दाँतमा टार्टरको निर्माणले जिन्जिभाइटिस र पिरियडोन्टाइटिस, साथै सास गन्हाउने र दाँत दुख्ने जस्ता धेरै पीरियडोन्टल रोगहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ।

A राम्रो दन्त स्वच्छता र स्वस्थ खाना मुख्य उपायहरू हुन् जसले दाँतको पट्टिकाको निर्माणलाई रोक्छ र यसैले टार्टरको गठन।

• दिनमा कम्तीमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस् टूथब्रशको साथ जुन मुखको लागि धेरै चौडा छैन र नरम, गोलाकार ब्रिस्टलहरू समावेश गर्दछ। फ्लोराइड टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• नियमित रूपमा फ्लस गर्नुहोस्, आदर्श रूपमा दिनमा दुई पटक।
• नियमित रूपमा दन्तचिकित्सक वा डेन्टल हाइजिनिस्टसँग परामर्श लिनुहोस् मौखिक परीक्षा र दाँत सफाई।
• स्वस्थ खानुहोस् र चिनीको खपत कम गर्नुहोस् जसले दाँत क्षयलाई बढावा दिन्छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्।
• बच्चाहरूलाई दिनमा २-३ पटक दाँत माझ्न प्रोत्साहन दिनुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, उनीहरूले स्वतन्त्र रूपमा नगरुन्जेल ब्रश गर्न मद्दत गर्नुहोस्।