपेशीको कामको लागि सुधार गर्दछ।

अदुवा

अदुवा एक प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी एजेन्ट हो, जुन मस्तिष्कको सामान्य कार्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। स्वास्थ्यमा कुनै पनि गिरावट सोच्न र एकाग्र गर्न गाह्रो बनाउँदछ। अदुवाले मेमोरीमा सुधार गर्दछ र सम्पूर्ण शरीरको बुढेसकाललाई ढिलो बनाउँदछ।

तुलसी

तुलसीले प्रतिरक्षा प्रणाली बृद्धि गर्दछ र सulated्कृत विषको शरीरलाई राहत दिन्छ। यसले मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्दछ र जीवन प्रत्याशा बढाउँछ। तुलसीले स्नायु प्रणालीलाई पनि असर गर्छ, स्वाभाविक रूपमा यसलाई शान्त पार्छ र मांसपेशि द्रव्यमानलाई कम गर्दछ।

अख्तियार

जायफल एक antimicrobial एजेन्ट र स्नायु प्रणाली को विकार को उपचार मा प्रभावी औषधि हो। जायफल पनि ग्यास्ट्रिक रस को रिहाई को उत्तेजित गरेर र चयापचय सुधार गरी पाचन प्रणाली मा सुधार गर्दछ।