सुपरफुडलाई चिकित्सीय गुणहरू भएका खानाहरूको वर्ग भनिन्छ र यसले हाम्रो शरीरमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। सुपरफूडमा सबैभन्दा उपयोगी भिटामिन र खनिजहरू केन्द्रित हुन्छन्। यी उत्पादनहरूले बिस्तारै विषाक्त पदार्थहरूको आन्द्रा सफा गर्छ।
फनेल
त्यहाँ धेरै भिटामिन, खनिज, र अन्य पोषक तत्वहरु छन् कि प्रतिरक्षा बलियो र सौंफ मा स्वास्थ्य सुधार। सौंफ पोटेशियम, फलाम, म्याग्नेशियम, र तामा को एक स्रोत हो। यदि तपाइँ बारम्बार यो उत्पादन को उपभोग गर्नुहुन्छ, शरीर को शुद्धिकरण संग समस्याहरु हुनेछैनन्। यो पनि तंत्रिका तंत्र मा एक लाभदायक प्रभाव छ, मूड को विनियमन।
यास्पारागस
यो तरकारी पकाएको छ र छिटो, अन्य तरकारीहरु र खानाहरु संग संयुक्त। त्यहाँ भिटामिन बी, ए, सी, ई, एच, पीपी, पोटेशियम, क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, फलाम, र शतावरी मा सेल्युलोज छन्। डाँठ पाचन प्रणाली, मुटु, र रक्त वाहिकाहरु मा एक लाभदायक प्रभाव छ, शरीर बाट विषाक्त पदार्थ सफा र गुर्दे को काम मा मद्दत।
लसुन
लसुन को संरचना औषधि जस्तै छ। त्यहाँ 150 भन्दा बढी जैविक सक्रिय पदार्थहरु छन् कि यसको संरचना मा प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बढाउन, सूजन संग लड्न मद्दत गर्दछ। लसुन धेरै अंगहरु को कार्य सुधार गर्दछ। यसले रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ, रक्त वाहिकाहरु लाई सुधार गर्दछ, पेट र आंतों को कार्य सुधार गर्दछ, विषाक्त पदार्थहरु बाट सफा गर्दछ।
सन बीउ
बीउमा, मूल्यवान भिटामिन, खनिज, एन्टिआक्सिडन्टहरू, र एमिनो एसिडहरू, र स्वस्थ वसाहरू हुन्छन् जुन मानव शरीरमा उर्जामा रूपान्तरण हुन्छ, मुटुको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ, स्नायु प्रणालीलाई सन्तुलनमा राख्छ, र शरीरको सफा सफाईलाई बढवा दिन्छ।
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी भिटामिन, खनिज, जैविक एसिड, र antioxidants को एक ठूलो आपूर्ति हुन्छ। यो बेरी राम्रो दृष्टि ग्यारेन्टी, मुटु र रक्त वाहिकाहरु को काम समन्वय, र तंत्रिका तंत्र शान्त। साथै, bilberry एक detox प्रभाव छ।
चिया बीउ
चिया बीउमा एन्टिआक्सिडन्टहरू हुन्छन् जसले शरीरलाई कायाकल्प गर्दछ, आवश्यक फ्याट्टी एसिड ओमेगा 3, र शरीरमा सबै महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरू। साथै, चिया विष, विष, र अन्य हानिकारक पदार्थहरूको कोमल उन्मूलनको लागि अपरिहार्य छ।
स्पिनच
पालक एक सुखद स्वाद छ र सुपर अवयवहरु छन्: भिटामिन, ए, ई, पीपी, के, पोटेशियम, क्याल्सियम, फलाम, आयोडीन, म्याग्नेशियम, कार्बनिक एसिड, एन्टिओक्सिडेंट। यो उत्पादन क्यालोरी मा कम छ तर धेरै भरिएको छ। पालक को उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बलियो बनाउँछ, शरीर को सफाई, पाचन प्रणाली मा सुधार, र चयापचय को गति।