छुट्टिहरूको उल्टो पक्ष: किन तिनीहरू सबैलाई मन पराउँदैनन्

कोही विश्वास गर्छन् कि छुट्टी एक एक्स्ट्रागान्जा, चमत्कार र उपहार हो, तिनीहरू यसको लागि तत्पर छन्, ठूलो मात्रामा तयारीहरू तैनात गर्दै। र अरूहरू, यसको विपरित, गडबडी र बधाईबाट बच्नको लागि, भाग्ने मार्गहरू लिएर आउनुहोस्। त्यहाँ ती व्यक्तिहरू छन् जसको लागि बिदाले भारी पूर्वाभास निम्त्याउँछ।

३० वर्षीय याकोभ सम्झन्छन्, “म २२ वर्षसम्म मेरा आमाबाबुसँग होस्टेलमा बसें। "मेरो बाल्यकालमा, बिदाहरू अवसर, खतरा र ठूलो परिवर्तनको दिन थिए। अन्य एक दर्जन परिवारलाई मैले राम्ररी चिनेको थिएँ। र मैले बुझें कि एक ठाउँमा तपाईले स्वादिष्ट चीज खान सक्नुहुन्छ, वयस्क बिना खेल्न सक्नुहुन्छ, र अर्कोमा तिनीहरूले आज कसैलाई कडा पिट्नेछन्, गर्जन र "मार्नुहोस्!" मेरो अगाडि विभिन्न कथाहरू उभिए। र त्यसपछि पनि मैले महसुस गरें कि जीवन छुट्टी कार्डमा चित्र भन्दा धेरै बहुमुखी छ।

यो भिन्नता कहाँबाट आयो?

विगत देखि परिदृश्य

"साप्ताहिक दिन र बिदाहरूमा, हामीले पहिले देखेका कुराहरू पुन: उत्पादन गर्छौं, बाल्यकालमा, हामी हुर्केका र हुर्केका परिवारमा। यी परिदृश्यहरू र हामीले हामीमा "एङ्कर" गर्ने तरिका," लेनदेन विश्लेषणमा विशेषज्ञ क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डेनिस नौमोभ बताउँछन्। - एक हर्षित कम्पनीमा कसैले आफन्तहरू, आमाबाबुका साथीहरू भेला गरे, उपहार दिए, धेरै हाँसे। र कसैसँग अन्य सम्झनाहरू छन्, जसमा छुट्टी पिउनको लागि मात्र एक बहाना हो, र परिणामस्वरूप, अपरिहार्य झगडा र झगडा। तर हामी एक पटक अपनाएको परिदृश्य मात्र पुन: उत्पादन गर्न सक्दैनौं, तर प्रति-परिदृश्य अनुसार कार्य पनि गर्न सक्छौं।

"म साँच्चै मेरो परिवारमा मैले बाल्यकालमा देखेको कुरा नदोहोर्याउन चाहन्थें: बुबाले साताको दिनमा पिउनुहुन्थ्यो, र बिदामा सबै कुरा झन् बिग्रन्छ, त्यसैले हामीले जन्मदिन मनाउन सकेनौं ताकि फेरि एक पटक भोजहरू मिलाउन नपरोस्, बुबालाई उक्साउन नपरोस्, "35 वर्षीया अनास्तासिया साझा गर्दछ। "र मेरो श्रीमान्ले पिउँदैनन् र मलाई काखमा बोक्छन्। र म चिन्तामा होइन, तर खुशीको साथ जन्मदिनको पर्खाइमा छु।

तर जसको पारिवारिक इतिहासमा कठिन दृश्यहरू समावेश छैनन् तिनीहरूमध्ये पनि धेरै उत्साह बिना छुट्टिहरू भेट्छन्, उनीहरूलाई अपरिहार्यताको रूपमा राजीनामा दिँदै, मैत्री र पारिवारिक जमघटहरू बेवास्ता गर्दै, उपहार र बधाई अस्वीकार गर्दै ...

