"खुशी को मनोविज्ञान" Sonya Lubomirski द्वारा

"पुस्तकको विमोचन पछि तुरुन्तै, पाठकहरू आक्रोशित थिए कि Lubomirsky र तिनका सहकर्मीहरूले खुशीको घटना अध्ययन गर्न एक मिलियन डलरको अनुदान प्राप्त गरे, र परिणाम स्वरूप कुनै पनि क्रान्तिकारी पत्ता लागेन। यो क्रोधले मालेभिचको ब्ल्याक स्क्वायर चित्रकलाको व्यापक प्रतिक्रियाको सम्झना गराएको थियो: "यसमा के गलत छ? जो कोहीले यो कोर्न सक्छ!

त्यसैले Sonya Lubomirski र तिनका सहकर्मीहरूले के गरे? धेरै वर्षदेखि, तिनीहरूले मानिसहरूलाई खुसी बन्न मद्दत गर्ने विभिन्न रणनीतिहरू अध्ययन गरेका छन् (उदाहरणका लागि, कृतज्ञता खेती गर्नुहोस्, असल कामहरू गर्नुहोस्, मित्रतालाई बलियो बनाउनुहोस्), र तिनीहरूको प्रभावकारिता वैज्ञानिक डेटाद्वारा समर्थित छ कि छैन भनेर परीक्षण गरियो। नतिजा विज्ञानमा आधारित खुशीको सिद्धान्त थियो, जसलाई लुबोमिर्स्की आफैले "चालीस प्रतिशत सिद्धान्त" भन्छन्।

खुशीको स्तर (वा कसैको भलाइको व्यक्तिपरक भावना) एक स्थिर विशेषता हो, ठूलो हदसम्म आनुवंशिक रूपमा पूर्वनिर्धारित। हामी मध्ये प्रत्येकसँग परिचितहरू छन् जसको बारेमा हामी भन्न सक्छौं कि जीवन तिनीहरूको लागि अनुकूल छ। यद्यपि, तिनीहरू कत्ति पनि खुसी देखिँदैनन्: यसको विपरीत, तिनीहरू प्रायः भन्छन् कि तिनीहरूसँग सबै कुरा छ जस्तो देखिन्छ, तर त्यहाँ कुनै खुशी छैन।

र हामी सबै फरक प्रकारका मानिसहरूलाई चिन्छौं - आशावादी र जीवनसँग सन्तुष्ट, कुनै पनि कठिनाइहरूको बावजुद। हामी आशा गर्छौं कि जीवनमा केहि अद्भुत हुनेछ, सबै कुरा परिवर्तन हुनेछ र पूर्ण आनन्द आउनेछ। यद्यपि, सोनिया लुबोमिर्स्कीको अनुसन्धानले देखाएको छ कि महत्त्वपूर्ण घटनाहरू, सकारात्मक मात्र होइन (ठूलो जीत), तर नकारात्मक पनि (दृष्टिको कमी, प्रियजनको मृत्यु) ले हाम्रो खुशीको स्तरलाई केही समयको लागि मात्र परिवर्तन गर्दछ। लुबोमिर्स्कीले लेखेको चालीस प्रतिशत भनेको व्यक्तिको खुशीको भावनाको त्यो अंश हो जुन वंशाणुद्वारा पूर्वनिर्धारित हुँदैन र परिस्थितिसँग सम्बन्धित हुँदैन। खुशीको त्यो अंश जुन हामीले प्रभाव पार्न सक्छौं। यो पालनपोषण, हाम्रो जीवनका घटनाहरू र हामी आफैले लिने कार्यहरूमा निर्भर गर्दछ।

दुर्भाग्यवश, रूसी-भाषी पाठक भाग्यशाली थिएनन्: पुस्तकको अनुवादले वांछित गर्न धेरै छोड्छ, र पृष्ठ 40 मा, जहाँ हामीलाई स्वतन्त्र रूपमा हाम्रो स्तरको कल्याणको मूल्यांकन गर्न आमन्त्रित गरिएको छ, तेस्रो मापन विकृत भयो ( अंक 7 खुशीको उच्चतम स्तरसँग मेल खान्छ, र यसको विपरीत होइन, जस्तै यो रूसी संस्करणमा लेखिएको छ - गणना गर्दा सावधान रहनुहोस्!)।

तैपनि, खुशी एकै पटक र सबैको लागि प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्य होइन भनेर महसुस गर्न पुस्तक पढ्न लायक छ। खुशी भनेको हाम्रो जीवनप्रतिको दृष्टिकोण हो, हामीले आफैंमा गरेको कामको परिणाम हो। चालीस प्रतिशत, हाम्रो प्रभावको अधीनमा, धेरै छ। तपाईं, पक्कै पनि, पुस्तक मामूली विचार गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं Lubomirski को खोजहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनको भावना सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक छनोट हो जुन सबैले आफ्नै मा गर्छन।