उनीहरु तपाइँलाई धोका दिन्छन् जब उनीहरु भन्छन् कि खुसी हुन को लागी तपाइँ मात्र मनोवृत्ति को जरूरत छ

उनीहरु तपाइँलाई धोका दिन्छन् जब उनीहरु भन्छन् कि खुसी हुन को लागी तपाइँ मात्र मनोवृत्ति को जरूरत छ

मनोविज्ञान

मनोवैज्ञानिक Inés सान्तोस र सिल्भिया González, 'मानसिक सन्तुलन' को टीम बाट मनोविज्ञान को बारे मा एक मिथक भगाउन र यो मन को लागी हानिकारक हुन सक्छ एक सकारात्मक दृष्टिकोण को महत्व लाई हाइलाइट गर्न को लागी बताउनुहोस्।

PM3: 02

म ईमानदार हुनेछु, म शब्द को लागी एक नकारात्मक दृष्टिकोण छ दृष्टिकोण। यसलाई दिइएको प्रयोगले मलाई धेरै परेशान गर्दछ। यो नि: शुल्क को लागी प्रयोग गरीएको छ, जसरी तरीका जसमा हामी हाम्रो दिन को सामना गर्न को लागी योग्य र स्थिर छ, जस्तै कि यो जीवन को कठिनाइहरु मा मुस्कुराउन को लागी यति सजिलो छ र हामी मात्र उठ्न र हर बिहान मुस्कुराउन खुसी छौं।

दृष्टिकोण को रूप मा परिभाषित गर्न सकिन्छ पूर्वानुमान सिके हामी एक कार्यक्रम तिर छौं। यस प्रकार, यदि हामी सधैं सबै कुरा को लागी एक सकारात्मक पूर्वानुमान गर्न को लागी गर्छौं, हामी "एक राम्रो दृष्टिकोण संग एक व्यक्ति" मानिन्छ। र मलाई आश्चर्य छ: किन हामी कहिलेकाहिँ नकारात्मक तरीकाले परिस्थितिहरुको सामना गर्छौं? के यो हो कि हामी masochists हो? यदि रवैया एक सिके पूर्वाग्रह हो, यसको मतलब यो हो कि यो मा केहि हद सम्म निर्भर गर्दछ सामना रणनीतिहरु कि हामीले अधिग्रहण गरेका छौं, कती गाह्रो हामी स्थिति र असुविधा वा भलाइ को डिग्री देख्छौं कि हामी सोच्छौं कि परिस्थितिले हामीलाई कारण दिन्छ।

र के हुन्छ यदि मसँग नराम्रो मनोवृत्ति छ?

यदि एक स्थिति हाम्रा लागि हानिकारक छ, यो हामी चरणहरु को माध्यम बाट जान को लागी सामान्य हो। उदाहरण को लागी, एक मायालु को शोक लिनुहोस्। यो अनुकुल हुनेछ यदि, एक समय को लागी, व्यक्ति मृत्यु को लागी एक निराशावादी प्रवृत्ति छ। यसो भन्दै, "एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण छ, संसार बदलि रहन्छ" मात्र अमान्य हुनेछ र पीडा त्यो व्यक्तिलाई अदृश्य लाग्छ। यो उसको लागि एक दृष्टिकोण को लागी आवश्यक हुनेछ क्रोध के भइरहेको छ र त्यो अर्को समय मा, द्वंद्वयुद्ध आफ्नो पाठ्यक्रम जारी छ, यो एक हुन सक्छ सकारात्मक रूप.

म एउटा भएकोमा गर्व गर्दछु नराम्रो मनोवृत्ति केहि चीजहरु को लागी, जस्तै दृष्टिकोण आक्रामक अन्याय, मनोवृत्ति को लागी निराशावादी जब चीजहरु गलत जान्छन् र म एक बाटो, दृष्टिकोण देख्दिन समीक्षा नैतिक दुविधाहरु, दृष्टिकोण को लागी शंका जब म केहि वा कसैलाई विश्वास गर्दिन। मलाई थाहा छ कि यदि म आफैंलाई नराम्रो महसुस गर्न दिन्छु र मलाई के भैरहेको छ बाट सिक्न, मेरो नजर परिवर्तन हुनेछ।

मलाई लाग्छ कि समस्या एक निश्चित पल मा हामी संग हुन सक्ने दृष्टिकोण होईन, बरु हामी स्थिर रहन्छौं, कि हामी सिक्न वा अन्य तरिका वा समाधान खोज्न छैन। र सायद कहिले काहिँ जीवन को सामना गर्न को लागी अरु धेरै सकारात्मक तरिकाहरु लाई खोज्न को लागी हामी अन्य अघिल्लो चरणहरु बाट जान्छौं, केहि तरीका मा, हाम्रो लागी अधिक नकारात्मक छन्।

लेखकहरूको बारेमा

Inés सान्तोस UCM बाट मनोविज्ञान मा एक डिग्री छ र प्रमाण आधारित क्लिनिकल मनोविज्ञान, बाल-किशोर व्यवहार थेरापी र प्रणालीगत परिवार थेरापी मा विशेष गरीएको छ। उनी हाल डिप्रेसन विकारहरु मा लिंग भिन्नता मा उनको थीसिस गरीरहेकी छिन् र धेरै राष्ट्रिय र अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलनहरुमा भाग लिईन्। उनी UCM को PsiCall टेलीमेटिक मनोवैज्ञानिक ध्यान सेवा को पर्यवेक्षक र UCM को सामान्य स्वास्थ्य मनोविज्ञान मा मास्टर डिग्री मा एक शिक्षक, साथै यूरोपीय विश्वविद्यालय मा एक प्रोफेसर को रूप मा शिक्षण मा व्यापक अनुभव छ। यसको अतिरिक्त, उनी विभिन्न क्लिनिकल मनोविज्ञान गाइड को लेखक हो।

सिल्भिया González, जो 'मानसिक सन्तुलन' टीम को एक हिस्सा हो, क्लिनिकल र स्वास्थ्य मनोविज्ञान मा एक मास्टर डिग्री र सामान्य स्वास्थ्य मनोविज्ञान मा एक मास्टर डिग्री संग एक मनोवैज्ञानिक हो। उनले UCM को विश्वविद्यालय मनोविज्ञान क्लिनिक मा काम गरीन्, जहाँ उनी सामान्य स्वास्थ्य मनोविज्ञान मा विश्वविद्यालय मास्टर डिग्री को विद्यार्थीहरु को लागी एक शिक्षक पनि रहेकी छिन्। शिक्षण को क्षेत्र मा, उनले 'भावनात्मक समझ र विनियमन कार्यशाला', 'सार्वजनिक बोल्ने कौशल मा सुधार को लागी कार्यशाला' वा 'परीक्षा चिन्ता कार्यशाला' जस्ता धेरै संस्थाहरु मा सूचनात्मक कार्यशालाहरु दिए।