"अभिभावकहरूले हामीलाई हाम्रो जीवनभर बोक्ने सन्देश दिन्छन्," डेनिस नौमोभ जारी राख्छन्, "र यो सन्देशले जीवनको परिदृश्य निर्धारण गर्दछ। आमाबाबु वा महत्त्वपूर्ण वयस्कहरूबाट, हामी प्रशंसा स्वीकार नगर्न सिक्छौं, अरूसँग "प्याट" साझा नगर्न। मैले जन्मदिन मनाउन लाजमर्दो लाग्ने ग्राहकहरूसँग भेटें: “मलाई आफैंमा ध्यान दिने के अधिकार छ? आफ्नो प्रशंसा गर्नु राम्रो होइन, गाली गर्नु राम्रो होइन। प्रायः यस्ता व्यक्तिहरू जसले आफ्नो प्रशंसा कसरी गर्न जान्दैनन्, कृपया आफैलाई उपहार दिनुहोस्, वयस्कतामा डिप्रेसनबाट ग्रस्त हुन्छन्। आफूलाई मद्दत गर्ने एउटा तरिका भनेको आफ्नो भित्री बच्चालाई माया गर्नु हो, जुन हामी प्रत्येकमा छ, समर्थन गर्न र प्रशंसा गर्न सिक्नुहोस्।

उपहारहरू स्वीकार गर्नु, अरूलाई दिनु, आफैलाई जन्मदिन मनाउन अनुमति दिनुहोस्, वा आफैलाई एक अतिरिक्त दिन बिदा दिनुहोस् - हामी मध्ये केहीको लागि, यो एरोबेटिक्स हो, जसले लामो समय लिन्छ र पुन: सिक्न।

तर छुट्टीहरू तपाईंको "सानो आत्म" मा आनन्द फर्काउने तरिका मात्र होइन, तर जीवनलाई व्यवस्थित गर्ने अवसर पनि हो।

सन्दर्भ बिन्दुहरू

सबैजना यस संसारमा एक मात्र प्रारम्भिक आपूर्ति - समय लिएर आउँछन्। र हाम्रो सबै जीवन हामी उसलाई केहि संग कब्जा गर्न कोशिस गर्छौं। "लेनदेन विश्लेषणको दृष्टिकोणबाट, हामीलाई संरचनाको आवश्यकता छ: हामी जीवनको लागि योजना बनाउँछौं, त्यसैले यो शान्त छ," डेनिस नौमोभ बताउँछन्। - कालक्रम, संख्या, घण्टा - यी सबै कुनै न कुनै रूपमा वर्गीकरण गर्न, हाम्रो वरिपरि के छ, र हामीलाई हुने सबै कुराको संरचना गर्नको लागि आविष्कार गरिएको थियो। यो बिना, हामी चिन्ता गर्छौं, हामी आफ्नो खुट्टा मुनि जमीन गुमाउँछौं। प्रमुख मितिहरू, बिदाहरूले एउटै विश्वव्यापी कार्यको लागि काम गर्दछ - हामीलाई विश्व र जीवनको विश्वास र अखण्डता दिनको लागि।

विश्वास गर्नुहोस्, जे भए पनि, डिसेम्बर 31 देखि जनवरी 1 को रातमा, नयाँ वर्ष आउनेछ, र जन्मदिनले जीवनको नयाँ चरण गन्नेछ। तसर्थ, यदि हामी क्यालेन्डरको रातो दिनबाट भोज वा भव्य कार्यक्रमको व्यवस्था गर्न चाहँदैनौं भने, यी मितिहरू चेतनाद्वारा निश्चित हुन्छन्। र हामीले तिनीहरूलाई कुन भावनाले रंग दिन्छौं त्यो अर्को कुरा हो।

बिदाहरूले हामीलाई प्रकृतिसँग जोड्छ, विश्लेषणात्मक मनोवैज्ञानिक अल्ला जर्मन भन्छन्। "एक व्यक्तिले धेरै पहिले ध्यान दिएको पहिलो कुरा दिन र मौसमहरूको चक्रीय प्रकृति थियो। वर्षमा चार मुख्य बिन्दुहरू छन्: वसन्त र शरद विषुव, जाडो र गर्मी संक्रांति। प्रत्येक राष्ट्रका लागि यी बिन्दुहरूमा मुख्य बिदाहरू बाँधिएका थिए। उदाहरणका लागि, युरोपेली क्रिसमस जाडो संक्रांतिमा पर्छ। यस समयमा, दिनको प्रकाश घण्टा सबैभन्दा छोटो छ। अन्धकार जित्नै लागेको छ । तर चाँडै सूर्य बलमा उदाउन थाल्छ। आकाशमा एउटा तारा चम्किन्छ, प्रकाश आउँदैछ भनेर घोषणा गर्छ।

युरोपेली क्रिसमस प्रतीकात्मक अर्थले भरिएको छ: यो सुरुवात, थ्रेसहोल्ड, सुरूवात बिन्दु हो। त्यस्ता पलहरूमा, हामी विगतका १२ महिनाको सारांश दिन्छौं, दुःखी महसुस गर्छौं, विगतसँग छुट्टिन्छौं, र रमाइलो गर्छौं, भविष्यलाई भेट्छौं। प्रत्येक वर्ष सर्कलमा दौडने होइन, तर सर्पिलमा नयाँ मोड हो, नयाँ अनुभवहरूका साथ जुन हामीले यी मुख्य बिन्दुहरूमा बुझ्न प्रयास गरिरहेका छौं। तर यो सधैं सम्भव छैन। किन?

