चलचित्र "वसन्तको सत्रह पल"
कुराकानी समय तीन मिनेट छ।
भिडियो डाउनलोड गर्नुहोस्
जीवनको गति विभिन्न चीज र घटनाहरूको जीवनमा परिवर्तनको गति हो। व्यस्त व्यक्तिहरू सामान्यतया जीवनको द्रुत गतिले विशेषता हुन्छन्, जब एक दिनमा तपाईंलाई 4 फरक ठाउँहरूमा समय मिलाउन आवश्यक हुन्छ, बाटोमा एउटा लेख लेख्नुहोस्, ग्राहकहरूलाई घरमा कल गर्नुहोस्, साँझमा प्रस्तुति कोर्नुहोस्, र यस्तै।
जीवन र योजना को गति
जीवनको गति जति उच्च हुन्छ, त्यति नै स्पष्ट र सावधानीपूर्वक तपाईंले समयको योजना बनाउनु आवश्यक छ: उच्च गतिमा समय योजना गर्ने गल्तीले प्रायः त्रुटिहरूको सम्पूर्ण लूप बोक्छ।
यदि गल्ती पहिल्यै भइसकेको छ भने, तपाईंले स्पष्ट रूपमा तयारी गर्न र शान्त, रचनात्मक र सकारात्मक रूपमा प्रतिक्रिया गर्न आवश्यक छ: आराम गर्नुहोस् र फेरि समय योजना गर्ने अवसरको लागि पर्खनुहोस् (नयाँ हप्ता, नयाँ दिन, नयाँ महिना, नयाँ वर्ष)।
कसरी सुनिश्चित गर्ने र जीवनको उच्च गति कायम गर्ने
- दिन, हप्ता, महिना, वर्षको सावधानीपूर्वक योजना। कागजमा गर्न आवश्यक 15 चीजहरू लेख्नु मात्र महत्त्वपूर्ण छैन, तर त्यो दिनको कल्पना गर्नुहोस्, "हेर्नुहोस्": जब तपाईं ब्यूँझनुहुन्छ, तपाईं कहाँ जानुहुन्छ, तपाईंले यो वा त्यो व्यवसाय कहिले गर्नुहुनेछ। यो केवल योजना लेख्न पर्याप्त छैन - तपाईलाई कुन व्यवसायले के पछ्याउनेछ र कति समय लाग्नेछ भन्ने बारे पनि राम्रो विचार हुन आवश्यक छ। दिनको लागि समय अन्तराललाई ध्यानमा राखेर योजना लेख्नु राम्रो हुन्छ, उदाहरणका लागि: 7:00 मा — उठ्ने, 7:00 — 7:20 — व्यायाम, 7:20 — 7:50 — हिँड्ने र यस्तै। (थप विवरणहरूको लागि समय व्यवस्थापन हेर्नुहोस्)
- साना कुराहरू तुरुन्तै गर्नुहोस्, ढिलाइ नगर्नुहोस् (फोन कलहरू, छोटो पत्रहरू)
- सबै कुरा लेख्नुहोस्: यदि केस आज फिट भएन भने, यसलाई सार्नुहोस् र अर्को दिनको लागि लेख्नुहोस् ताकि यो बिर्सनु हुँदैन। यदि दिनको समयमा मलाई याद आयो वा केहि गर्न आवश्यक छ भने, तुरुन्तै यसलाई लेख्नुहोस्।
- आराम र सकारात्मकता आवश्यक छ। लामो समयको लागि द्रुत गतिमा बाँच्न सम्भव छैन। सकेसम्म प्रायः ट्र्याक गर्न आराम: सडकमा, व्यवसायमा: काँधहरू कति आराम छन्? त्यहाँ हल्कापन को सामान्य भावना छ? के तपाई जीवनसँग सन्तुष्ट हुनुहुन्छ? त्यहाँ सफलता को भावना छ?
- आराम गर्नको लागि हरेक अवसर प्रयोग गर्नुहोस्: के तपाइँ सडकमा सबवेमा हिड्दै हुनुहुन्छ? - आराम गर्नुहोस् र हिड्नुहोस्। कतै हिड्नको लागि समयको गम्भीर हानि बिना एउटा अवसर छ - यो अवसरको उपयोग गर्नुहोस्। मुख्य कुरा भनेको आफैलाई पहिले नै सेट अप गर्नु हो - म आराम गर्दैछु।
- पर्याप्त सुत्नुहोस्। र यदि त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् भने, त्यसोभए पहिले ओछ्यानमा जानुहोस् र बिहानको कामहरू गर्न चाँडै उठ्नुहोस्: टाउको ताजा र स्वस्थ छ। साँझको एक घण्टाको निद्रा बिहानको दुई घण्टाको निद्रा बराबर हुन्छ।