अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले experiment२० भन्दा बढी महिलाले भाग लिएको एउटा प्रयोग गरे। महिलालाई तौल घटाउने कार्यक्रम पारित गर्न प्रस्ताव गरिएको थियो। २०-हप्ता प्रयोगमा भाग लिने सहभागीहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो: एउटामा, दिउँसो तीन बजेसम्म महिलाहरूले खाजा खाए, र अर्कोमा।
अवलोकनको क्रममा, यो पत्ता लाग्यो कि पहिलो समूहका महिलाहरूले पछि खाना खानेहरू भन्दा छिटो वजन कम गर्यो। खैर, ती दुई महिला जो दोस्रो समूहका थिए, डाक्टरहरूले इन्सुलिन प्रति संवेदनशीलता कम भएको पाए, जुन मधुमेह मेलेटसको विकासले भरिएको छ।
यस अध्ययनको नतीजाको आधारमा वैज्ञानिकहरूले सिफारिस गर्छन्: खाजाको बखत, दैनिक खानाबाट करीव %०% क्यालोरी खपत गर्नुहोस्, र दिउँसो तीन बजे भन्दा पछि यो गर्नुहोस्।