भरिएको कचौरा

“हामी कहिलेकाहीं जानकारी र घटनाहरूले भरिएको छुट्टीमा आउँछौं। हामीसँग यो सामग्री प्रशोधन गर्ने समय छैन, त्यसैले तनाव रहन्छ, - अल्ला जर्मन भन्छन्। - तपाईंले यसलाई कतै खन्याउन आवश्यक छ, कुनै न कुनै रूपमा यसलाई डिस्चार्ज गर्नुहोस्। त्यसकारण, त्यहाँ झगडा, चोटपटक र अस्पताल भर्नाहरू छन्, जुन छुट्टिहरूमा विशेष गरी धेरै हुन्छन्। यस समयमा, अधिक रक्सी पनि खपत हुन्छ, र यसले आन्तरिक सेन्सरशिप घटाउँछ र हाम्रो छाया - नकारात्मक गुणहरू जारी गर्दछ जुन हामीले आफैंबाट लुकाउँछौं।

छायाले आफूलाई मौखिक आक्रामकतामा पनि प्रकट गर्न सक्छ: धेरै क्रिसमस चलचित्रहरूमा (उदाहरणका लागि, जेसी नेल्सन द्वारा निर्देशित लभ द कूपर्स, 2015), भेला भएका परिवारहरू पहिले झगडा गर्छन्, र त्यसपछि फाइनलमा मेलमिलाप हुन्छन्। र कोही शारीरिक कार्यहरूमा जान्छ, परिवारमा, छिमेकीहरू, साथीहरूसँग वास्तविक युद्ध जारी गर्दै।

तर त्यहाँ वाफ उडाउने पर्यावरण-मैत्री तरिकाहरू पनि छन्, जस्तै नृत्य वा यात्रा। वा भव्य खाना र फैंसी वेशभूषा संग एक पार्टी होस्ट गर्नुहोस्। र बिदाहरूमा आवश्यक छैन, यद्यपि प्रायः यो घटनासँग मेल खाने समय हो जसले धेरै व्यक्तिहरूमा बलियो भावनाहरू निम्त्याउँछ।

सन् २०१८ को ग्रीष्ममा भएको विश्वकपलाई सम्झाउने मनोवैज्ञानिक सुझाव दिन्छन्: "म मस्कोको केन्द्रमा बस्छु, र चौबीसै घण्टा हामीले आनन्द र रमाइलोको रोएको सुन्यौं, त्यसपछि जंगली जनावरको गर्जना," अल्ला जर्मन सम्झन्छिन्, "पूर्ण रूपमा। विभिन्न भावनाहरू एउटै ठाउँ र भावनाहरूमा संयुक्त थिए। खेलकुदबाट टाढा रहेका फ्यानहरू र खेलकुदबाट टाढा रहेका दुवैले प्रतीकात्मक टकराव खेले: देश विरुद्ध देश, टोली विरुद्ध टोली, हाम्रो विरुद्ध हाम्रो होइन। यसका लागि धन्यवाद, तिनीहरू नायक हुन सक्छन्, तिनीहरूले आफ्नो आत्मा र शरीरमा जम्मा गरेका कुराहरू फ्याँक्न सक्छन्, र छायाहरू सहित तिनीहरूको मानसिकताका सबै पक्षहरू देखाउँछन्।

एउटै सिद्धान्त अनुसार, अघिल्लो शताब्दीहरूमा, कार्निभलहरू युरोपमा आयोजित गरिन्थ्यो, जहाँ राजाले भिखारीको रूपमा र पवित्र महिलालाई बोक्सीको रूपमा लुगा लगाउन सक्थे। आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई हानि नगरीकन आफ्नो छायाँ छोड्नु भनेको तपाईंको ओभरफ्लो कप खाली गर्ने उत्तम तरिका हो।

आधुनिक संसारले एक पागल गति उठाएको छ। दौडिरहेको, दौडिरहेको, दौडिरहेको… स्क्रिन, पोस्टर, पसलको झ्यालबाट हुने विज्ञापनले हामीलाई खरिद गर्न आग्रह गर्छ, हामीलाई प्रमोशन र छुटको प्रलोभन दिन्छ, अपराधबोधमा दबाब दिन्छ: के तपाईंले आमाबाबु, बच्चाहरूका लागि उपहारहरू किन्नुभएको छ? ३८ वर्षीया भ्लादाको पहिचान भएको छ । - समाजलाई गडबड चाहिन्छ: खाना पकाउन, टेबल सेट गर्न, सायद पाहुनाहरू प्राप्त गर्न, कसैलाई कल गर्न, बधाई दिन। मैले निर्णय गरें कि छुट्टिहरूमा मेरो लागि समुद्रको किनारमा होटलमा जानु राम्रो हुन्छ, जहाँ तपाईं केहि गर्न सक्नुहुन्न, केवल आफ्नो प्रियजनसँग रहनुहोस्।

र 40-वर्षीय भिक्टोरिया पनि, एक पटक त्यस्ता दिनहरूमा एक्लो हुनुहुन्थ्यो: उनले भर्खरै सम्बन्धविच्छेद गरे र अब पारिवारिक कम्पनीहरूमा फिट भएन। "र त्यसपछि मैले यो मौनतामा म के चाहन्छु भन्ने सुन्न, म कसरी बाँच्ने भन्ने बारे सोच्ने र सपना देख्ने अवसर खोज्न थालें।"

जन्मदिनअघि नतिजाहरू सङ्कलन गर्ने र भविष्यका लागि योजनाहरू बनाउने हाम्रो लागि अझै प्रचलन छैन। "तर कुनै पनि, सानो कम्पनीको लेखा विभागमा, एक ब्यालेन्स पाना अनिवार्य रूपमा घटाइन्छ र अर्को वर्षको लागि बजेट सिर्जना गरिन्छ," अल्ला जर्मन भन्छन्। त्यसोभए आफ्नो जीवनमा किन त्यसै नगर्ने? उदाहरण को लागी, यहूदी नयाँ वर्ष को उत्सव को समयमा, यो "मौन दिनहरु" खर्च गर्न को लागी प्रचलन छ - आफै संग एक्लै हुन र संचित अनुभव र भावनाहरु लाई पचाउन। र पचाउन मात्र होइन, तर जीत र असफलता दुवै स्वीकार गर्न। र यो सधैं रमाइलो छैन।

"तर यो छुट्टीको पवित्र अर्थ हो, जब विपरीतहरू भेट्छन्। छुट्टी सधैं दुई ध्रुव हो, यो एक चरणको बन्द र नयाँ उद्घाटन हो। र प्रायः आजकल हामी संकटबाट गुज्रिरहेका छौं, - अल्ला जर्मन बताउँछन्। "तर यो ध्रुवता अनुभव गर्ने क्षमताले हामीलाई यसमा गहिरो अर्थ बुझेर क्याथर्सिस अनुभव गर्न अनुमति दिन्छ।"

छुट्टी के हुनेछ, हर्षित वा उदास, हाम्रो निर्णय हो, डेनिस नौमोभ विश्वस्त छन्: "यो छनोटको क्षण हो: कससँग म जीवनको नयाँ चरण सुरु गर्न चाहन्छु, र कोसँग होइन। यदि हामी एक्लै हुनु आवश्यक छ जस्तो लाग्छ भने, हामीसँग हुने अधिकार छ। वा हामी लेखापरीक्षण गर्छौं र हालसालै थोरै ध्यान पाएकाहरूलाई सम्झन्छौं, जो प्रिय छन्, उनीहरूलाई कल गर्नुहोस् वा भेट्न जानुहोस्। आफ्नो र अरूको लागि इमानदार छनौट गर्न कहिलेकाहीँ सबैभन्दा गाह्रो हुन्छ, तर सबैभन्दा संसाधन पनि।

उदाहरणका लागि, एक पटक तपाईंले निर्णय गर्नुभयो र पर्खन रोक्नुहोस्, बचपनमा जस्तै, चमत्कार र जादूको लागि, तर यसलाई आफ्नै हातले सिर्जना गर्नुहोस्। ४५ वर्षीया डारियाले कसरी गर्छिन् । “वर्षौंदेखि मैले आन्तरिक बिदा समावेश गर्न सिकेको छु। एक्लोपन? खैर, त्यसोभए, म यसमा बज समात्नेछु। नजिकका? त्यसैले, म तिनीहरूसँग कुराकानी गर्न पाउँदा खुसी हुनेछु। नयाँ कोही आएको छ ? खैर, यो राम्रो छ! मैले अपेक्षाहरू निर्माण गर्न छोडें। र यो धेरै महान छ!